Byron Katie (*1942) aus Kalifornien landete als ein seelisches Wrack in einer psychiatrischen Einrichtung. Es geschah, nachdem sie erkannt hatte, dass alles Leid, das in ihrem Leben bisher existiert hatte, auf Vorstellungen basierte, denen sie Glauben geschenkt hatte. Sie erwachte aus einem langen Alptraum und entdeckte ganz neu, was Leben wirklich heißt. Nach ihrer Rückkehr nach Hause entwickelte sie ein System aus vier Fragen und deren Umkehrungen, das ihr half, nicht wieder in alte Muster zurück zu fallen. Sie nannte es The Work. Es hinterfragt Leid bringende Gedanken. Katie hatte nämlich entdeckt, dass Überzeugungen sehr tief sitzen und größtenteils unbewusst wirken und dass es deshalb sehr leicht geschehen kann, dass man wieder in alte Leidensmuster eintaucht. The Work half ihr, den Moment, so wie er ist, zu lieben. Tiefer innerer Frieden, Stille und Freiheit sowie spontane Verhaltensänderungen sind nur einige der Effekte, die sich aus The Work ergeben können.

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1. Die wesentlichen Fragen/Aussagen aus The Work

Sie lauten:

Ist das wahr?
Kannst du wirklich wissen, dass es wahr ist?
Wie geht es dir, wenn du an diesem Gedanken festhältst?
Wer wärst du beziehungsweise wie würdest du dich fühlen, wenn du nicht so denken würdest?
Kehre deine Aussage um.

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2. Zitate zum Thema Byron Katie

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2.1 Zitate von Byron Katie

Ich liebe Regeln und Pläne und Religionen, weil die Menschen sich damit eine Zeitlang sicher fühlen. Ich selbst habe keine Regeln. Ich brauche sie nicht. Ich empfinde stets ein Gefühl der Ordnung, während die Dinge in Bewegung sind und sich verändern. Ich bin diese Harmonie, genau wie Sie. Das Nicht-Wissen ist er der einzige Weg zur Erkenntnis. Es sagt mir, wohin ich als nächstes gehen muss, weist mir die Richtung, als gelebtes Leben. Weshalb sollte ich mich der spontanen Schönheit widersetzen, indem ich versuche, ihr eine künstliche Ordnung aufzuzwingen?

Bedeutungen, Regeln, die ganze Welt von Richtig und Falsch sind bestenfalls nebensächlich. Ich verstehe, weshalb so mancher glaubt, nach bestimmten Regeln leben zu müssen. Ohne sie, so meint er, geriete alles ausser Kontrolle. Ohne Regeln, so meint er, würde sich am Ende jeder als Mörder entpuppen. In meinen Augen tun strenggläubige Menschen ihr Bestes. Es macht ihnen große Angst, zusehen zu müssen, wie sich die Welt in scheinbarem Chaos entfaltet, ohne in dem Chaos Gott [das Leben] in seiner unendlichen Intelligenz er kennen zu können. Sie glauben, die Welt und der Geist bräuchten eine Struktur. Und es freut mich, dass diese Struktur für sie funktioniert (sofern dies tatsächlich so ist). Eintausend Namen für Freude, S. 82

Wer der Realität widerspricht, verliert – jedoch nur jedes Mal.

Wenn ich ein Gebet hätte, dann wäre es dies: Lieber Gott, bewahre mich vor dem Verlangen nach Liebe, Anerkennung oder Wertschätzung. Amen.

Die Angst vor dem Tod ist der letzte Deckmantel, unter dem sich die Angst vor der Liebe verbirgt.

Das Ich liebt nicht – es will etwas.

Gottes Wille und dein Wille sind dasselbe, ungeachtet dessen ob du dies bemerkst oder nicht. A Thousand Names for Joy

Wenn Sie sich ehrlich auf unangenehme Erfahrungen freuen können, gibt es nichts mehr im Leben zu fürchten.

Ich entdeckte, dass ich litt, wenn ich meinen Gedanken glaubte, aber dass ich nicht litt, wenn ich ihnen nicht glaubte und dass dies für jedes menschliche Wesen wahr ist. So einfach ist Freiheit. Ich habe entdeckt, dass Leiden freiwillig ist. Ich habe eine Freude in mir gefunden, die nie mehr verschwunden ist, nicht für einen einzigen Moment. Diese Freude ist in uns allen, immer. Erkenntnis nach einem lebensverändernden Erwachen aus einer 10-jährigen Depression, Februar 1986

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2.2 Byron Katies Stellungnahme zu Thesen des Films The Secret

The Secret: Du kannst haben, was auch immer du willst.
The Work: Du kannst wollen, was auch immer du hast.

The Secret: MEIN Wille geschehe. Ich weiß, was das Beste für mich ist.
The Work: DEIN Wille geschehe. (= DEIN Wille ist geschehen.) Das Beste für mich ist das, was tatsächlich geschieht.

The Secret: Du kannst deine Gedanken kontrollieren.
The Work: Du bist nicht der Denkende. Es ist nicht möglich, deine stressbelasteten Gedanken zu unterdrücken. Wenn du sie jedoch in Frage stellst, so fallen sie von dir ab.

The Secret: Du kannst deine positiven Gedanken als Realität verwirklichen.
The Work: Die Realität ist bereits das Beste, was sich ereignen könnte. Sobald du das (an)erkennst, hast du Narrenfreiheit.

The Difference between The Work and The Secret
ByronKatie.com, Blogeintrag, 22. April 2007

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2.3 21 Methoden zur Wahrung des inneren Friedens von Byron Katie

Die Umkehrung von Urteilen
Die drei Angelegenheiten: meine, deine und Gottes
Befasse dich nicht mit deinen Angelegenheiten
"Löse" dich von deinem Körper und deiner Geschichte
Sprich in der Gegenwartsform
Spül‘ das Geschirr
Auf die Stimme des Körpers hören
Erstatte dir selbst Bericht
Wörtliches Verstehen
Äußere dich aufrichtig und wortwörtlich
Schau dir das Schauspiel an
Schau dir weitere Fassungen des Schauspiels an
Übe polares Denken
Ein Weg, um sich selbst liebzuhaben
Aufrichtigkeit als Ausgangsposition
Frage nach dem, was du willst - gib dir selbst, was du willst
Sei dir deines Selbst gewahr
Sei dir selbst dankbar
Der Spiegel der Eitelkeit
Jenseits von Rechtfertigungen
Das Geschenk der Kritik

Von Byron Katie, gesammelt von Mary Lynn Hendrix

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2.4 Zitate (engl.) von Byron Katie

You can want whatever you have.

Thy will be done (=Thy will is done). What’s best for me is what actually happens.

You are not the thinker. It’s not possible to suppress your stressful thoughts. But when you question them, they let go of you.

Reality already is the best thing that could be manifested. When you realize this, you’re home free.

God’s will and your will are the same, whether you notice it or not. A Thousand Names for Joy

I woke up not believing any of my thoughts. In this, everything was erased forever, and only joy was left (if anything). Whenever a thought appeared, I was immediately aware that it wasn't true. There was nothing. I saw that nothing was true, and everything was true. Realization has no value until it's lived. That's how it is born into the world. Byron Katie, by Arjuna Ardagh in The Translucent Revolution

Love is what we are. Why do we look for it so hard? I Need Your Love, Is That True

I don't do thoughts. They do me – until I question them. I Need Your Love, Is That True

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2.5 Zitate von anderen Quellen über B. Katie

Byron Katie "ging zu Twelve Step Meetings, um ihre Erfahrung mitzuteilen. Sie war jedoch nicht eingeladen und das war der Unterschied. Da waren sehr traditionsgebundene Leute und meine Mutter kreuzte einfach auf und zwang sie, an ihrem Leben, an ihrer Erfahrung teilzuhaben. Aber diese Menschen waren noch nicht reif genug, so etwas zu hören. Sie schrieben ihr hinterher Briefe, zitierten die Bibel und nannten sie eine Hexe". Christin Lore Weber, Schrei in der Wüste Das Erwachen der Byron Katie, Zitat von Byron Katies Tochter Roxann über ihre Mutter, S. 203, J. Kamphausen Verlag, 2. Aufl. 2000

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3.2 Literatur

Byron Katie, Lieben was ist. Wie vier Fragen Ihr Leben verändern können, Goldmann Arkana, München 2002
Byron Katie, Michael Katz, Ich brauche deine Liebe. Stimmt das. Liebe finden, ohne danach zu suchen, Goldmann Arkana, München 2005
Byron Katie, Byron Katie über Liebe, Sex und Beziehungen, Goldmann Arkana, München 2006
Byron Katie, Byron Katie über Selbstverwirklichung, Goldmann Arkana, München 2006

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3.3 Externe Weblinks

Wikipedia-Einträge Byron Katie
The Little Book in dt. Sprache, Auszug aus Lieben was ist als pdf-Datei
The Work Arbeitsblatt Das Urteilen-Sie-über-Ihren-Nächsten Arbeitsblatt zum Ausdrucken
21 Methoden zur Wahrung des inneren Friedens von Byron Katie, gesammelt von Mary Lynn Hendrix, als pdf-Datei
The-Work.de Moritz Boerner, kostenlose Software zu The Work-Fragen
Online-Präsentation, umfassende visuelle Anleitung zu The Work, erstellt von Sandra Lenington

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3.4 Externe Weblinks (engl.)

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3.5 Audiolinks (engl.)

Audio interview with Byron Katie, presented by Women’s Radio, Law of Attraction Talk Radio, host Julie Johnson, 2008

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3.6 Videolinks (engl.)

Video interview with Byron Katie, presented by Bridging Heaven & Earth, Show # 67, host Allan, YouTube film, 58 minutes duration, posted 1. Juli 2007

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