Bewusstseinsebene 150

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Ärger, Wut, Zorn

Ebene: Ärger
Emotion: Hass, Feindseligkeit, Bedrohung
Prozess: Aggression
Selbstbild/Lebensauffassung: feindlich, gegnerisch, antagonistisch
Gottesbild: rachsüchtig, vergeltend, nachtragend

Kumuluswolken

Wenn das Begehren nicht erfüllt wird, entsteht Frustration, und daraus Zorn. Zorn kann ein sehr mächtiger Antrieb sein und unter Umständen dabei helfen, einen Menschen auf die nächsthöheren BW-Ebenen zu katapultieren, sofern er konstruktiv genutzt wird. Oft äußert sich Wut und Zorn allerdings lediglich in zerstörerischem Verhalten und in der Einstellung Was ich nicht haben kann, sollen andere auch nicht haben. Zorn als dauerhaftes Lebensgefühl macht Menschen reizbar, nörglerisch, cholerisch und verbittert. Wer zornig ist, ist oft nicht in der Lage, seine Bedürfnisse auf konstruktive Weise zu formulieren. Der Schritt aus Scham, Schuldgefühl oder Apathie in den Wutbereich ist ein enormer Fortschritt und fühlt sich für die Betroffenen sehr gut und machtvoll an, so wie sich grundsätzlich jede BW-Ebene im Vergleich zu den darunter liegenden Ebenen gut anfühlt.

Viele Menschen schaffen den Sprung von Angst zu Zorn, wenn ihnen das Wenige genommen wird, das sie noch hatten. Angst haben kann nur, wer etwas zu verlieren hat, und sei dieses Etwas noch so gering; geht es verloren, so gibt es einerseits Menschen, die weiter absinken in Apathie und Hoffnungslosigkeit und andererseits können Menschen, die nichts mehr zu verlieren haben, ihre Angst überwinden und im Zorn beachtliche Energien mobilisieren. Revolutionen begannen des Öfteren durch Frauen, die daheim nicht einmal mehr das Nötigste hatten, um ihre Kinder zu ernähren, und die dann vor die Paläste der Reichen zogen, die in großem Luxus lebten, um Brot zu fordern.

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Zitate von D. Hawkins zum Thema Wut

Ein ärgerlicher Mensch betrachtet das, was seinem Ego nicht dient, als Feind. Erleuchtung ist möglich, S. 151
Ärger wird vom Ego als Ersatz für Mut benutzt, der natürlich erfordert, dass jemand entschlossen, geradlinig und seinen Verpflichtungen folgend lebt. Das Ego pustet sich durch Ärger auf wie ein primitives Tier und versucht unbewusst, stark und großartig zu erscheinen. Erleuchtung ist möglich, S. 153

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Zitate (engl.) von D. Hawkins zum Thema Wut / Anger

Although Anger can lead to homicide and war, as an energy level it's much further removed from death than those below it. Anger can lead to either CONstructive or DEstructive action. As people move out of Apathy and Grief to overcome Fear as a way of life, they begin to want; Desire leads to frustration, which in turn leads to Anger. Thus Anger can be a fulcrum by which the oppressed are eventually catapulted to freedom. Fury over social injustice, victimization, and inequality has created great movements that led to major changes in the structure of society. But Anger expresses itself most often as resentment and revenge, and is, therefore, volatile and dangerous. Anger as a lifestyle is exemplified by irritable, explosive people who are oversensitive to slights and become "injustice collectors", quarrelsome, belligerent or litigious. Power vs. Force, Kapitel IV

Anger increases heart rate, blood pressure, and sodium retention and is a substitute for courage, which requires being resolute, determined and committed. Transcending the Levels of Consciousness, S. 137
Question: What can you do when you get angry about another person?
Answer: Ask God to forgive you for being angry. Ask God to show you the innocence of that person. Sedona Seminar Practical Spirituality, 25. Oktober 2008

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Zitate (engl.) von anderen Quellen zum Thema Wut

Das Gewahrwerden – die bewusste Wahrnehmung – ist ein wenig wie Magie; es ist die Alchemie, die die niederen Metalle in Gold verwandelt.
Wenn du wütend bist, so verdränge deinen Zorn nicht; versuche ihn einfach wahrzunehmen. Ich bin wütend, ich bin wütend, ich bin jetzt die Wut. Das Wunderbare daran ist, dass Wut und Gewahrsein nicht gleichzeitig existieren können. Die Wut verschwindet. Denn nur wo Unbewusstheit herrscht, kann es Wut geben; das gilt auch für die Mordlust. Es hat sich in den letzten Jahrtausenden gezeigt, dass es nicht viel nützt, den Leuten das Morden abgewöhnen zu wollen, indem man ihnen die zehn Gebote predigt. Moses hätte seinem Volk lieber Methoden der bewussten Wahrnehmung beibringen sollen, um zu erreichen, dass sie mit dem Töten aufhören. Günter Nitschke, The Silent Orgasm. Liebe als Sprungbrett zur Selbsterkenntnis, S. 53, Taschen Verlag, Köln, 1995

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Zitate (engl.) von anderen Quellen zum Thema Wut

Be ye angry, and sin not: let not the sun go down upon your wrath: Neither give place (opportunity) to the devil. Ephes. 4, 26 (NT)

Be not hasty in thy spirit to be angry: for anger resteth in the bosom of fools. Ecclesiastes 7, 9 (NT)

[...] most research now says that catharsis – "letting it all out" – isn't helpful and, in fact, may increase a person's hostility, according to a 1999 study by psychologist Brad Bushman, PhD, and colleagues, published in the Journal of Personality and Social Psychology (Vol. 76, No. 3). Jennifer Daw Holloway, Advances in anger management, APA online, vol 32, No. 3, March 2003

Dr. Jill Bolte Taylor has recovered miraculously from a rare stroke after eight years. She who has become more compassionate than in her first life shares on the "90 Seconds Rule" and the physiological wiring of anger. Being angry is a loop, a circuitry inside the brain, restimulated by one's angry thoughts.

It takes 90 seconds for any emotion to come into your body, flush through your body and surge out of your body. Any emotion.
If you feel yourself becoming angry I encourage people to 'Don't get hooked up in your anger, but feel the anger in your body, and then look at your watch, and then recognize that after 90 seconds it is totally gone from your body. And yet if you stay angry for longer than 90 seconds it is because you have consciously chosen to think the thoughts that bring you back into running the anger loop.

[...] I call it the 90 Seconds Rule. People are always shocked on it. It's absolutely amazing. [...] And actually it works. [...]
You are biologically designed to experience the moment, experience a thought, experience an emotion. Surge it through your body for 90 seconds, have your reactivity, and then move on to something else, come back to the present moment. A Brain Scientist's Personal Journey – My Stroke of Insight, Dr. Jill Bolte Taylor, Bennie Randall Show, host and interviewer Bennie Randall, Minute 48:15 - 53:10, October 5, 2007
It is better to be violent, if there is violence in our hearts, than to put on the cloak of nonviolence to cover impotence. Mahatma Gandhi (1869-1948)
Anybody can become angry – that is easy. But to be angry with the right person, and to the right degree, and at the right time, and for the right purpose, and in the right way – that is not within everybody's power and is not easy. Aristoteles

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Index: Aggression, Wut, Zorn

Buch 1, S. 75
Buch 2 443 (Skala)
- Aggression/en, S. 90
- Aggressiv/en, S. 362, 341
Buch 3, S. 553 (Skala)
- Aggression/en, S. 207, 280, 521
- Aggressiv/en, S. 57, 205, 333, 406, 522, 546
- Aggressivität, S. 57, 326
Buch 5, Kapitel 7 Ärger, S. 149ff

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