SpiritualWiki - Gluecksforschung

Erst die Erinnerung muss uns offenbaren
die Gnade, die das Schicksal uns verlieh.
Wir wissen stets nur, dass wir glücklich waren, doch dass wir glücklich sind,
wissen wir nie.
Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832)
deutscher universalgelehrter Dichter, zitiert in:
Zitate über das "Glück"

Ohne das Transzendente und Transpersonale werden wir krank, gewalttätig und nihilistisch oder verlieren die Hoffnung und werden apathisch. Wir brauchen etwas, das größer ist als wir selbst, das wir verehren und dem wir
uns hingeben können.
Abraham Maslow (1908-1970) US-amerikanischer Psychologe, Glücksforscher, zitiert in: Erika Kuhn, Alltag oder Leben zwischen Tragödie und Komödie, S. 258, tredition, 13. Februar 2020

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Wortherkunft von Glück

Das Wort Glück stammt von dem mittelniederdeutschen Wort Gelucke (ab 12. Jhdt.) und dem mittelhochdeutschen Gelücke ab. Das Glück geht auf das Verb "gelingen" zurück, das sich von leicht ableiten lässt. Glück ist das Gelingende, das Leichtgängige, die günstige W-Endung.

Die deutsche Sprache kennt "Glück haben" (umgangssprachlich Schwein haben) und "glücklich sein".
Die englische Sprache hat zwei Begriffe dafür: "luck" (im Sinn von 'Glück haben') und "happiness" (im Sinn von 'Glücklichsein').

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Glücksforscher

Studien der international bekanntesten Glücksforscher

Forscher	Zeitrahmen	Berufsdaten	Remark
Michael Argyle	1925-2002	Britischer Sozialpsychologe, Department of Experimental Psychology, Universität Oxford	The Psychology of Happiness
Alfred Bellebaum	1931-2021	Emeritierter deutscher Professor für Soziologe, Universität Koblenz-Landau, Universität Bonn, Gründer und Leiter des Instituts für Glücksforschung e.V. in Vallendar bei Koblenz
Mihaly Csikszentmihalyi	1934-2021	Ungarisch-US-amerikanischer Professor für Psychologie, Peter F. Drucker Graduate School of Management, Claremont Graduate University, University of Chicago, Direktor des Quality of Life Research Center	Entdecker des Flow-Konzepts
Ed Diener	1946-2021	US-amerikanischer Professor, Universität von Illinois, Chicago	Entwickler des Fragebogens "Satisfaction with Life Scale (SWLS)" [Fragebogen zur Lebenszufriedenheit]
David G. Myers	*1942	US-amerikanischer Professor für Sozial-Psychologe, Glücksforscher, Hope College, Holland, Michigan, Autor
Martin Seligman	*1942	US-amerikanischer Professor für Psychologie, Universität von Pennsylvania, Pittsburgh, Autor

Quelle: ► Liste von Glücksforschern, präsentiert von Gluecksarchiv.de, undatiert

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Glückseinsichten

Der Seinszustand von Glück und Freude entstammt dem Inneren eines Menschen.
Er lässt sich – von außen – weder erkaufen noch erzwingen.

Die Lakota-Indianer kennen sieben Wege zum Glück:
Großzügigkeit, Standhaftigkeit, Tapferkeit, Weisheit, Liebe, Respekt und Bescheidenheit.

Frisch getrautes Brautpaar, Indien

Im Jahr 1972 gab Jigme Singye Wangchuck, der König von Bhutan, auf die peinliche Frage eines Journalisten der Financial Times nach dem Bruttoinlandsprodukt seines armen Landes eine schlagfertige Antwort:

"Mir ist das Bruttonationalglück wichtiger.''

Mit seiner Antwort löste er eine historische Entwicklung des Glücksbewusstseins aus.

Herbert Laszlo †, Leiter des Instituts für europäische Glücksfor-
schung in Wien definiert Glück als optimale Beanspruchung eines Menschen.

Einzigartig in der Welt sieht die die US-amerikanischen Unabhän-
gigkeitserklärung, entstanden 1776 unter Leitung von Thomas Jefferson, für alle Menschen das Recht auf Leben, Freiheit und das Streben nach Glück als unveräußerliches Menschenrecht vor.

Der Wiener Psychoanalytiker ⚡ Sigmund Freud hingegen erach-
tete die Deutschen als unbegabt für Glück. Freud münzte Glück unter anderem als "laues Behagen".

Glück kann so intensiv sein, dass es als Eustress oder schlimm-
stenfalls als Distress empfunden wird. Der Glücksforscher Csikszentmihalyi hat mit dem denglischen Begriff "Flow" die fließende Qualität des Glücks gewürdigt.

In den 60er Jahren fand der US-amerikanische materialistisch-humanistische Psychologe Abraham Maslow in seiner Glücksstudie heraus:

"Es gibt nur 5% wahrhaft glückliche Menschen auf der Erde."

1954 brachte er die berühmte Maslowsche Bedürfnispyramide heraus, wonach der entwickelte Mensch nach Wissen, Schönheit und höherer Ordnung strebt, was schließlich in Selbstverwirklichung mündet, wobei der Eigenwillen aufgehoben wird.

Anfang des 3. Jahrtausends wurden 21 Presseartikel über Depression und ein Artikel über die Kunst des Glücklichseins (Positive Psychologie) veröffentlicht.

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Vermischte Glücksmeldungen

Laut einer Umfrage in den Vereinigten Staaten von Amerika bekommt der Hedonismus des Epikur (Suche nach angenehmen Gefühlen) eine deutliche Absage zugunsten eines überlegten Strebens nach Glück im Sinne des Aristoteles und Viktor Frankl. Der Psychologe Todd Kashdan von der George Mason Universität fordert:

Wir müssen von dem Konzept abgehen, unsere Tage mit häufigen glücklichen Momenten und weniger unangenehmen Momenten zu füllen.

Studie / Gallup Umfrage von Ed Diener, Daniel Kahneman et al., Vereinigte Staaten von Amerika, 2009: Income's Differential Influence on Judgments of Life Versus Affective Well-Being, Artikel Geld. Ab einem Jahreseinkommen von 60.000 $ wird man
nicht mehr glücklicher, man wähnt sich glücklicher. Der Unterschied zwischen dem erlebenden Selbst und dem Erinnerungs-
selbst verfälscht Umfrageergebnis.

Geld macht glücklich. 92% jener Befragten, die mehr als 250.000 US-Dollar pro Jahr verdienen, erklärten sich als "sehr glücklich". US-amerikanische Studie/Umfrage von Betsey Stevenson und Justin Wolfers, University of Pennsylvania,
April 2008, Maybe Money Does Buy Happiness After All, presented by the US American daily newspaper The New York Times, David Leonhardt, 16. April 2008

Studie der Universität von Arkansas: Die Probanden waren 2366 Kinder im Alter zwischen 2 und 12 Jahren.

Studienergebnis: Fast Food macht zwar dick und krank, und glücklich.

Der Fernsehsender Pro7 zeigte ein Video über die Biologie des Glücklichseins. In einem wissenschaftlichen Experiment der deutschen Glücksakademie werden die Gehirnströme und die Pulsfrequenz der Probanden unter verschiedenen Bedingungen gemessen und mit ihren Aussagen über ihre Gefühlslage verglichen.

Flourishing [...] bedeutet wörtlich "blühen, gedeihen". Der Begriff stammt von Glückspionier Ed Diener. Sein Fragebogen zum Flourishinggrad zwischen 8 und 56 Punkten enthält acht Fragen, die mit Punkten von 1 bis 7 bewertet werden können.

Verblüffende Forderung auf einer Tagung in den Vereinigten Staaten von Amerika: Obama möge einen
"Secretary of Happiness" (Glücksminister) ernennen. Artikel präsentiert von der Webseite Happiness Observer, präsentiert
von dem Institut für europäische Glücksforschung, Wien, S. 3, 10. Februar 2009

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Wie glückliche Menschen leben

Die Quintessenz der internationalen Glücksforschung aus mehr als zehn Jahren lautet:
Auffallend glückliche Menschen bestätigen übereinstimmend, dass das Glück aus ihnen selbst
kommt und nicht abhängig ist von äußeren Bedingungen wie Alter, Geschlecht, Herkunft,
Wohnort, Reichtum, Bildung oder einem besonderen Glücksereignis.

Glückliche Menschen ...

hadern nicht mit ihrem Schicksal.
leben in der Gegenwart.
führen ein einfaches Leben.
reduzieren ihren Medienkonsum.
gehen Risiken ein und stellen sich Problemen.
treffen Entscheidungen schneller.
pflegen Freundschaften.
gehen einer erfüllenden Tätigkeit nach.
tun sich selbst etwas Gutes.
sind dankbar.
haben eine Lebensvision.

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Zusammenfassung der wichtigsten Erkenntnisse der Glücksforschung

Auffallend glückliche Menschen...
...hadern nicht mit ihrem Schicksal
und machen ihr Glück auch nicht davon abhängig, ob sie ein bestimmtes Ziel erreichen oder nicht. Sie sind in der Lage, die Überraschungen des Lebens anzunehmen und wissen, dass sich das Leben ohnehin nicht exakt kalkulieren lässt. Dazu meint Professor Martin Seligman von der Universität von Pennsylvania: »Glückliche Menschen haben genauso viel Pech wie andere, sie gehen nur anders damit um. Sie fragen beispielsweise nicht »Warum passiert mir das?«, sondern »Wozu ist das gut?« Das gilt selbst bei tragischen Ereignissen.
Kevin Smith, Professor am New England Research Institute, befragte Menschen, deren Leben sich durch einen schweren Un-
fall oder eine Krankheit komplett verändert hatte. Das Ergebnis war verblüffend: Alle Befragten erklärten, dass sie durch diese Erfahrung sogar an Glück, Liebesfähigkeit und innerem Frieden dazugewonnen hatten. Die Erklärung der Forscher: »Wer aus seinem gewohnten Leben herausgerissen wird, kann seine bisherigen Gewohnheiten nicht mehr aufrechterhalten und muss umdenken. Dazu gehört auch, das Glück nicht mehr im Außen zu suchen, sondern in sich selbst zu finden.«

...leben in der Gegenwart
und sind in der Lage, ihre Aufmerksamkeit weitgehend von Vergangenheit und Zukunft zu lösen und sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Sie sind präsent im Hier und Jetzt, grübeln weniger über Vergangenes nach und machen sich weniger Sorgen über das, was kommen mag. Das Eintauchen in die Gegenwart gelingt laut Prof. Mihaly Csikszentmihalyi vor allem durch Konzentration: »Wer in dem aufgeht, was er gerade tut, bewegt sich in einer Sphäre der Zeitlosigkeit.« Glückliche Menschen erleben solche zeitlosen Momente häufiger und können sie auch bewusst herbeiführen.
»Diese Fähigkeit lässt sich trainieren«, so meint Jean Claude Kaufmann, Soziologie-Professor an der Pariser Sorbonne:
»Indem wir bewusst versuchen, das zu lieben, was gerade ist, wo wir gerade sind und was wir gerade tun.«

...führen ein einfaches Leben

Die Erde aus der Sicht von Apollo 17
Die blaue Murmel, 7. Dezember 1972

und umgekehrt: Menschen, die ihr Leben vereinfachen, werden glücklicher. Damit ist nicht gemeint, ein Leben in Askese führen zu müssen. Entscheidend ist, sich immer mehr von überflüssigem Ballast zu befreien. Professor Robert Frank von der Cornell Universität in New York führte dazu ein Experiment mit mehreren tausend Menschen durch. Schritt für Schritt vereinfachten diese ihr Leben, indem sie Wohnung, Keller oder Dachboden entrümpelten, ihr Papier-
chaos ordneten, ihre finanziellen Probleme regelten, aufgeschobene Projekte beendeten und sich auch von unglücklichen Beziehungen trennten. Bereits nach wenigen Wochen verspürten die Studienteilnehmer mehr Leichtigkeit, und nach einem Jahr bestätigten fast alle, dass sie kein Verlangen mehr haben, immer mehr Besitz anzuhäufen und sich dadurch wesentlich freier fühlen.

...reduzieren ihren Medienkonsum
Jeff Davidson, Psychologie-Professor an der Cornell University New York, der die Vereinfachungsstudie von Professor Frank begleitete, fand heraus: Menschen, die nur noch selten oder gar keine Fernsehnachrichten mehr sehen, spürten schon nach kurzer Zeit deutlich mehr Lebensfreude. Dazu sagt der Forscher: »Das gebündelte Unglück, das dem Zuschauer in den Nachrichten präsentiert wird und an dem er selbst
nichts ändern kann, verstärkt zunehmend das Gefühl, in einer feindlichen
Welt zu leben, der er hilflos ausgeliefert ist.« Dass zu viel Fernsehkonsum generell das Wohlbefinden negativ beeinflusst,
haben auch andere Studien ergeben. Wer täglich mehrere Stunden vor dem Fernseher sitzt, wird träge und lustlos.

...gehen Risiken ein und stellen sich Problemen
Prof. Martin Seligman von der Universität von Pennsylvania fand in Studien heraus, dass glückliche Menschen immer wieder
die so gennante Komfortzone des Lebens verlassen: »Wachstum zum Glück findet außerhalb der Komfortzone statt. Wer nie
Risiken eingeht und nie scheitert, entwickelt sich nicht und erfährt auch nie seine eigene Stärke.« Das bestätigt auch der Hirnforscher Gerald Hüther: »Wer es schafft, eigene Unsicherheiten oder Ängste zu überwinden und ein Problem selbst zu bewältigen, empfindet dadurch Freude.«

...treffen Entscheidungen schneller
und gehen lieber das Risiko falscher Entscheidungen ein, anstatt sie hinauszuzögern und aufzuschieben. Sie erledigen das,
was ansteht, statt es anzuhäufen. Dazu meint Professor Ed Diener von der Universität von Illinois: »Wer aufräumt und Liegengebliebenes anpackt, fühlt sich nicht als Opfer von Umständen, sondern als Gestalter – und das ist eine wesentliche Voraussetzung für Glück.«

...pflegen Freundschaften
von sich aus und tun dies auch regelmäßig. Studien haben ergeben, dass gute Beziehungen zu anderen Menschen das Glücksempfinden in hohem Maße stärken. Dabei kommt es jedoch nicht darauf an, möglichst viele Menschen zu kennen, sondern vertrauensvolle Beziehungen aufzubauen.

...gehen einer erfüllenden Tätigkeit nach

Vergissmeinnicht

bei der sie ihre Fähigkeiten und Talente ganz einbringen können. Konzentrierte und erfüllende Arbeit mobilisiert das körpereigene Glückshormon Serotonin – was auch bei jeder anderen Tätigkeit passiert, die wir mit Hingabe ausüben.
Professor Mihaly Csikszentmihalyi von der Universität Chicago, der seit über 30 Jahren in der Glücksforschung arbeitet, hat dafür den Begriff Flow defi-
niert. Flow beschreibt einen Zustand, in dem unser Fühlen, Wollen und Denken in vollkommener Übereinstimmung sind. Wir vergessen Zeit und Raum, sogar uns selbst, und das Handeln geht mühelos vonstatten. Solche Flow-Zustände können bei allen Tätigkeiten entstehen: bei der Arbeit, beim Ausüben eines Hobbies, beim Sport, bei Unternehmungen mit Freunden und sogar bei der Hausarbeit.

...tun sich ich selbst Gutes
und nehmen sich auch regelmäßig die Zeit dafür. Das müssen keine großen Unternehmungen sein. Auch »Kleinigkeiten«
wie Musik zu hören, ein Buch zu lesen, zu meditieren, sich massieren zu lassen, ein heißes Bad zu nehmen, gehören dazu. Professor Ed Diener von der Universität von Illinois sagt: »Jeder Mensch sollte sich eine Liste anlegen mit allem, was ihm
gut tut, damit er sich dann, wenn die Gedanken einmal im Düsteren kreisen, selbst motivieren kann.«

...sind dankbar
»Dankbarkeit ist der schnellste Weg zum Glück«, so die Erkenntnis des Psychologie-Professors Barry Neil Kaufmann aus Massachussetts, die von zahlreichen Untersuchungen über glückliche Menschen bestätigt wird. Menschen, die das Schöne
in ihrem Leben bewusst wahrnehmen und wertschätzen, erkennen die ganze Fülle des Lebens (und nicht nur jenen Teilaus-
schnitt, der unerfreulich ist). Dadurch empfinden sie das Leben auch insgesamt als schöner.
Die Tiefenpsychologin Dr. Elisabeth Mardorf empfiehlt deshalb, ein Dankbarkeits-Tagebuch zu führen. Denn: »Sich schrift-
lich aufzuzählen, was im Leben gut ist, verändert innerhalb weniger Wochen die gesamte Wahrnehmung. Ganz von selbst
entdecken wir immer mehr Dinge, die uns glücklich machen.«

...haben eine Lebensvision
und wissen, wofür sie leben. Dazu meint Professor Ed Diener: »Glückliche Menschen setzen sich selbst immer wieder lang-
fristige Ziele, die sich in kleinen Schritten erreichen lassen. Oft überschätzen wir, was sich kurzfristig erreichen lässt, und unterschätzen, was auf lange Sicht möglich ist.« Wichtig ist jedoch, sich nicht an seine Ziele zu klammern, sondern offen zu bleiben für neue Möglichkeiten. Und vor allem: nicht erst beim Erreichen des Ziels glücklich sein zu wollen, sondern bereits
auf dem Weg dahin.

...glauben an einen übergeordneten Sinn ihres Lebens
Zahlreiche Studien haben ergeben, dass Menschen, die auch an einen übergeordneten Sinn ihres Lebens glauben, glücklicher sind als jene, die das nicht tun. Ob es sich dabei um einen speziellen religiösen Glauben handelt oder nicht, ist zweitrangig.

1. Positives und Negatives existieren unabhängig voneinander.
2. Menschen können glücklicher werden.
3. Wohlgefühl hängt weniger von den äußeren Umständen ab als davon, wie wir diese Umstände interpretieren.
4. Soziale Beziehungen sind wesentlich für unser Glück.
5. Erfahrungen machen glücklicher als Besitztümer.
6. Glückliche Menschen sind gesünder und leben länger.
7. Freude und Vergnügen sind nicht alles.
8. Optimisten kommen weiter.
9. Glück ist ansteckend.
10. Positive Emotionen erweitern das Verhaltens- und Gedankenrepertoire.

Referenzen:
► Artikel Die 10 wichtigsten Erkenntnisse der Glücksforschung und was sie für dich bedeuten, präsentiert von der Publikation Glücksdedektiv

Siehe auch:
► Freude und ► Liebesfähigkeit und ► Dankbarkeit und ► Bestimmung und ► Sinnfindung und ► Freundschaft und ► Einfachheit
► Vision und ► Medien und ► Zufriedenheit und ► Stärke und ► Gegenwartsbewusstsein und ► Arbeit und ► Hingabe und ► Ziele

12% der Deutschen sind "Glücklich Erblühte". – So lautet das Ergebnis einer europäischen Glücksstudie an der Universität Cambridge in England unter der Leitung der britischen Psychologin und Direktorin des Well-Being Instituts Prof. Felicia Huppert. [Stand ~2006-2007]

Nach langjähriger Glücksforschung fand die amerikanische Professorin für (Positive) Psychologie an der Universität von North Carolina, Chapel Hill, Dr. Barbara Fredrickson, die 3-zu-1-Formel für innere Zufriedenheit.
Wenn man jeweils einem schlechten Erlebnis drei gute gegenüberstellt, entfaltet sich ein wohliges Grundgefühl in einem. Es lohnt sich, jedem aufkommenden negativen Gedanken, den man bewusst wahrnimmt, mindestens drei positive gegenüberzustellen.

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Weltkarte mit dem 'Index der Lebenszufriedenheit' – World Map with Happy Planet Index (HPI)

Der Index der Lebenszufriedenheit ist eine Statistik, die das durchschnittlich empfundene Glück (subjektive Lebenszufriedenheit) in verschiedenen Nationen darstellt. Der jüngste Trend, Glücksgrade direkt einzuholen, wie etwa durch Umfragen, in denen die Menschen gefragt werden, wie glücklich sie sind, ist eine Alternative zu den traditionellen Erhebungen hinsichtlich des politischen Erfolgs durch BIP oder BSP. Einige Studien deuten darauf hin, dass sich Glück effektiv messen lässt.

The Satisfaction with Life Index is an attempt to show the average self-reported happiness (subjective life satisfaction) in different nations. This is an example of a recent trend to use direct measures of happiness, such as surveys asking people how happy they are, as an alternative to traditional measures of policy success to GDP or GNP. Some studies suggest that happiness can be measured effectively.

Index der Lebenszufriedenheit / Happy Planet Index, 15.2.2007 (Erstversion), 24.2.2007 (Letztversion)

Grün = Höchstes Glück • ⇒ Blau • ⇒ Violett • ⇒
Orange • ⇒ Rosa • ⇒ Rot = Geringstes Glück
Grau = Keine Daten vorhanden

Green = Maximal happiness • ⇒ Blue • ⇒ Purple • ⇒
Orange • ⇒ Pink • ⇒ Red = Least happiness
Grey = No data available

Referenz: de.Wikipedia-Eintrag ► Index der Lebenszufriedenheit

Reference: en.Wikipedia entry ► Happy Planet Index

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Die Welt als Dorf – Stand 2012

Wenn man die Weltbevölkerung von über 6,8 Milliarden Menschen proportional auf ein Dorf mit
100 Einwohnern verkleinert, so ergibt sich folgende Zusammensetzung der Dorfgemeinschaft:

60 (59 / 60) Asiaten
14 (13) Amerikaner (aus Nord-/ Mittel- und Südamerika)
14 (15) Afrikaner
12 (11) Europäer
8 Lateinamerikaner
5 US-Amerikaner und Kanadier
1 Ozeanier (aus dem Südpazifik).

In diesem Dorf leben

52 (50 / 51 / 50) Frauen und 48 (49 / 50) Männer,
30 (26) sind Kinder, 70 (74) sind Erwachsene, darunter 8, die <65 Jahre alt sin.

67 sind Nicht-Christen.
33 sind Christen.

Blühender Sauerkirschbaum

21 (22) sind Moslems
15 (14) sind Hindus.
14 sind Religionslose oder Atheisten.
6 (7) sind Buddhisten.
6 (12) gehören anderen religiösen Konfessionen an.
12 sind nicht assoziiert mit anderen Religionen.
5 sind Animisten.

51 (62) sprechen indonesisch, deutsch, französisch oder eine andere Sprache.
15 (12) sprechen (Mandarin) chinesisch.
7 (5) sprechen englisch.
6 (3) sprechen Hindi.
6 (5) sprechen spanisch.
5 (2) sprechen russisch.
4 (3) sprechen arabisch.
3 sprechen Bengali.
3 sprechen portugiesisch.
2 sprechen japanisch.

90 sind heterosexuell veranlagt.
80 leben in nicht menschenwürdigen Wohnverhältnissen.
80 konsumieren 20% der vorhandenen Elektrizität.
76 haben keinen Zugang zu Elektrizität (die meisten nutzen sie nur für nächtliche Beleuchtung).
74 Dorfbewohner besitzen 39% des gesamten vorhandenen Eigentums.
70 (82) sind Nicht-Weiße (Rasse).
56 (61) haben Zugang zu einem Abwassersystem.
50 (15) sind unterernährt. (1 davon stirbt an Unterernährung.)
39 (44) haben keinen Zugang zu einem verbesserten Abwassersystem.
33 teilen sich 3% des gesamten vorhandenen Eigentums.
33 (20 / 13) haben sauberes, sicheres Trinkwasser zur Verfügung.
30 (18) sind Nicht-Weiße (Rasse).
30 (17) sind Analphabeten.
24 haben keinen Zugang zu Elektrizität.
20 (15) sind unterernährt.
20 teilen sich die verbleibenden 2% des gesamten vorhandenen Eigentums.
20 konsumieren 80% der vorhandenen Elektrizität.
15 (67) Erwachsene können nicht lesen und schreiben, sind Analphabeten.
15 (21) Erwachsene sind übergewichtig.
10 sind homosexuell veranlagt.
7 (22) haben Zugang zum Internet / besitzen einem Computer.
1¹ (7) haben einen höheren Schulabschluss (College).
6 Dorfbewohner (alle aus den Vereinigten Staaten von Amerika) besitzen 59% des gesamten
vorhandenen Eigentums.
6 Dorfbewohner (alle aus den Vereinigten Staaten von Amerika) kontrollieren 32% der gesamten
vorhandenen Bodenschätze (Reichtums).
1 Dorfbewohner ist Absolvent eines Studiums (Universität / Fachhochschule) mit akademischem Abschluss.
1 Dorfbewohner hat die Krankheit AIDS.
1 Dorfbewohner stirbt den Hungertod.
1 Dorfbewohner stirbt im Lauf des Jahres.
2 neue Dorfbewohner werden im selben Zeitraum geboren (wodurch sich die Anzahl der Weltdörfler auf 101 erhöht).

Falls dein Kühlschrank mit Lebensmitteln gefüllt ist, du bekleidet bist, du ein Dach über dem Kopf und ein
eigenes Bett hast, bist du reicher als 75 (77)% der Weltbevölkerung.
Falls du einem Glauben nachgehen kannst, ohne befürchten zu müssen, dass du bedroht wirst oder du
verhaftet wirst oder umgebracht wirst, bist du besser dran als 3 Milliarden Menschen auf der Welt.
Wenn du diesen Text liest, gehörst du nicht zu den 2 Milliarden Menschen, die nicht lesen können.
Falls du nie in Kriegsgeschehen verwickelt warst, nie unter der Einsamkeit durch Gefangenschaft gelitten hast,
nie die Agonie des Gequälten oder nie Hunger gespürt hast, bist du besser dran als 500 Millionen Menschen
auf der Welt bzw. 20 der Weltdörfler.
Wenn du morgens unbekümmert aus dem Haus gehen kannst, ohne verfolgt und womöglich auch gefoltert zu
werden, dann bist du besser dran als über 300 Millionen Menschen auf dieser Welt bzw. 48 der Weltdörfler.
Falls du heute Morgen gesund und nicht sterbenskrank aufgewacht bist, bist du besser dran als 1 Million
Menschen auf der Welt, die in der kommenden Woche sterben werden.
Falls du ein Bankkonto hast, etwas Geld im Portemonnaie oder etwas gespartes Kleingeld, gehörst du zu
den acht wohlhabenden Menschen auf der Welt.

Betrachtet man die Welt aus dieser Perspektive, wird offenbar, dass das Bedürfnis
nach Zusammengehörigkeit, Verständnis, Akzeptanz und Bildung unumgänglich ist.

Quelle:
► Internet-kolportierte Statistik, bezogen von David Smith, If the World Were a Village. A Book about the World's People, 32 Seiten,
Kids Can Press, 10. Februar 2002

Quellen (engl.):
► Fritz Erickson, Hochschulleiter, Ferris State Universität, Professor h.c. John A. Vonk, Universität von Nord-Colorado, 100 People.
A World Portrait, präsentiert von der Webseite loudmajor.com, undatiert
► Aufstellung Wäre die Welt ein 100-Einwohner Dorf..., PDF, präsentiert von Bauberufe.eu, undatiert

Literature (engl.):
► David Smith, If the World Were a Village. A Book about the World's People, 32 pages, Kids Can Press, 10. February 2002
► Donella Meadows, US-amerikanische Dartmouth Professorin, State of the Village Report, original veröffentlicht von der Webseite
The Global Citizen 31. Mai 1990
Obige statistische Werte beziehen sich auf die Angaben dieses Buchs.

Videos (engl.):
► Narrated video animation If the World Were a Village of 100 People: A Story About the World's People, YouTube film,
3:11 minutes duration, 17. May 2010
► Animated infographics If The World Were 100 People | GOOD Data, presented by Magazin Good, written and produced by Gabriel Reilich, animation by Jake Infusino, 2:27 minutes duration, posted 14. March 2016

Siehe auch: ► Standpunkte

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Glücksfaktoren

Erkenntnisse aus der Glücksforschung

༺༻	Glückselement
1.	Positives und Negatives existieren unabhängig voneinander.
2.	Menschen können glücklicher werden.
3.	Glück und Wohlbefinden hängen weniger von den äußeren Umständen ab als davon, wie der Mensch diese Umstände interpretiert.
4.	Soziale Beziehungen sind wesentlich für unser Glück.
5.	Erfahrungen machen glücklicher als Besitztümer.
6.	Glückliche Menschen sind gesünder und leben länger.
7.	Freude und Vergnügen sind nicht alles.
8.	Optimisten kommen weiter im Leben.
9.	Glück ist ansteckend.
10.	Positive Emotionen erweitern unser Verhaltens- und Gedankenrepertoire.

Schriftliche Quelle:
► Blogartikel Die 10 wichtigsten Erkenntnisse der Glücksforschung und was sie für dich bedeuten, präsentiert von dem Blogspot
Glücksdedektiv, Dr. Katharina Tempel, Mai 2019

Elemente und Ebenen des glücklichen Lebens – Martin Seligman

༺༻	Glückbringende Lebensführung	Beschreibung
1.	Angenehmes Leben	Sinnesfreuden und positive Emotionen
2.	Engagiertes Leben	'Flow'-Zustände in der Arbeit, bei Beziehungen und Berufstätigkeit
3.	Sinnvolles Leben	Sinnfindung, Zweck im Big Picture, die Fähigkeit, Glück außerhalb des Selbst zu erfahren

Schriftliche Quelle:
► Gelöschter Blogartikel Einführung in die positive Gesprächsführung, präsentiert von dem Blogspot die leadermacher, Christian, 10. Januar 2017

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Meide ⇔ Begrüße

Zwölf Wandlungsschritte hin zu einem erfüllten Leben

༺༻	Empfehlung – Nichttun	Empfehlung – Tun
1.	Meide Kontrolle. Beeinflusse stattdessen.	Begrüße Freiheit, sich auf ein bestimmtes Ergebnis zu versteifen.
1.	Meide Zynismus.	Begrüße Möglichkeiten.
2.	Meide Manipulation.	Begrüße Achtsamkeit.
3.	Meide Pessimismus.	Begrüße Verantwortung.
4.	Meide Ablenkung.	Begrüße Stille.
5.	Meide Ausschließlichkeit.	Begrüße Vielfalt.
6.	Meide Besorgnis.	Begrüße das Wundersame.
7.	Meide Ziellosigkeit.	Begrüße Hoffnung.
8.	Meide Überlegenheitsdenken.	Begrüße Demut.
9.	Meide Minderwertigkeitsdenken.	Begrüße Schönheit.
10.	Meide Mangeldenken.	Begrüße Gerechtigkeit.
11.	Meide Egoismus.	Begrüße Liebe.

Inspiriert durch:
► Gelöschter Artikel von Bob Tschannen-Moran, US-amerikanischer United Church of Christ Pastor, Provision #423: The
12 Embraces (How To Be Happy) [Glücklich sein – wie], präsentiert von LifeTrek Coaching International, 27. Juni 2014

See also: ► Avoid ⇔ embrace

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Die drei Prinzen von Serendip

Zusammenfassung eines 700 Jahre alten persischen Märchens

Die drei Prinzen von Serendip

Die Stadt Serendip liegt auf der Insel Ceylon, die heute Sri Lanka heißt. Der König von Serendip hatte drei Söhne. Eines Tages schickte er sie hinaus in die Ferne, um den Schlüssel zum Glück zu finden.
Jeder der drei Brüder geriet unterwegs wie im Vorübergehen, in Situationen, die ihn dazu bewegten, seine Vorstellung über das wertvollste Gut im Leben zu ändern. Den begehrten Schlüssel hatte keiner der Prinzen gefunden, doch sind sie wiederkehrend auf Dinge von hohem Wert gestoßen, die sie ursprünglich außer Acht gelassen hatten.

Als die drei Brüder schließlich in ihr Elternhaus zurückkehrten, berichteten sie ihrem Vater, dass ihre Suche nach dem Inbegriff des Glücks ihnen eine Reise voller unerwarteter Glücksfälle beschert hatte. Der König, der gern auf Nebenwegen ging, um dort die Geheimnisse des Lebens zu würdigen, die sich vor dem offenen, aufmerksamen Blick auftun, teilte ihnen mit, dass er das Kostbarste auf der Welt bereits vor den Mauern des Pa-
lastes gefunden habe. Gesegnet damit, jene Freude in sich
zu spüren, die ihn in ganz alltäglichen Dingen etwas Neues entdecken ließ, gelangte er zu der Einsicht:

Die Kunst ist, deine Sinne zu erweitern.
So kannst du immer wieder unerwartet auf Erfreuliches stoßen.

Source: ► Summary of a 700 year old Persian fairy tale The Three Princes of Serendip, presented by the British
national "quality" Sunday newspaper The Sunday Times, Richard Boyle, 30. July/6. August 2000

Reference: ► ❄ Royston M. Roberts (1918-1996) US American organic chemist, author,
Serendipity. Accidental Discoveries in Science, S. ix, Wiley, 1st edition 28. June 1989

Siehe auch: ► Intuition

Serendipität bedeutet die Gabe, zu-fällig (das heißt absichtslos) jenen Dingen zu begegnen,
die freudige Aufmerksamkeit erwecken und den Geist mit kreativen Ideen beflügeln.

❄ "The word serendipity was coined by Horace Walpole in a letter to his friend Sir Horace Mann in 1754. Walpole was impressed by
a fairy tale he had read about the adventures of The Three Princes of Serendip (or Serendib, an ancient name for Ceylon, now known
as Sri Lanka), who 'were always making discoveries, by accidents and sagacity, of things which they were not in quest of [...].'
What do Velcro, penicillin, X rays, Teflon, dynamite, and the Dead Sea Scrolls have in common?
Serendipity! These diverse things were discovered by accident, as were hundreds of other things that make every day living more convenient, pleasant, healthy, or interesting. All have come to us as a result of serendipity – the gift of finding valuable or agreeable
things not sought for or 'the faculty of making fortunate or unexpected discoveries by accident'." ❄

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Zitate zum Thema Glück und Freude / Happiness and joy

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Zitate allgemein

Persönliche Bekenntnisse

Kann ich sagen mein Leben sei Leiden gewesen? Nein, nein. Es war schwer, aber es war reich, und es gab Glücks-
zeiten. Es gab? Es gibt. Luise Rinser (1911-2002) deutsche Schriftstellerin, Kunst des Schattenspiels. Tagebuchaufzeich-
nungen 1994-1997, Zitat auf der Rückseite des Bucheinbands, 1997

Seit ich glücklich bin, bin ich öfter traurig. Hubertus Meyer-Burckhart (*1956) deutscher Fernsehproduzent, Manager in der Medienbranche, Talkshow-Moderator, Journalist, Schriftsteller, Roman Meine Tage mit Fabienne, S. 101 Bastei Lübbe, Köln, 2016

Empfehlungen

Wenn man glücklich ist, sollte man nicht noch glücklicher sein wollen.

Heinrich Theodor Fontane (1819-1898) deutscher approbierter Apotheker, Erzähler des poetischen Realismus, Journalist, Schriftsteller, zitiert in: Aphorismen.de

Reichtum, Ansehen, alles kann man verlieren, aber das Glück im eigenen Herzen kann nur verschleiert werden und wird immer, so lange, wie du lebst, dich wieder glücklich machen. Versuche auch mal, wenn du allein und unglücklich oder traurig bist, auf dem Oberboden bei so einem schönen Wetter nach draußen zu schauen. Nicht zu den Häusern und Dächern, sondern zum Himmel. Solange du furchtlos den Himmel anschauen kannst, so lange weißt du, dass du rein von innen bist und dass du doch wieder glücklich werden kannst.
Anne Frank (1929-1945) jüdisches deutsches Mädchen, verstarb mit 15 Jahren an Typhus im KZ Bergen-Belsen, Tagebuch der Anne Frank, Tagebucheintrag vom 23. Februar 1944, Fischer Verlag, Frankfurt am Main, 1950

Schlussfolgerungen

Wer ständig glücklich sein möchte, muss sich oft verändern. Konfuzius (551-479 v. Chr.) chinesischer Weiser, Sozialphilosoph, Stifter der chinesischen Staatsreligion, zitiert in: Aphorismen.de

Der unglückliche Mensch ist immer von sich selbst abwesend und niemals präsent. Søren Kierkegaard (1813-1855) dänischer existentialistischer Philosoph, Theologe, Schriftsteller, zitiert in: Artikel Rückzug als Chance: Allein sein, um zu sich selbst zu finden, präsentiert von der überregionalen österreichischen Tageszeitung Kurier, Gabriele Kuhn, 7. November 2018

Glück ist die Abwesenheit von Unglück. Arthur Schopenhauer (1788-1860) deutscher Philosoph, Hochschullehrer, Schriftsteller, Hauptwerk Die Welt als Wille und Vorstellung, Bibliographisches Institut & F. A. Brockhaus, Leipzig, Dezember 1819

Wir alle leben mit dem Ziel, glücklich zu sein; unsere Leben sind alle verschieden und trotzdem dasselbe.
Anne Frank (*1929-1945) deutsch-jüdisches Mädchen, verstarb mit 15 Jahren an Typhus im KZ Bergen-Belsen, Tagebuch der Anne Frank, Fischer Verlag, Frankfurt am Main, 1950, zitiert in: Dr. Tal Ben-Shahar (*1970) US-amerikanischer Verhaltenspsychologe, Referent der Positiven Psychologie, Harvard University, IDC, Herzliya, Israel, Dozent, Autor, Glücklicher, Riemann Verlag, September 2007

Einsichten

Das Geheimnis des Glücks ist die Freiheit,
das Geheimnis der Freiheit der Mut.
Thukydides (vor 454 v. Chr. 399-396 v. Chr.) Athener Stratege, bedeutender antikgriechischer Geschichtsschreiber, zitiert in: Perikles (490-429 v. Chr.) griechischer Redner, führender Staatsmann des antiken Athens, Der Peloponnesische Krieg, "Gefallenenrede des Perikles", S. 167, Kapitel II, S. 43 (4), Stuttgart, 1966; zitiert in: Aphorismen.de

Die Tür zum Glück geht nach außen auf – wer sie einzurennen versucht, der verschließt sie nur.
Søren Kierkegaard (1813-1855) dänischer existentialistischer Philosoph, Theologe, Schriftsteller, zitiert in: Kierkegaard Zitate, präsentiert von der Webseite Zitate und Sprichwörter

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Serendipität:

Glück entsteht oft durch Aufmerksamkeit in die kleinen Dinge, Unglück oft durch Vernachlässigung kleiner Dinge. Wilhelm Busch (1832-1908) deutscher Zeichner, Maler, humoristischer Dichter, zitiert in: wilhelm-busch.de

Es gibt keinen Weg zum Glücklichsein. Glücklichsein ist der Weg.
Gautama Buddha (563-483 v. Chr.) indischer Avatar, Lehrer der Erleuchtung, Zentralfigur des Buddhismus, zitiert in: Aphorismen.de

Genug zu haben ist Glück, mehr als genug zu haben ist unheilvoll. Das gilt von allen Dingen, aber besonders vom Geld. Laotse (604-531 v. Chr.) chinesischer Weiser, Philosoph, Begründer des Taoismus, zitiert in: Aphorismen.de

Der Gipfel der Glückseligkeit ist, keine Glückseligkeit mehr zu erstreben. Dschuang Dschou [Chuang-tzu, Tschuang-tse, "Meister Zhuang"] (~365-290 v. Chr.) bedeutender chinesischer Philosoph, Dichter, zitiert in: Aphorismen.de

Dinge, die man als Kind geliebt hat, bleiben im Besitz des Herzens bis ins hohe Alter. Das schönste im Leben ist, dass
unsere Seelen nicht aufhören an jenen Orten zu verweilen, wo wir einmal glücklich waren. Khalil Gibran (1883-1931) libanesisch-US-amerikanischer Maler, Philosoph, Dichter, Schriftsteller, zitiert in: Gute Zitate

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Irrtum des Mythos vom Streben nach Glück:

Je mehr er [der Mensch] nach Glück jagt, um so mehr verjagt er es auch schon. Um dies zu verstehen, brauchen wir nur das Vorurteil zu überwinden, dass der Mensch im Grund darauf aus sei, glücklich zu sein; was er in Wirklichkeit will, ist nämlich, einen Grund dazu zu haben. Und hat er einmal einen Grund dazu, dann stellt sich das Glücksgefühl von selbst ein. In dem Maße hingegen, in dem er das Glücksgefühl direkt anpeilt, verliert er den Grund, den er dazu haben mag, aus den Augen, und das Glücksgefühl selbst sackt in sich zusammen. Mit anderen Wort, Glück muss er-folgen und kann nicht er-zielt werden.
Viktor E. Frankl (1905-1997) österreichischer Psychiater, Psychotherapeut, Neurologe, KZ-Überlebender, Sinnforscher, Begründer
der Logotherapie, Autor, Die Sinnfrage in der Psychotherapie, S. 20, Piper, München, 1981

Glück soll und darf und kann nie Ziel sein, sondern nur Ergebnis.
Viktor E. Frankl (1905-1997) österreichischer Psychiater, Psychotherapeut, Neurologe, KZ-Überlebender, Sinnforscher, Begründer
der Logotherapie, Autor, Die Sinnfrage in der Psychotherapie, S. 88, Piper, München, 1981

Glück ist das letzte Ziel menschlichen Handelns. Aristoteles (384-322 v. Chr.) griechischer Philosoph, Arzt, Wissenschaftler, Frauenhasser, Nikomachische Ethik, erstes Buch, Über das Glück, 1837

Alles ist gut. Der Mensch ist unglücklich, weil er nicht weiß, dass er glücklich ist. Nur deshalb. Das ist alles, alles!
Wer das erkennt, der wird gleich glücklich sein, sofort im selben Augenblick.
Fjodor Michailowitsch Dostojewski (1821-1881) russischer Romanschriftsteller, realistischer Roman Die Dämonen, 1873

Smiley-Gesicht – Glückssymbol

Glück ist wie ein Schmetterling. Je mehr du ihn verfolgst, desto mehr wird er außer Reichweite fliegen. Beschäftigst du dich allerdings mit anderen Din-
gen, wird er sich dir nähern und auf deiner Schulter niederlassen.
Henry David Thoreau (1817-1862) US-amerikanischer führender Transzendentalist, Historiker, Philosoph, Naturalist, Steuergegner, Dichter, Schriftsteller, zitiert in: Sprüche Liste

Das Vergleichen ist das Ende des Glücks und der Anfang der Unzu-
friedenheit. Søren Kierkegaard (1813-1855) dänischer existentialistischer Philosoph, Theologe, Schriftsteller, zitiert in: Aphorismen.de

Der Genuss ist es, der und glücklich macht, nicht der Besitz.
Michel de Montaigne (1533-1592) französischer Politiker, Philosoph, Begründer der Essayistik, bedeutender Schriftsteller der Renaissance, zitiert in: Zitate von Michel de Montaigne, präsentiert von der Webseite 1000 Zitate
- Nichts verhindert den rechten Genuss so wie der Überfluss.
  Michel de Montaigne (1533-1592) französischer Politiker, Philosoph, Begründer der Essayistik, bedeutender Schriftsteller
  der Renaissance, zitiert in: Aphorismen.de

Das Streben nach dauerndem Glück ist der sicherste Weg ins Unglück.
Vortrag mit gleichnamigem Titel von Dr. Wolfgang Schmidbauer (*1941) deutscher Psychoanalytiker, Autor, präsentiert auf der
Tagung "Das Begehren nach Glück", veranstaltet von der "Evangelischen Akademie Tutzing", Tutzing, Bayern, 8.-10. Juni 2007

Menschen, die immer besorgt sind, dass sie möglichst zufrieden sind, sind mit großer Wahrscheinlichkeit über kurz oder lang ziemlich unzufrieden. Und Menschen, die sorglos mit ihrem eigenen Glücksgefühl umgehen, haben die Chance gut zu leben. Das ist schon an der Grenze des Paradoxen. Aber ich glaube es ist trotzdem wahr.
Vortrag von Julian Nida-Rümelin (*1954) deutscher Professor für Philosophie spezialisiert auf theoretische und angewandte
Ethik, Entscheidungs- und Rationalitätstheorie, Ludwig-Maximilians-Universität, München, veranstaltet von dem WissensWerk Landshut, Fachhochschule Landshut, präsentiert von dem deutschen Fernseh-Bildungskanal BR-alpha, 12. September 2007

Die meisten Philosophen sind ja eher ein unglückliches Volk und haben obendrein die trotzige Neigung, zu be-
haupten, das sei auch gut so. Außerdem wird die Suche nach dem Glück ohnehin unermesslich überinterpretiert.
Zeitungsinterview mit Peter Sloterdijk (*1947) deutscher Professor für Philosophie, Universität Karlsruhe, Fernsehmoderator, Kulturwissenschaftler, Essayist, Macht Grübeln glücklich, Herr Sloterdijk?, präsentiert von der deutschen Bild-Zeitung,
Rena Beeg, 19. April 2009

Zynismus ist das aufgeklärte falsche Bewusstsein, an dem Aufklärung zugleich erfolgreich und vergeblich gearbeitet hat. Peter Sloterdijk (*1947) deutscher Professor für Philosophie, Universität Karlsruhe, Fernsehmoderator, Kulturwissenschaftler, Essayist, Kritik der zynischen Vernunft, 2 Bände, Band I, S. 37f., Suhrkamp Verlag, Frankfurt a.M., 1983, 17. Auflage Januar 1983

Die herkömmliche Auffassung ist, dass wir erfolgreicher sind, wenn wir hart arbeiten. WENN wir erfolgreicher sind, dann sind wir glücklich. Die jüngsten Forschungsergebnisse aus dem Feld der Positiven Psychologie haben aber gezeigt, dass es genau umgekehrt ist: Wir sind erfolgreich, WENN wir glücklich sind, nicht umgekehrt.
Shawn Achor (*1978) US-amerikanischer Referent, Autor, The Happiness Advantage. The Seven Principles of Positive Psycho-
logy That Fuel Success and Performance at Work, Currency, Random House, New York, 1st edition 14. September 2010, zitiert
in: Blogartikel Die 10 wichtigsten Erkenntnisse der Glücksforschung und was sie für dich bedeuten, präsentiert von dem Blogspot Glücksdedektiv, Dr. Katharina Tempel, Mai 2019

Sich selbst zur Geburt bringen, ist die wichtigste Aufgabe im Leben eines Menschen.
Erich Fromm (1900-1980) deutsch-amerikanischer Sozialpsychologe, Psychoanalytiker, humanistischer Philosoph, Autor, zitiert
in: Blogartikel Erich Fromm und seine Theorie der humanistischen Psychoanalyse, präsentiert von der Webseite Gedankenwelt, Valeria Sabater, 12. Februar 2022

Glücklich zu sein ist der größte Erfolg, den ein Mensch erringen kann; es ist die Antwort seiner ganzen Persön-
lichkeit auf eine produktive Einstellung gegenüber sich selbst und gegenüber der Welt, die ihn umgibt.
Erich Fromm (1900-1980) deutsch-amerikanischer Sozialpsychologe, Psychoanalytiker, humanistischer Philosoph, Autor, Rainer Funk, Herausgeber, Wege aus einer kranken Gesellschaft. Eine sozialpsychologische Untersuchung, 1955, Deutscher Taschen-
buchverlag (dtv), 1. Mai 2003

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Über den unglücklichen Menschen

Ganz allgemein gilt, dass nur der Mensch gierig ist, der unbefriedigt ist. Die Gier ist immer das Ergebnis tiefer Enttäuschung. Ob es um die Gier nach Macht, nach Essen oder etwas anderem geht, die Gier ist immer das Ergebnis einer inneren Leere. Erich Fromm (1900-1980) deutsch-US-amerikanischer Sozialpsychologe, Psychoanalytiker, Soziologe, humanis-
tischer Philosoph, Autor, zitiert in: Videointerview Erich Fromm über den unglücklichen Menschen, aufgenommen ~70er Jahre, YouTube Film, 7:29 Minuten Dauer, eingestellt 19. Mai 2015

Glücklich ist nicht der, der hat, was er wünscht, sondern der, der nicht wünscht, was er nicht hat. Lucius Annaeus Seneca (~1/4-65 n. Chr.) römischer stoischer Philosoph, Staatsmann, Naturforscher, Dramatiker, zitiert in: Musenblätter

Glücklich ist nicht derjenige, den die Leute so nennen, der über das große Geld verfügt, sondern der, dessen Hab
und Gut geistiger Natur ist; er ist aufrecht, von erhabener Gesinnung, verachtet, was man allgemein bewundert,
kennt keinen, mit dem er tauschen möchte, beurteilt einen Menschen nur nach seinem menschlichen Wert.
Lucius Annaeus Seneca (~1/4-65 n. Chr.) römischer stoischer Philosoph, Staatsmann, Naturforscher, Dramatiker, Epistulae
morales ad Lucilium [Briefe über Ethik an Lucilius] Sammlung von 124 Briefen, V, 45, 9, 65 n. Chr.

Russischer Junge

Glück ist Talent für das Schicksal.
Novalis [Georg Philipp Friedrich Freiherr von Hardenberg] (1772-1801) deutscher Philosoph der frühen deutschen Romantik, Dichter, Schriftsteller, Ernst Kamnitzer, Herausgeber, Fragmente. Erste, vollständig geordnete Ausgabe, "Magische Geschichtslehre", Dresden, 1929

Es ist einfach, glücklich zu sein, schwer ist nur einfach zu sein.
Gelöschte Fernsehsendung mit Dr. Eckart von Hirschhausen (*1967) deutscher Arzt, Kabarettist, Fernsehmoderator, Schriftsteller, Glücksbringer, Teil 5 von 7, präsentiert von dem deutschsprachigen öffentlich-rechtlichen Fernsehsender 3Sat, 2008, YouTube Film, Minute 0:25,
eingestellt 15. Februar 2010

Glück ist das Resultat der Liebe, die aus meinem Inneren kommt.
Miguel Ruiz (*1952) mexikanischer Toltekenmeister, Nagual-Schamane, Autor, Vollendung in Liebe. Von der Kunst, mit sich selbst und anderen glücklich zu werden, Ullstein Taschenbuch, 1. Auflage 1. August 2004

Bhutan hat Glück und Wohlbefinden sehr stark in den Mittelpunkt gestellt, und das erlebt man dort auch. Aber es ist ein armes Land, das natürlich auch seine Probleme hat.
Die Schweiz ist eines der reichsten Länder der Erde. Aber ge-
messen am materiellen Standard ist das Wohlbefinden der Men-
schen gar nicht so groß, es gibt viel Zynismus und Missgunst, Angst, Privilegien zu verlieren.
Vietnam ist besonders interessant: Es war nach dem Krieg ein völlig zerstörtes Land und hat dann ein Wirtschaftswunder erlebt. Es blüht jetzt. aber die junge Generation fängt an, sich zu fragen: Ist das alles? Soll ich wirklich mein Leben lang nur schuften, um ein größeres Auto zu haben oder mehr Geld? Dort gibt es ein großes Interesse am Bruttonationalglück. Interview mit Dr. Ha Vinh Tho (*1960) vietnamesisch-französisch-Schweizer Erziehungswissenschaftler, Glückskompetenzforscher, ehemals Mitarbeiter des Internationalen Roten Kreuz in den Krisenregionen, ehemals Leiter des Gross National Happiness Center (GNHC) in Thimphu, Hauptstadt von Bhutan (2012-2018), Autor, Was Glücks-
strategien für Unternehmen ändern können "Unser Wirtschaftssystem plündert den Planeten", präsentiert von dem monatlich erscheinenden Manager Magazin, Maren Hoffmann, 19. März 2018

Lernen und Genießen sind das Geheimnis eines erfüllten Lebens. Lernen ohne Genießen verhärmt, Genießen ohne Lernen verblödet. Richard David Precht (*1964) deutscher Philosoph, Dozent, Fernsehmoderator, Publizist, Wer bin ich. Und wenn ja, wieviele? Eine philosophische Reise, Goldmann Verlag, 24. Auflage September 2007

Glücklich sein heißt, ohne Schrecken seiner selbst innewerden können.
Walter Benjamin (1892-1940) deutsch-jüdischer Philosoph, Marxist, Literaturkritiker, Übersetzer der Werke von Balzac, Baudelaire und Proust, Essayist, Einbahnstraße. Galanteriwaren, Ernst Rowohlt Verlag, Berlin, 1928

Ohne Dopamin, Noradrenalin, Serotonin und β-Endorphin könnte unser Gehirn keine Informationen verar-
beiten. Unser individuell unterschiedlicher Botenstoff-Cocktail ist deshalb nicht nur lebensnotwendig, sondern spielt auch die ständig leise Hintergrundmusik bei allem, was wir empfinden, fühlen, denken (Selbstgespräche), entschei-
den und tun oder lassen und uns in einen Zustand versetzt wie: Ich bin (un-)glücklich und (un-)zufrieden.
Leseprobe Glücksforschung und Glückswissenschaft Band II, Thema "Hirnforschung, Neurobiologie, DNS und unsere happy
Gene", präsentiert von dem Münchner Institut für Glücksforschung (IFG), Bernd Hornung, Januar 2019

Wer auf das Glücklichsein verzichtet (unter dem Diktator 'Pflicht'), erfüllt sein Dasein nicht. Denn jeder ist – der
Anlage nach – eine neue Variante des Glücks. Ludwig Marcuse (1894-1971) deutschstämmiger US-amerikanischer
Philosoph, Schriftsteller, Argumente und Rezepte. Ein Wörterbuch für Zeitgenossen, S. 50, Diogenes, 1. Januar 1973

Manager von morgen müssten eine partnerschaftlich orientierte Unternehmenskultur und ethikorientierte Führung verfolgen.
Artikel Hochschulranking, präsentiert von dem deutschen Wirtschaftsmagazin Wirtschaftswoche, 2. Juni 2008

Darum kann kein Glücklicher je wissen, dass er es ist. Um das Glück zu sehen, müsste er aus ihm heraustreten:
er wäre wie ein Geborener. Um das Glück zu sehen, müsste er aus ihm heraustreten: er wäre wie ein Gebore-
ner. Wer sagt, er sei glücklich, lügt, indem er es beschwört, und sündigt so an dem Glück. Treue hält ihm bloß,
der spricht: ich war glücklich. Das einzige Verhältnis des Bewusstseins zum Glück ist der Dank: das macht des-
sen unvergleichliche Würde aus. Theodor W. Adorno (1903-1969) deutscher internationaler Sozialphilosoph, Soziologe, Gesellschaftskritiker, Musiktheoretiker, Komponist, Begründer und Hauptvertreter der Frankfurter Schule, Minima Moralia. Reflexionen aus dem beschädigten Leben, Frankfurt am Main, S. 143-144, 1975; zitiert in: denkforum.at

Referenz: de.Wikiquote-Eintrag ► Glück

Referenzen:
► Zitate zum Thema Glück, präsentiert von Glücksarchiv.de
► Dr. Mück – Glückszitate

Literaturzitate

Willst du glücklich sein im Leben, trage bei zu and'rer Glück,
denn die Freude, die wir geben, kehrt ins eig'ne Herz zurück.

Johann Wolfgang Goethe (1749-1832) deutscher Universalgelehrter, Bühnendichter, Schriftsteller, zitiert in: Zitate.eu

Die Glückseligkeit, die ich mir vorstelle, wird meine Glückseligkeit; also liegt mir daran, diese Vorstellungen zu er-
wecken, zu vervielfältigen, zu erhöhen – also liegt mir daran, Glückseligkeit um mich her zu verbreiten. Welche
Schönheit, welche Vortrefflichkeit, welchen Genuß ich außer mir hervorbringe, bringe ich mir hervor; welchen
ich vernachlässige, zerstöre, zerstöre ich mir, vernachlässige ich mir – Ich begehre fremde Glückseligkeit, weil
ich meine eigne begehre. Begierde nach fremder Glückseligkeit nennen wir Wohlwollen, Liebe. […]
Liebe also – das schönste Phänomen in der beseelten Schöpfung, der allmächtige Magnet in der Geisterwelt,
die Quelle der Andacht und der erhabensten Tugend – Liebe ist nur der Widerschein dieser einzigen Urkraft,
eine Anziehung des Vortrefflichen, gegründet auf einen augenblicklichen Tausch der Persönlichkeit, eine Ver-
wechslung der Wesen. […]
Der Mensch, der es so weit gebracht hat, alle Schönheit, Größe, Vortrefflichkeit im Kleinen und Großen der Na-
tur aufzulesen und zu dieser Mannigfaltigkeit die große Einheit zu finden, ist der Gottheit schon sehr viel näher
gerückt. Die ganze Schöpfung zerfließt in seine Persönlichkeit. Wenn jeder Mensch alle Menschen liebte, so
besäße jeder einzelne die Welt. […]
Alles zu entfernen, was dich im vollen Genuß deines Daseins hindert, den Keim jeder höhern Begeisterung –
das Bewußtsein des Adels deiner Seele – in dir zu beleben, dies ist mein Zweck. Du bist aus dem Schlummer
erwacht, in den dich die Knechtschaft unter fremden Meinungen wiegte. Aber das Maß von Größe, wozu du
bestimmt bist, würdest du nie erfüllen, wenn du im Streben nach einem unerreichbaren Ziele deine Kräfte ver-
schwendetest. […]
Leben und Freiheit im größten möglichen Umfange ist das Gepräge der göttlichen Schöpfung. […] Erst muß dir
der Umfang deiner Kräfte völlig bekannt werden, ehe du den Werth ihrer freiesten Äußerung schätzen kannst.
Friedrich von Schiller (1759-1805) deutscher Arzt, Historiker, Philosoph, Dichter, Schriftsteller, Thalia – Erster Band, "Philo-
sophische Briefe", S. 100-139, Heft 3, Verlag Georg Joachim Göschen, Leipzig, 1786

Des Menschen Wille, das ist sein Glück.
Friedrich von Schiller (1759-1805) deutscher Arzt, Historiker, Philosoph, Dichter, Schriftsteller, Dramen-Trilogie Wallenstein,
Teil 1 Wallensteins Lager, 7. Auftritt, Zweiter Jäger, 1798; zitiert in: Aphorismen.de

Erinnerung
Willst du immer weiter schweifen?
Sieh, das Gute liegt so nah.
Lerne nur das Glück ergreifen,
Denn das Glück ist immer da.
Gedicht von Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832) deutscher Universalgelehrter, Bühnendichter, Schriftsteller, Erinnerung
aus: Goethe's Werke. Vollständige Ausgabe letzter Hand, Erster Band (1769/1769) S. 67, J. G. Cotta'sche Buchhandlung, Stuttgart
und Tübingen, 1827

Alle glücklichen Familien gleichen einander, jede unglückliche Familie ist auf ihre eigene Weise unglücklich.
Leo Tolstoi (1828-1910) russischer Essayist, Romanschriftsteller, Roman Anna Karenina, erster Satz, geschrieben 1873-1878, veröffentlicht 1877-1878

Glück ein Leben lang! Niemand könnte es ertragen: Es wäre die Hölle auf Erden.
George Bernard Shaw (1856-1950) irischer Politiker, Pazifist, Satiriker, Dramatiker, Nobelpreisträger in Literatur, 1925, Siegfried Trebitsch, deutscher Übersetzer, fiktive Figur John Tanner im 4-Akte-Drama Mensch und Übermensch [1903] uraufgeführt
23. Mai 1905, 1911, Suhrkamp, Taschenbuchauflage 1. Januar 1992

Lektion Nr. 12: Glück ist schwieriger in einem Land, das von schlechten Leuten regiert wird. Francois Lelord
(*1953) französischer Psychiater, Schriftsteller, Hectors Reise oder Die Suche nach dem Glück, Piper, München, 2004

Gedichte

Ich komme, ich weiß nicht woher,
Ich bin, ich weiß nicht wer,
Ich sterb, ich weiß nicht wann,
Ich geh, ich weiß nicht wohin,
Mich wundert's, dass ich fröhlich bin.
Angelus Silesius [Johannes Scheffler] (1624-1677) deutscher Arzt, katholischer Theologe,
mystischer Lyriker, Cherubinischer Wandersmann, 1675, Reclam, Ditzingen, 1. Januar 1984

Halte fest am frommen Sinne,
Der des Grenzsteins nie vergaß!
Alles Heil liegt mitten inne,
Und das Höchste bleibt das Maß.
Glücklich, wenn die Tage fließen,
wechselnd zwischen Freud' und Leid,
zwischen Schaffen und Genießen,
zwischen Welt und Einsamkeit.

Emanuel Geibel (1815-1884) deutschnationaler Lyriker, zitiert in: Sprüche, präsentiert von der Webseite Z-Gedichte

Das Glück, kein Reiter wird's erjagen,
es ist nicht dort und ist nicht hier.
Lern überwinden, lern entsagen,
und ungeahnt erblüht es dir.

Heinrich Theodor Fontane (1819-1898) deutscher approbierter Apotheker, Erzähler des poetischen Realismus, Journalist, Schriftsteller, Gedichte, Sprüche, S. 26-31, Verlag J. G. Cotta'sche Buchhandlung, Stuttgart und Berlin, 10. Auflage 1905

Solang du nach dem Glücke jagst,
Bist du nicht reif zum Glücklichsein,
Und wäre alles Liebste dein.
Solang du um Verlornes klagst
Und Ziele hast und rastlos bist,
Weißt du noch nicht, was Friede ist.
Erst wenn du jedem Wunsch entsagst,
Nicht Ziel mehr noch Begehren kennst,
Das Glück nicht mehr mit Namen nennst,
Dann reicht dir des Geschehens Flut
Nicht mehr ans Herz, und deine Seele ruht.

Hermann Hesse (1877-1962) deutsch-schweizerischer Dichter, Schriftsteller, Nobelpreisträger für Literatur, 1946, Glück, 1907

Ja renn nur nach dem Glück,
Doch renne nicht zu sehr,
Denn alle rennen nach dem Glück,
Das Glück rennt hinterher.

Bertolt Brecht (1898-1956) deutscher Theaterdirektor, Lyriker, Dramatiker, einflussreicher Bühnenschriftsteller,
Die Dreigroschenoper, 3. Akt, 7 "Lied von der Unzulänglichkeit menschlichen Strebens", Druckfassung 1931

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Zitate von David R. Hawkins

⚠ Achtung Siehe Power vs. Truth (engl.) Januar 2013

Spielende tamilische Mädchen

Wenn das Lieben immer bedingungsloser wird, erlebt man es allmählich als innere Freude. Es handelt sich nicht um die plötzlich auftretende Freude, die infolge eines angenehmen Ausgangs von Ereignissen auftritt; sie ist der ständige Begleiter bei allen Aktivitäten. Freude steigt in jedem Augenblick der Existenz aus dem Inneren auf, statt auf irgendeine äußere Quelle angewiesen zu sein. Dr. David R. Hawkins, FU Power vs. Force.
The Hidden Determinants of Human Behavior, Hay House, Februar 2002

Zwang kann Befriedigung einbringen, doch nur göttliche Wirkmacht [Kraft] bringt Freude hervor.
Dr. David R. Hawkins, FU Power vs. Force. The Hidden Determinants of Human Behavior, Hay House, Februar 2002

Es gibt absolut nichts in der normalen menschlichen Erfahrungswelt, das mit der Freude der Anwesenheit der göttlichen Liebe zu vergleichen ist. Weder sind Opfer
zu groß noch Mühen zu viel, um jene Gegenwart zu erleben.
Dr. David R. Hawkins, FU The Eye of the I From Which Nothing is Hidden, S. 289, Veritas Publishing, revidierte Ausgabe 2002

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General quotes

We hold these truths to be self-evident, that all men are created equal, that they are endowed by their
creator with certain inalienable Rights, that among these are Life, Liberty and the pursuit of Happiness.
Declaration of Independence, 4. July 1776

Personal avowals

I come, I don't know where from,
I am, I don't know who,
I die, I don't know when,
I go, I don't know where to,
I wonder how I am so joyous.
Angelus Silesius (1624-1677) German physician, Catholic theologian, mystic poet, Cherubinic Wanderer, 1675

I am a happy camper so I guess I'm doing something right. Happiness is like a butterfly; the more you chase it,
the more it will elude you, but if you turn your attention to other things, it will come and sit softly on your shoulder.
J. Richard Lessor, cited in: Goodreads Quotable Quote, falsely attributed to Henry David Thoreau (1817-1862); referenced
in: Mis-Quotation Page

My life has no purpose, no direction, no aim, no meaning, and yet I'm happy. I can't figure it out. What am
I doing right? Charles M. Schulz (1922-2000) US American cartoonist, cited in: Goodreads Quotable Quote

Recommendations

Happiness is an art. It must be practiced. It is like writing: write anything, just for the exercise of it, and you will become a writer. Practice any form of happiness, just for the sake of it, and you will become a happy person.
Robert Muller [Philosopher of the UN] (1923-2010) Belgian US American international civil servant assistant secretary-general
with the United Nations (40 years), Robert's Golden Sayings. Volume 1, PDF, S. 6, Adventure Trail Publishing, 2004

With practice, the sense of stillness and peace will deepen. In fact, there is no end to its depth. You will also feel a subtle emanation of joy arising from deep within: the joy of Being.
Eckhart Tolle (*1948) German-born Canadian teacher on spirituality, bestselling author, The Power of Now. A Guide to Spiritual Enlightenment, chapter 1 "You Are Not Your Mind", S. 19, Namaste Publishing, 1997, New World Library, 1999

Happiness is a pointless goal. Don't compare yourself with other people, compare yourself with who you were yesterday. No one gets away with anything, ever, so take responsibility for your own life. You conjure your own world, not only metaphorically but also literally and neurologically. These lessons are what the great stories and myths have been telling us since civilisation began. Jordan Peterson, Ph.D. (*1962) Canadian clinical psychologist, professor of psychology, University of Toronto, political scientist, author, cited in: interview Jordan Peterson: 'The pursuit of happiness is a pointless goal', presented by the British daily newspaper The Guardian, Tim Lott, 21. January 2018

Conclusions

Men can only be happy when they do not assume that the object of life is happiness.
George Orwell [Eric Arthur Blair] (1903-1950) English journalist, essayist, writer, essay The Ethics of the Detective Story from Raffles to Miss Blandish, presented by the British magazine Horizon, October 1944

Later I inquired into the origin of the word happy and found that it derives from the verb to happen. In other words, happiness is to be found simply from observing what happens. If you cannot be happy at the prospect of lunch, you
are not likely to find happiness anywhere. What happens is happiness.
Robert A. Johnson (1921-2018) US American Jungian analyst, lecturer, author, Transformation. Understanding the Three Levels
of Masculine Consciousness, Harper San Francisco, 1st edition June 1991

There are two voices in you at all times. One howls what the world expects of you, while the other gently whispers all that you, in your heart, truly want. Happiness comes to those who have learned how to drown out the white noise of the world and pay close attention to what really matters.

Beau Taplin, Australian self-publishing author, White Noise, undated

Most people are as happy as they make up their minds to be.
New Year's Resolutions by Frank Crane (1873-1948) US American stage and film actor, director, presented by the evening
newspaper Syracuse Herald, unnumbered page, column 4, Syracuse, New York, 1. January 1914

Insight

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Three insight balloons

Failure is more common than success.
Many will dislike you whatever you do.
The world does not oblige.
Michael Foley (*1947) Irish lecturer in information technology, University of Westminster, author, The Age of Absurdity. Why Modern
Life Makes it Hard to be Happy, Simon & Schuster United Kingdom, 1st edition 2010, reprint edition 17. February 2011

Happiness is not found in the content from the flow of life, but happiness is found in our attitude to what flows into our life. Lecture by Ramesh Balsekar (1917-2009) controversial Indian Advaita teacher, disciple of Sri Nisargadatta Maharaj, Let Life Flow, Yogi Impressions Books, 30. December 2006

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Balanced approach to life

Happiness – sadness – equanimity – patience

There are many nights as days, and the one is just as long as the other in the year's course. Even a happy life cannot be without a measure of darkness, and the word 'happy' would lose its meaning if it were not balanced by sadness. It is far better to take things as they come along with patience and equanimity.
Carl Gustav Jung (1875-1961) Swiss psychiatrist, psychoanalyst, founder of a new school of depth psychology, author, cited in: Goodreads Quotable Quote

If a man's life consists half of happiness and half of unhappiness, this is probably the optimum that can be reached,
and it remains forever an unresolved question whether suffering is educative or demoralizing.
Carl Gustav Jung (1875-1961) Swiss psychiatrist, psychoanalyst, founder of a new school of depth psychology, author, Gerhard Adler, editor, Aniela Jaffe, editor, Letters of C. G. Jung. Volume II, 1951-1961, Princeton University Press, 1. April 1976, Routledge,
S. 248, reissued edition 20. May 1976

Happiness resides not in possessions and not in gold, the feeling of happiness dwells in the soul.
Democritus (~460-370 BC) Ancient Greek philosopher, cited in: Goodreads Quotable Quote

Question: How do we know when we are truly happy in a society that has conditioned us to be entertained, to be occupied, to be self-content.
Answer by JN: It's a queer, interesting question. […]
Man, humanity, human being is not exactly born for what we ordinarily call happiness. I would say the fundamental motivation for a human being, really, is meaning. Meaning, to have a meaningful life. That doesn't neccessarily re-
quire lots of pleasures and happiness. It can be very difficult, it can be very hard, it can be full of sorrow, but it may
be so meaningful that it brings happiness in a very different sense. You wouldn't trade a life full of great meaning for
a life of just pleasure. Insofar as happiness is a kind of pleasure one can never be satisfied with that, it's like a drug.
Pleasure is not meaning. Pleasure can be meaningful, but pain can be also meaningful. When you’'re in that kind of
a situation and you're living a life of meaning then I think you know what happiness really is. I hope that's not to pa-
radoxical sounding. Introspective discussion on spirituality and wisdom with Jacob Needleman, Ph.D. jacobneedleman.com (1934-2022) US American professor of philosophy and religion, UCSF, author, Necessary Wisdom, presented by the Common-
wealth Club, Personal Growth Forum, California, host Stephanie Kriebel, board certified health coach, educator, chair, minute
21:13, 57:00 minutes duration, posted 18. November 2014

Farmer in Nicaragua

Happiness is not a goal, it is a by-product.
Eleanor Roosevelt (1884-1962) US American First Lady (1933-1945) supporter of her husband Franklin Delano Roosevelt's "New Deal" policies, advocate for civil rights, enhancer of the status of working women, chairwoman of
the United Nations committee that drafted and approved
the Universal Declaration of Human Rights, cited in: Goodreads Quotable Quote

Without the transcendent and the transpersonal, we get sick, violent, and nihilistic, or else hopeless and apathetic.
Abraham Maslow (1908-1970) US American transpersonal psychologist, happiness researcher, Toward a Psychology of Being, S. iv, Wiley, 1st edition 1962, 3rd edition 9. November 1998

Man needs, for his happiness, not only the enjoyment of this or that, but hope and enterprise and change.
⚡ Bertrand Russell (1872-1970) British philosopher, social critic, logician, mathematician, historian, social reformist, "pacifist", member of the Royal Society, Nobel laureate in literature, 1950, The Basic Writings of Bertrand Russell, Taylor & Francis,
1st edition 20. February 2009

Although the people in the West are for decades got richer, they have not become happier. [...] Studies show that people are not happier today than 50 years ago. And this despite the fact that the real median income in this period
has more than doubled. Richard Layard (*1934) British economist, founder-director of the Centre for Economic Performance, London School of Economics, 1990, Happiness. Lessons from a New Science, S. 13, Penguin, 27. June 2006

(↓)

Within a span of 44 years workers' satisfaction dropped from 44% to 16%.

In 1955 in the U.S., 44% of all workers enjoyed their working hours more than anything else they did; by 1999 only 16% did, according to Gallup poll data. What makes us happy is not wealth but the reciprocal relationship between ourselves and one another, ourselves and the world. This is something the right hemisphere alone understands, since it is the ground of empathy and interconnectedness, where the left hemisphere is concerned with manipulation and sees the world atomistically. Iain McGilchrist, M.D. iainmcgilchrist.com (*1953) British psychiatrist, physician, literary scholar, New College, Oxford, neuroimaging researcher, Johns Hopkins University, Baltimore, writer, The Battle of the Brain, presented by the international daily newspaper The Wall Street Journal, 2. January 2010

(↓)

Four classic temperaments backed by neuroscience

Damasio et al. Brain imaging, 2000, confirmed the four classic temperaments. ²

I don't think a happiness pill will ever exist. I think we can support brain chemistries, brain systems, that have become imbalanced, if the world has had too much pain for you as an individual, if you have had certain genetic patterns that do not support happiness. We have personalities that are biological. We have genes that control sadness. You can have too many genes that make you anxious. You can also have genes that tend to give you chemistries that make it easy for you to be happy. You know, the classic temperament was sanguine. You are just a happy person. You had other personality types that were phlegmatic, cold, a cold person. […] There were choleric, angry people. Then there were super-
sad melancholic people. These were the four classic temperaments. Neuroscience supports that old vision very
well. Now we have lots of fancy personality tests that often don't tell us much. The world and the body go toge-
ther. If we send ourselves in capsules to live on the Moon we will not be happy for too long.
Video interview with Jaak Panksepp, Ph.D. (1943-2017) Estonian-born American professor of psychology, Bowling Green State University, psychobiologist, neuroscientist, College of Veterinary Medicine, Washington State University, author, From psychiatric
ward to understanding happyness, presented by the Estonian Research Council TeaMe, YouTube film, minute 28:45,
1:05:01 minutes duration, posted 10. January 2013

(↓)

Costa Rica is the happiest country in the world according to Gallup's World Poll in 2011.

[Paraphrased] 1870 – As the first country in Latin America Costa Rice provided free education to everyone.
1942 – Costa Rice established a Social Security System for everyone, including immigrants.
1948 – Costa Rice abolished its army.
The investment in human capital serves to create the most stable and prosperous country in Central America.
Applying evidence-based policies that focus on the quality of life, not just on "progress", achieves national well-being.
Laura Chinchilla (*1959) Costa Rican politician, first female president of Costa Rica (*2010), UN conference, New York City,
2. April 2012 Topic: Defining the parameters of the "Gross National Happiness Index"

Gross National Happiness is more important than Gross National Product.
Happiness slogan by Jigme Singye Wangchuck (*1955) fourth Dragon King (Druk Gyalpo) of Bhutan (1972-2006), first coined in an interview presented by the international daily newspaper Financial Times, 1972

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Busting the happiness myth

Pursuit of happiness is futile.

Happiness cannot be pursued; it must ensue, and it only does so as the unintended side effect of one's personal dedication to a cause greater than oneself or as the by-product of one's surrender to a person other than oneself.
Viktor Frankl (1905-1997) Austrian psychiatrist, psycho-
therapist, neurologist, Nazi death camp survivor, meaning researcher, founder of logotherapy, author, Man's Search for Ultimate Meaning. An Introduction to Logotherapy, 1956, earlier title From Death-Camp to Existentialism, 1959, [Ein Psychologe erlebt das Konzentrationslager, Verlag für Jugend und Volk, Vienna, Austria, 1946], Beacon Press, United States, 1959, Washington Square Press, New York, 1963, Simon & Schuster, New York, 1975,
republished 1997, Basic Books, paperback, 1st edition July 2000

(↓)

Pursuit of happiness ⇔ ensueing happiness

There's nothing wrong with searching for happiness, but we are using happiness there in a term as if it were the ultimate in human striving. […] And what gives far greater comfort to the soul is meaning, because meaning transfigures all; and once what you are living and what you are doing has for you meaning, it is irrelevant whether you are happy or unhappy. You are content. You're not alone in your Spirit. You belong.
Laurens van der Post (1906-1996) South African farmer, war hero, political advisor to British heads of government, friend of Prince Charles, godfather of Prince William, humanitarian, philosopher, cultural anthropologist, conservationist, educator, filmmaker, journalist, 20th-century Afrikaner author, VHS tape Hasten Slowly. The Journey of Sir Laurens van der Post, produced and directed by Mickey Lemle, Lemle Pictures, New York City, New York, 62 minutes duration, 1. January 1996

An emotion ceases to be a passion as soon as we form a clear idea of it.
Michael Foley (*1947) Irish lecturer in information technology, University of Westminster, author, The Age of Absurdity. Why Modern Life Makes it Hard to be Happy, Simon & Schuster United Kingdom, 1st edition 2010, reprint edition 17. February 2011

Worrying about tomorrow, we lose today.
Michael Foley (*1947) Irish lecturer in information technology, University of Westminster, author, The Age of Absurdity. Why Modern Life Makes it Hard to be Happy, Simon & Schuster United Kingdom, 1st edition 2010, reprint edition 17. February 2011

Understanding is itself transformation.
Michael Foley (*1947) Irish lecturer in information technology, University of Westminster, author, The Age of Absurdity. Why Modern Life Makes it Hard to be Happy, S. 24, Simon & Schuster United Kingdom, 1st edition 2010, reprint edition 17. February 2011

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Authenticity found in the novel view of the familiar

More effective is to see the familiar with new eyes [...] to smash the crust of habit and see life anew. […] Begin a new job in your current post, enjoy a holiday where you actually live, and most thrillingly, plunge into a tumultuous affair with your own spouse.
Michael Foley (*1947) Irish lecturer in information technology, University of Westminster, author, The Age of Absurdity. Why Modern Life Makes it Hard to be Happy, S. 139, Simon & Schuster United Kingdom, 1st edition 2010, reprint edition 17. February 2011

(↓)

Perennial insights by various philosophers

Pain is inevitable, suffering optional. Say you're running and you think, 'Man, this hurts, I can't take it anymore. The 'hurt' part is an unavoidable reality, but whether or not you can stand anymore is up to the runner himself.
Buddhist proverb popularized by Haruki Murakami (*1949) Japanese writer, memoir What I Talk About When I Talk About Running, Knopf, 2008

The greatest hindrance to living is expectancy, which depends upon tomorrow and wastes today. Seneca the Younger (~1/4-65 AD) Roman Stoic philosopher, statesman, nature researcher, dramatist, humorist, cited in: AZ Quotes

[Paraphrased] The pursuit of happiness is itself the main cause for unhappiness. Immanuel Kant (1724-1804) German philosopher, 18th century Enlightenment, referenced in: Die Hoffnung bei Immanuel Kant, presented by Wikiversity

To be stupid, selfish and have good health are the three requirements for happiness, though if stupidity is lacking the other two are useless.
Gustave Flaubert (1821-1880) French novelist, author, Letters to Madame Louise Colet, 13. August 1846

Man is fully responsible for his nature and his choices. Jean-Paul Sartre (1905-1980) French philosopher, propo-
nent of existentialism, literary critic, publicist, dramatist, romancier, cited in: Goodreads Quotable Quote

The purpose of the happiness programme in the human mind is not increase human happiness; it is to keep
us striving. Daniel Nettle, Ph.D. (*1970) British professor of behavioural science, psychologist, Newcastle University, Happiness.
The Science Behind Your Smile, S. 43, Oxford University Press, 1. September 2006

Happiness is the inner psychological reward for achievement of externalized goals as a self-reward system, and
the error is to think that the source of happiness is due to the 'out there' instead of originating from within.
⚡ Dr. David R. Hawkins, Transcending the Levels of Consciousness. The Stairway to Enlightenment, S. 93, 2006

Our brains systematically misjudge what will make us happy. Daniel Gilbert, Ph.D. (*1957) US American professor of
social psychology, Harvard University, happiness researcher, author, Stumbling on Happiness, Random House, 2007

(↓)

Pleasure (dopamine) ⇔ happiness (serotonine)

Pleasure is short-lived, happiness is long-lived;
pleasure is visceral, happiness is ethereal;
pleasure is taking, happiness is giving;
pleasure can be achieved with substances; happiness cannot be achieved with substances;
pleasure is experienced alone; happiness is experienced in social groups.
The extremes of pleasure all lead to addiction, whether they be substances or behaviors, yet there's no such thing
as being addicted to too much happiness.
Finally and most importantly: pleasure is dopamine and happiness is serotonin.
These are two neurochemicals that the brain makes and uses to communicate between one brain cell and another.
It turns out dopamine excites the next neuron and when they're excited too much, too frequently, they tend to die,
so the neuron has a defense mechanism against that. What it does is it reduces the number of receptors that are
available to be stimulated, in an attempt to try to mitigate the damage […] that process is called down-regulation
and a lot of different chemicals in the body do that. You get a hit, you get a rush. The receptors [get down-regulated].
Next time, you need a bigger hit to get the same rush because there are fewer receptors to occupy – and then you
need a bigger hit and a bigger hit and a bigger hit – until finally, taking a huge hit to get nothing is called 'tolerance'.
Then, the neurons start to die. That's called 'addiction'.
Serotonin, however is inhibitory. It's not excitatory. It inhibits its receptor to provide contentment, to Zen-out, if you
will. You can't overdose the serotonin neuron…it binds and doesn't activate the process beyond the receptor. It basi-
cally slows down those neurons instead of causing them to fire up and in so doing, you end up with the process of
contentment, that feeling of oneness with the world, if you will, that thing we call 'happiness'.
Article The Hacking of the American Mind: Pleasure vs. Happiness. The Science Behind the Corporate Takeover of Our Bodies and Brains, presented by the Information Clearing House, Dr. Robert Lustig, US American professor of endocrinology, University of California, San Francisco, 30. January 2018

(↓)

Gallup survey in the United States, 2009:

Income's Differential Influence on Judgments of Life Versus Affective Well-Being
Below an annual income of 60.000 $ people are progressively unhappy – above 60.000 $ income per year feelings of happiness do not rise.

(↓)

On the "experiencing self" (present) vs. the "remembering self" (past, score keeper, story teller)

Experiencing self: "Money does not buy you experiential happiness, but lack of money buys you misery. We can measure that very clearly."
Remembering self: "The more money you have the more satisfied you are. That does not hold for emotions."
Video presentation by Daniel Kahneman, Ph.D. (1934-2024) Is-
raeli-American professor of psychology, Princeton University, New Jersey, founder of behavioral economics, Nobel laureate in economic sciences, 2002, The riddle of experience vs. memory, presented by TED Talks 2010, minute 18:08f., 20:07 minutes duration, filmed February 2010, posted March 2010

The quest for meaning is a key part of what makes us human.
Happiness [is] linked to being a taker rather than a giver, whereas meaningfulness [goes] with being a giver rather
than a taker. Jennifer Aaker, Ph.D. (*1967) US American professor of marketing, Stanford Graduate School of Business, social psychologist, author, cited in: article Stanford research: The meaningful life is a road worth traveling., presented by the US American email news service Stanford Report, Clifton B. Parker, 1. January 2014

Venn diagramm: Interaction of noradrenalin, serotonin and dopamine

Advertising tells us that the way to happiness is through the consumption of objects. The immense accumulation of commodities has to be sold, and it is sold through the story of goods bringing happiness. Satvinder "Sut" Jhally (*1955) US American professor of communication, University of Massachu-
setts, Amherst, cultural studies scholar in advertising, media, and consumption, VHS tape Advertising And The End Of The World, Color, NTSC, 47 minutes duration, 1998

There's a huge amount of evidence that above a certain relatively modest level, more money doesn't create all that much more satisfaction and happiness in one's life, and that what ultimately confers satisfaction and happiness are non-monetary things:
- satisfying work,
- close relationships,
- living a life of meaning.

I think that as more people are liberated from the struggle for survival, you're going to have more people who have the luxury of seeking meaning, seeking a sense of purpose, a sense of transcendence.
Look at the work of the Nobel-prize economist Robert William Fogel, talking about "the fourth great awakening."
He talks about how the quest for self-realization has expanded from a tight fraction of the planet to much more of it, especially in the developed world. Others call it "meaning-want" – parts of the planet have gone from "material-want"
to "meaning-want." Ronald Inglehart of the University of Michigan calls it a move from materialist values to post-
materialist values. I think there's a certain luxury that comes from being materially well off that liberates people to
seek something more.
Deleted interview with Daniel Pink (*1964) US American motivational speaker, chief speech writer of US vice president Al Gore (1995-1997), visionary author, The Changing Workplace, first presented by the US American eJournal, February 2006

Reference: en.Wikiquote entry ► Happiness

Literary quotes

Happy families are all alike; every unhappy family is unhappy in its own way.
Leo Tolstoy (1828-1910) Russian playwright, essayist, novelist, writer, novel Anna Karenina, 1878

The formula for my happiness: a Yes, a No, a straight line, a goal. Friedrich Wilhelm Nietzsche (1844-1900) German classical scholar, critic of culture, philologist, philosopher of nihilism, writer, The Antichrist, Alfred Kröner Verlag, Leipzig, 1895

But a lifetime of happiness! No man alive could bear it: it would be hell on earth.
George Bernard Shaw (1856-1950) Irish politician, pacifist, satirist, dramatist, Nobel laureate in literature, 1925, four-act drama
Man and Superman. A comedy and a philosophy, 1903, Penguin Books, Middlesex, 1946

There are two tragedies in life. One is to lose your heart's desire. The other is to gain it.
George Bernard Shaw (1856-1950) Irish politician, pacifist, satirist, dramatist, Nobel laureate in literature, 1925, four-act drama
Man and Superman. A comedy and a philosophy, 1903, S. 273, Penguin Books, Middlesex, 1946

Movie lines

Nature [base instincts], Mr. Allnut, is what we are put into this world to rise above.
Katharine Hepburn (1907-2003) US American actress of film, stage, and television, impersonating a middle-aged
spinster missionary at the outbreak of World War I, US American movie The African Queen, minute 45:29, 1951

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Quotes from Framingham Heart Study [Framingham Herzstudie]

The longterm Framingham Heart Study was funded by the U.S. National Institutes of Health/National Institute on Aging in the period 1983 to 2003. This Pioneer Grant from the Robert Wood Johnson Foundation was published in the British weekly peer-reviewed medical journal British Medical Journal in December 2008. The study on recreating a social network was to mea-
sure the happiness levels of 4,739 test persons.
The research results by the American political and social scientist James H. Fowler, Ph.D. of UC San Diego and Nicholas
A. Christakis, M.D., Ph.D., MPH of Harvard Medical School show that happiness spreads far and wide through a social network – traveling not just the well-known path from one person to another but even to people up to three degrees removed.

On average, every happy friend increases your own chance of being happy by 9 percent.

Each unhappy friend decreases it by 7 percent.

You are 15 percent more likely to be happy if directly connected to a happy person; 10 percent if it's the friend of a friend who is happy;
and 6 percent if it’s the friend of a friend of a friend.

When a friend, siblings, and co-resident spouses who live within a mile become happy, it increases the probability of their respective other
to be happy by 25 percent. More distant living significant others have no significant effect.

Next-door neighbors have a significant effect, 34 percent, while neighbors further away, even on the same block, do not.

Scientists have been interested in happiness for a long time. They’ve studied the effect of everything from winning the lottery to losing your job to getting sick, but they never before considered the full effect of other people. We show that happiness can spread from person to person to person in a chain reaction through social networks.
James H. Fowler, Ph.D. (*1970) US American social scientist specializing in social networks, cooperation, political participation, and genopolitics, professor of medical genetics, professor of political science, University of California, San Diego, Spreading the Joy Around. Researchers document the contagious power of happiness in social networks, Inga Kiderra, UC San Diego, 4. December 2008

The pursuit of happiness is not a solitary goal. We are connected, and so is our joy.
James H. Fowler, Ph.D. (*1970) US American social scientist specializing in social networks, cooperation, political participation, and genopolitics, professor of medical genetics, professor of political science, University of California, San Diego, Spreading the Joy Around. Researchers document the contagious power of happiness in social networks, Inga Kiderra, UC San Diego, 4. December 2008

Suffolks, medium wool, black-faced breed of meat sheep

Happiness spreads more robustly than unhappiness.
James H. Fowler, Ph.D. (*1970) US American social scientist specializing in social networks, cooperation, political participation, and genopolitics, professor of medical genetics, professor of political science, University of California, San Diego, Spreading the Joy Around. Researchers document the contagious power of happiness in social networks, Inga Kiderra, UC San Diego, 4. December 2008

Consider that $5,000 extra dollars, in 1984, was associated with just a 2 percent increase in happiness and you see that the power of other people is incredible.
Someone you don’t know and have never met – the friend of a friend of a friend – can have a greater influence than hundreds of bills in your pocket.
James H. Fowler, Ph.D. (*1970) US American social scientist specializing in social networks, cooperation, political participation, and genopolitics, professor of medical genetics, professor of political science, University of California, San Diego, Spreading the Joy Around. Researchers document the contagious power of happiness in social networks, Inga Kiderra, UC San Diego, 4. December 2008

Remarkably, where we sit in the social network has a big impact on how happy we are.
James H. Fowler, Ph.D. (*1970) US American social scientist specializing in social networks, cooperation, political participation, and genopolitics, professor of medical genetics, professor of political science, University of California, San Diego, Spreading the Joy Around. Researchers document the contagious power of happiness in social networks, Inga Kiderra, UC San Diego, 4. December 2008

Your happiness depends not just on your choices and actions, but also on the choices and actions of people you don't
even know who are one, two and three degrees removed from you. There's kind of an emotional quiet riot that occurs
and takes on a life of its own, that people themselves may be unaware of. Emotions have a col-
lective existence – they are not just an individual phenomenon. Nicholas A. Christakis, M.D., Ph.D., MPH (*1962) Greek American professor of social and natural science, Harvard Medical School, Boston, Massachussetts, Yale University (*2013), New
Haven, Connecticut, physician, author of a 20 year-long happiness study with 4739 individuals, presented by the British weekly peer-reviewed medical journal The BMJ (formerly "British Medical Journal"), December 2008

We've found that while all people are roughly six degrees separated from each other, our ability to influence others appears to stretch to only three degrees. It’s the difference between the structure and function of social networks. […] We’ve found that while all people are roughly six degrees separated from each other, our ability to influence others appears to stretch to only three degrees. It’s the difference between the structure and function of social networks. Nicholas A. Christakis, M.D., Ph.D., MPH (*1962) Greek American professor of social and natural science, Harvard Medical School, Boston, Massachussetts, Yale University (*2013), New Haven, Connecticut, physician, author of a 20 year-long happiness study with
4739 individuals, presented by the British weekly peer-reviewed medical journal The BMJ (formerly "British Medical Journal"), Happiness is a Collective, Not Just Individual, Phenomenon, Robert Wood Johnson Foundation (RWJF), 4. December 2008

One of the key determinants of human happiness is the happiness of others. An innovative feature of our work
was exploring the idea that emotions are a collective phenomenon and not just an individual one.
Nicholas A. Christakis, M.D., Ph.D., MPH (*1962) Greek American professor of social and natural science, Harvard Medical School, Boston, Massachussetts, Yale University (*2013), New Haven, Connecticut, physician, author, Spreading the Joy Around. Researchers document the contagious power of happiness in social networks, Inga Kiderra, UC San Diego, 4. December 2008

We think the spread of emotion has a fundamental psychobiological aspect. Physical personal interaction is necessary,
so the effect decays with distance.
Nicholas A. Christakis, M.D., Ph.D., MPH (*1962) Greek American professor of social and natural science, Harvard Medical School, Boston, Massachussetts, Yale University (*2013), New Haven, Connecticut, physician, author, Spreading the Joy Around. Researchers document the contagious power of happiness in social networks, Inga Kiderra, UC San Diego, 4. December 2008

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Englische Texte – English section on Happiness and joy

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Statistics on happiness

Happiness ratio – genetical • intentional • circumstantial

༺༻	Ratio %	Domain	Study result on happiness
1.	50%	GENETICS	The human happiness level is genetically defined.
2.	40%	INTENTIONAL	The human happiness level is open for influence. (Intentional activities to boost happiness level).
3.	10%	CIRCUMSTANTIAL	The human happiness level is defined by life circumstances. (Job, marital status)

"This leaves as much as 40% of the variance for intentional activity, supporting our proposal that volitional efforts offer
a promising possible route to longitudinal increases in happiness. Changing one's intentional activities may provide a happiness-boosting potential that is at least as large as, and probably much larger than, changing one's circumstances."
Dipak Kumar Bhattacharyya, Xavier University, India, Statistical Tools and Analysis in Human Resources Management,
S. 223, IGI Global, 2018

Sources and references featuring Sonja Lyubomirsky, Ph.D., US American professor of psychology, University of California, Riverside, author
► Article Coauthored by Kennon M. Sheldon, University of Missouri, Columbia, David Schkade, UCSD, Pursuing Happiness: The Architecture
of Sustainable Change, S. 6, presented by the quarterly scientific journal of the American Psychological Association Review of
General Psychology, volume 9, no. 2, S. 111-131, 2005
► Book The How of Happiness. A Scientific Approach to Getting the Life You Want, Penguin Press, 27. December 2007
► Video presentation The Human Values Of Happiness – WGS 2018, sponsored by World Government Summit, Dubai, UAE,
YouTube film, 17:50 minutes duration, posted 7. March 2018

See also: ► Statistics

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Ikigai

Ikigai is a Japanese concept meaning "a reason for being".
Everyone has an ikigai. Finding it requires a deep and often lengthy search of self.

Venn diagram on the four pillars constituting the meaning of life

Focus	Description	Feeling
Passion / Mission	That which you are / love	Delight and fullness coupled with missing wealth
Mission / Vocation	That which the world needs	Excitement and complacency coupled with a sense of uncertainty
Vocation / Profession	That which you can be paid for	Comfortable coupled with a feeling of emptiness
Profession / Passion	That which you are good at	Satisfaction coupled with a feeling of uselessness

Source: ► Narrated article Searching for meaning in your life? This Japanese concept can help you find it,
presented by the US American web portal Big Think, Philip Perry, 4:08 minutes duration, posted 6. February 2018

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Four levels of happiness – Oscar Lukefahr

Level	Expression of happiness	Legend
1.	Immediate gratification	Shallow short-term satisfaction
2.	Gratification through achievement	Short-term satisfaction based on work ethics
3.	Gratification through contribution	Service to others
4.	Transcendent gratification	Living for a greater purpose

Inspired by: ► Father Oscar Lukefahr, US American Catholic priest, theologian, writer, The Search for Happiness.
Four Levels of Emotional and Spiritual Growth, Liguori/Triumph, revised edition September 2002

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Behaviors conducive to happiness

Happiness inducing habit

1.	Express gratitude.
2.	Cultivate optimism.
3.	Avoid over-thinking and social comparison.
4.	Practice acts of kindness.
5.	Nurture social relationships.
6.	Develop strategies for coping.
7.	Learn to forgive.
8.	Increase flow experiences.
9.	Savor life’s joys.
10.	Commit to your goals.
11.	Practice spirituality.
12.	Take care of your body.

Source: ► Article by Jacob Sokol, 12 Things Happy People Do Differently,
presented by Marc and Angel, 30. August 2011

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Avoid ⇔ embrace

Twelve shifts for a happy life

༺༻	Avoid	Legend	Embrace	Legend
1.	Avoid control.	Exercise influence instead	Embrace freedom	From attachment to particular outcomes.
2.	Avoid cynicism.		Embrace possibility.
3.	Avoid manipulation.		Embrace mindfulness.
4.	Avoid Pessimism.		Embrace responsibility.
5.	Avoid distraction.		Embrace silence.
6.	Avoid exclusivity.		Embrace diversity.
7.	Avoid anxiety.		Embrace mystery.
8.	Avoid aimlessness.		Embrace hope.
9.	Avoid superiority.		Embrace humility.
10.	Avoid inferiority.		Embrace beauty.
11.	Avoid scarcity.		Embrace justice.
12.	Avoid selfishness.		Embrace love.

Inspired by:
► Article by Bob Tschannen-Moran, US American United Church of Christ pastor, Provision #423: The 12 Embraces (How To Be Happy),
advice #2, presented by LifeTrek Coaching International, 27. June 2014

Siehe auch: ► Meide ⇔ Begrüße

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Happiness kit for joy and lasting fulfillment – Tal Ben-Shahar

Ways to become HAPPIER in life?

Focus on the positive.
Acknowledge your state of mind.
Accept your painful emotions.
Accept your humanness.
Learn to fail often. – Persevere patiently!
[Destress] Breathe deeply – a few times strategically placed during the day.
Do physical exercise regularly. [3-4 times per week for 30-40 minutes]
Practice 15 minutes mindfulness meditation (if it suits you) per day.
Sleep eight hours per night and/or day [taking naps].
Get four hugs a day, ideally twelve hugs.
Simplify your life. [Do less rather than more.]
Express gratitude. [Keep a gratitude journal.]
Spend [affluent] quality time with friends and loved ones.
Focus on what is most meaningful to you.
Focus on what is most pleasurable to you.
Focus on your strengths.

Video sources featuring Tal Ben-Shahar, Ph.D. (*1970) US American organizational behaviorist, lecturer on positive psychology and leadership, Harvard University, Boston, faculty of the Interdisciplinary Center (IDC), Herzliya, Israel, writer
► Presentation Edutaining the world, YouTube film, 10:00 minutes duration, posted 20. April 2009
► Interview Five Ways to Become Happier Today, presented by the US American web portal Big Think, 4:29 minutes duration,
recorded 23. September 2009, posted 2. October 2009
► Happy Week: Positive Psychology, presented by the US American television news program CBS News, 14 September 2009
► 3rd course on Positive Psychology – Tal Ben-Shahar, sponsored by Harvard University, Boston, Massachusetts, 2008, lecture 18,
part 1, minute 34:50, YouTube film, 40:15 minutes duration, YouTube film, posted 30. October 2011

Book: ► Happier. Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment, McGraw-Hill Professional, 1st edition 1. June 2007

See also: ► Positive thinking ► Pain ► Humanness ► Patience ► Mindfulness ► Simplicity ► Gratitude ► Friendship ► Meaning

Follow a simple diet, exercise the body, and meditate daily – no matter what happens, rain or shine. If you are unable to exercise and meditate in the morning, do it at night. Pray to Him every day, 'Lord, even if I die, or if the whole world crumbles away, I am going to find time daily to be with Thee.' Paramahansa Yogananda (1893-1952) Indian Hindu sage, yogi, philosopher, author, Man's Eternal Quest. Collected Talks and Essays – Volume 1, Self-Realization Fellowship, 1. September 1982

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Joy hormones – "Fabulous four" brain chemicals inducing happiness

Surges of dopamine, serotonin, oxytocin or endorphins induce wellbeing.

༺༻	Brain·chemical	Good feeling effect	Triggered by
1.	Dopamine	Love, approaching a reward [like food]	Pursuing a new goal
2.	Serotonin	Love, getting respect Social status, pride, hierarchy, "I did it!"	Feeling being respected [behind one's back]
3.	Oxytocin	Love, trusting one's company	Building social trust with others step by step and enjoying it
4.	Endorphins	Physical pain [injury, giving birth] is masked with a euphoric feeling.	Physical exercise, sweat producing effort Laughing and crying

NOTE: Dopamine-Norepinephrine-Oxytocin-Serotonin are called both the "fabulous four" and the "fearsome four" brain chemicals.

Sources featuring Loretta Graziano Breuning, Ph.D., US American professor emerita of International Management, California State University, East Bay, founder of the Inner Mammal Institute
► Video presentation This is your mammal brain – Loretta Breuning, YouTube film, 14:58 minutes duration, posted 29. April 2012
► Radio interview Habits of a Happy Brain on Provocative Enlightenment, presented by Radio with a Global Impact, host Eldon Taylor,
YouTube film, 50:22 minutes duration, posted 15. September 2016
► Book Meet Your Happy Chemicals. Dopamine, Endorphin, Oxytocin, Serotonin, CreateSpace Independent Publishing Platform,
14. February 2012

See also: ► Neuroscience

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How to find happiness?

Hot air balloons, San Diego, California

Once a group of fifty people was attending a seminar. The speaker stopped and decided to do a group activity. He started giving each participant a balloon and asked everyone to write his/her name on their ballon using a marker pen. Then all the balloons were collec-
ted and put in another room.
Next all fifty delegates were let in that room and asked to find the balloon which had their name written, within five minutes. Everyone was frantically searching for their name, colliding with each other, pushing around others and there was utter chaos. At the end of five minutes no one had found their own balloon.
Now each one was asked to randomly collect a balloon and give it to the person whose name was written on it.
Within minutes everyone had their own balloon.
The speaker explained,

"Exactly this is happening in our lives. Everyone is frantically looking for their share all around, not knowing where it is. Our happiness lies in the happiness of other people. Give them theirs, and you will get yours. And this is the purpose of human life."

See also: ► Stories and ► Critical meaning making

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Links zum Thema Glück und Freude / Happiness and joy

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Glücksstudien

Forschungsprojekt der London School of Economics zur Verteilung von Glückszonen weltweit

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Literatur

⚡ Bertrand Russell (1872-1970) englischer Wissenschaftsphilosoph, Logiker, Mathematiker, Historiker, Sozialreformer, "Pazifist", Mitglied der Royal Society und des Geheimdienstes MI5, Nobelpreisträger für Literatur, 1950, Autor, Eroberung des Glücks. Neue Wege zu einer besseren Lebensgestaltung, Suhrkamp Taschenbuch, 30. Mai 1977
Wilhelm Schmid, deutscher freier Philosoph, Philosophie der Lebenskunst. Eine Grundlegung, Erstdruck 27. Juli 1998, Suhrkamp Verlag, 1. Auflage 2003
Mihaly Csikszentmihalyi (1934-2021) US-amerikanischer emeritierter Professor für Psychologie, University of Chicago, Lebe
gut. Wie Sie das Beste aus Ihrem Leben machen, Erstdruck Klett-Cotta, Januar 2000, Deutscher Taschenbuch Verlag (dtv),
1. Juli 2001
Alfred Bellebaum (1931-2021) deutscher Soziologe, Glücksforscher, Glücksforschung. Eine Bestandsaufnahme (Analyse
und Forschung), Uvk, Oktober 2002
Francois Lelord, französischer Autor, Psychiater, Hectors Reise oder Die Suche nach dem Glück, Piper, München, 2004
Miguel Ruiz (*1952) mexikanischer Toltekenmeister, Nagual-Schamane, Autor, Vollendung in Liebe. Von der Kunst, mit sich selbst und anderen glücklich zu werden, Ullstein Taschenbuch, 1. Auflage 1. August 2004
Dr. Martin Seligman (*1942) US-amerikanischer Professor für Psychologie, Universität von Pennsylvania, Pittsburgh, Glücksforscher, Autor, Der Glücks-Faktor. Warum Optimisten länger leben, Lübbe Verlag, 4. Auflage Februar 2005
Richard Layard (*1934) britischer emeritierter Professor für Wirtschaftswissenschaften, London School of Economics (LSE), Nationalökonom, Labour Party-Mitglied im House of Lords (*2000), Die glückliche Gesellschaft. Kurswechsel für Politik und Wirtschaft, Campus Verlag, 7. März 2005
Dr. Tal Ben-Shahar (*1970) US-amerikanischer Verhaltenspsychologe, Referent der Positiven Psychologie, Harvard University, IDC, Herzliya, Israel, Dozent, Autor, Glücklicher, Riemann Verlag, September 2007
Eric Weiner, US-amerikanischer Korrespondent für den natioanalen Radiosender National Public Radio (NPR), Geografie des Glücks. Auf der Suche nach den zufriedensten Menschen der Welt, Rogner & Bernhard, 1. Auflage 15. August 2008

Interview mit Ruut Veenhoven, niederländischer Soziologie-Professor für "Social conditions for Human Happiness",
Erasmus Universität Rotterdam, Direktor der "World Database of Happiness" – Wikipedia-Eintrag (engl.) The Geography of Bliss

Daniel Pink (*1964) US-amerikanischer Referent, Hauptredenschreiber des US-amerikanischen Vizepräsidenten Al Gore
(1995-1997), visionärer Autor, Unsere kreative Zukunft. Warum und wie wir unser Rechtshirnpotentional entwickeln müssen, Riemann Verlag, September 2008
Herbert Laszlo, Glück und Wirtschaft (Happiness Economics). Was Wirtschaftstreibende und Führungskräfte über die Glücksforschung wissen müssen, Infothek – Verlag und Literaturwerkstatt, 4. Dezember 2008
Simone Langendörfer, deutsche Burn Out Expertin und Glücksforscherin, Große Lust auf ganz viel Glück: Self-fulfilling Management, Books on Demand, Norderstedt 2010
Dr. Jonathan Haidt (*1963) US-amerikanischer Professor für Sozial-, Kultur- Moralpsychologie und ethisches Führungswissen, New York University Stern School of Business, Autor, Die Glückshypothese. Was uns wirklich glücklich macht³, Vak-Verlag,
3. Auflage November 2011
Dr. Martin Seligman (*1942) US-amerikanischer Professor für Psychologie, Universität von Pennsylvania, Pittsburgh, Glücksforscher, Autor, Flourish – Wie Menschen aufblühen. Die Positive Psychologie des gelingenden Lebens, Kösel-Verlag,
2. Auflage 2. April 2012
Dr. Eckart von Hirschhausen (*1967) deutscher Arzt, Moderator, Kabarettist, Schriftsteller, Prof. med. Tobias Esch (*1970) deutscher Mediziner, Professor für Integrative Gesundheitsversorgung/Gesundheitsförderung, Prodekan für Organisationsentwicklung, Universität Witten/Herdecke, Die bessere Hälfte. Worauf wir uns mitten im Leben freuen können, Rowohlt, Erstauflage 13. September 2018
Dr. Ha Vinh Tho (*1960) vietnamesisch-französisch-Schweizer Erziehungswissenschaftler, Glückskompetenzforscher, ehemals Mitarbeiter des Internationalen Roten Kreuz in den Krisenregionen, ehemals Leiter des Gross National Happiness Center (GNHC) in Thimphu, Hauptstadt von Bhutan (2012-2018), Autor, Der Glücksstandard. Wie wir Bhutans Bruttonationalglück praktisch umsetzen können., O.W. Barth, München, 1. Auflage 4. November 2019

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Literature (engl.)

Robert Muller (1923-2010) Belgian "philosopher" of the UN, international civil servant with the United Nations, assistant secretary-general for 40 years, Most of All, They Taught Me Happiness, Doubleday, 1st edition October 1978
Richard Layard (*1934) British economist, founder-director of the Centre for Economic Performance at the London School of Economics, 1990, Happiness. Lessons from a New Science, Penguin, 27. June 2006
Dennis Prager (*1948) US American syndicated conservative radio talk show host and columnist, public speaker, author on Judeo-Christian and American values (E Pluribus Unum, In God We Trust, Liberty), Happiness Is a Serious Problem. A Human Nature Repair Manual, Harper Paperbacks, 9. December 1998
David Smith, If the World Were a Village. A Book about the World's People, 32 pages, Kids Can Press, 10. February 2002
Father Oscar Lukefahr, US American Catholic priest, theologian, writer, The Search for Happiness. Four Levels of Emotional and Spiritual Growth, Liguori/Triumph, revised edition September 2002
Martin E. P. Seligman, US American psychologist, happiness researcher, Authentic Happiness. Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment, Free Press, 1st edition 4. September 2002
Jonathan Haidt, Ph.D. (*1963) US American professor of social, cultural, moral psychology and ethical leadership, New York University Stern School of Business, author, The Happiness Hypothesis. Finding Modern Truth in Ancient Wisdom, happinesshypothesis.com, Basic Books, 1st edition 26. December 2005
Martin Seligman, Ph.D. (*1942) US American professor of psychology, educator, author of self-help books, happiness researcher, public speaker, author, Learned Optimism. How to Change Your Mind and Your Life, Vintage, reprint edition
3. January 2006
Daniel Pink danpink.com (*1964) US American motivational speaker, chief speech writer of US vice president Al Gore (1995-1997), visionary author, A Whole New Mind. Why Right-Brainers Will Rule the Future, Riverhead Trade, updated
reprint edition March 2006
Daniel Gilbert, Ph.D. (*1957) US American professor of social psychology, Harvard University, happiness researcher, author, Stumbling on Happiness, Random House, 2007
Tal Ben-Shahar, Ph.D. (*1970) US American organizational behaviorist, lecturer on positive psychology and leadership, Harvard University, Boston, faculty of the Interdisciplinary Center (IDC), Herzliya, Israel, writer, HAPPIER. Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment, McGraw-Hill Professional, 1. Auflage 1. Juni 2007
Sonja Lyubomirsky, Ph.D., US American psycholgist, department of psychology, University of California, Riverside, The How of Happiness. A Scientific Approach to Getting the Life You Want, Penguin Press HC, 27. Dezember 2007
Ed Diener (1946-2021) US American psychologist, happiness researcher, Culture and Well-Being. The Collected Works of Ed Diener, (Social Indicators Research) Springer Netherlands, 10. Oktober 2008
Robert Mack, US American life coach, speaker, author, Happiness from the Inside Out, New World Library, 12. May 2009
Michael Foley (*1947) Irish lecturer in information technology, University of Westminster, author, The Age of Absurdity. Why Modern
Life Makes it Hard to be Happy, Simon & Schuster United Kingdom, 1st edition 2010, reprint edition 17. February 2011
Shawn Achor (*1978) US American advocate of positive psychology, speaker, author, The Happiness Advantage. The Seven Principles of Positive Psychology That Fuel Success and Performance at Work, Currency, Random House, New York,
1st edition 14. September 2010
Martin E. P. Seligman, US American psychologist, happiness researcher, Flourish. A Visionary New Understanding of Happiness and Well-being, Atria Books, paperback, reprint edition 7. February 2012

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Externe Weblinks

Wikipedia-Einträge Eudaimonia [Gelungene Lebensführung], Glück, Glücksforschung, Freude, Serendipität, Spaßgesellschaft
Wikibooks Die Kunst, glücklich zu leben

Institut für europäische Glücksforschung
Forschungsergebnisse und Textesammlung der non-profit-Seite Glücksarchiv.de, Karl Kreichgauer
Seneca Lucius Annaeus, Vom glückseligen Leben. De vita beata. An den Gallio, De vita beata [An den Gallo], 58 n. Chr., Ausgewählte Schriften, übersetzt und erläutert von Albert Forbiger, Hoffmann, Stuttgart, 1867
Artikel Glück breitet sich wie eine Welle aus, präsentiert von der überregionalen deutschen Tageszeitung Die Welt,
Anja Gröber, 4. Dezember 2008

Ein positives Lebensgefühl breitet sich unter Menschen wie eine Welle aus

Artikel Glücksforschung – eine stille Revolution, präsentiert von der Publikation Unternehmer.de, Prof. Dr. Ruckriegel, Hochschule Nürnberg, Glücksforscher, 7. Januar 2009
Artikel Menschen glauben, dass es anderen besser geht, präsentiert von der überregionalen deutschen Tageszeitung Die Welt, 10. April 2011

Studienergebnis der Stanford Universität in Kalifornien mit 350 Studierenden zur Einschätzung von vier negativen Emotionen (sich depressiv, einsam, traurig und/oder überfordert fühlen)
78% der Probanden erklärten an Depressionen zu leiden, was sie bei 52 der Mitstudenten vermuteten. Forscher verbinden die falsche Wahrnehmung fremder Gefühle mit der menschlichen Vorliebe der Menschen für Filme, Literatur und Skandalen von Prominenten.

Interview mit Dr. Ha Vinh Tho (*1960) vietnamesisch-französisch-Schweizer Erziehungswissenschaftler, Glückskompetenz-
forscher, ehemals Mitarbeiter des Internationalen Roten Kreuz in den Krisenregionen, ehemals Leiter des Gross National Happiness Center (GNHC) in Thimphu, Hauptstadt von Bhutan (2012-2018), Autor, Was Glücksstrategien für Unternehmen ändern können "Unser Wirtschaftssystem plündert den Planeten", präsentiert von dem monatlich erscheinenden Manager Magazin, Maren Hoffmann, 19. März 2018
Leseprobe Glücksforschung und Glückswissenschaft Band II, Thema "Hirnforschung, Neurobiologie, DNS und unsere happy Gene", präsentiert von dem Münchner Institut für Glücksforschung (IFG), Bernd Hornung, Januar 2019

Linklose Artikel

Interview mit Dr. Mihaly Csikszentmihalyi (1934-2021) ungarisch-US-amerikanischer Professor für Psychologie, Peter F. Drucker Graduate School of Management, Claremont Graduate University, University of Chicago, Direktor des Quality of Life Research Center, Entdecker des Flow-Konzepts, Flow mit Seele, präsentiert von dem deutschen Magazin "Was ist Erleuchtung? (WIE)", Einführung von Elizabeth Debold, US-amerikanische Genderforscherin, Lehrerin, Chefredakteurin des aufgelösten Magazins WIE / EnlightenNext (2002-2011), Kulturkommentatorin, Autorin, Ausgabe 9, ~2001/2002

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Weblinks zum Thema Glück – Quora

Beiträge verfasst von Elfriede Ammann, präsentiert auf der kalifornischen Frage-und-Antwort Webseite Quora DE

Beitrag Was denkst Du: Wie wird man glücklich?, 48 Aufrufe, 7. Dezember 2018
Beitrag Worin besteht "Glücklichsein" und was müssen wir tun, um es zu erlangen?, Referenzen zu Barbara Frederickson
und Felicia Huppert, 18 Aufrufe, 24. Dezember 2018
Beitrag Was sind Epikurs Erkenntnisse für ein glückliches Leben?, 597 Aufrufe · 16 Likes, 26. Dezember 2019
Beitrag Gibt es einen Weg zum Glücklichsein?, 579 Aufrufe · 7 Likes, 2. Januar 2019
Beitrag Welche deutschen Glückssymbole gibt es?, 151 Aufrufe · 7 Likes, 7. Januar 2019

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External web links (engl.)

Wikipedia entries Eudaemonia [Human flourishing], Gross National Happiness, Happiness economics, Happy Planet Index, Serendipity
Personalities David T. Lykken (1928-2006) US American professor emeritus of psychology, University of Minnesota, behavioral geneticist, proponent of a set-point theory of individually bearable happiness

Collection of questionaires Questionnaires Center, presented by the publication AuthenticHappiness.sas, founder and host
Dr. Martin Seligman, developer of the "Positive Psychology"

Article The Three Princes of Serendip, presented by Sunday Times, Richard Boyle, 30. July and 6. August 2000
Article First ever World Map of Happiness, University of Leicester, 28. July 2006
Article First Ever World Map of Happiness Produced, University of Leicester project, presented by the website phys.org, 28. July 2006
Article 10 Things Science Says Will Make You Happy, presented by the nonprofit positive futures journal YES!, Bainbridge Island, Washington, Jen Angel, 1. November 2008

Like in 2008 the "Happiness" Index 2009 shows that one third of US Americans are very happy.

Article New Cambridge study measures countries’ well-being, presented by the University of Cambridge, Research,
21. December 2011
Article Meaning Is Healthier Than Happiness, presented by the US American magazine The Atlantic, Emily Esfahani Smith, Swiss-Canadian instructor in positive psychology, University of Pennsylvania, journalist, writer, 1. August 2013
Article The Science of Happiness: What data and biology reveal about our mood, presented by WebpageFX Team,
5. December 2013
Survey results Europeans' Personal and Social Wellbeing. Topline Results from Round 6 of the European Social Survey, PDF, presented by the European Social Survey ERIC, c/o CityUniversity London, ESS Topline Results Series, issue 5, June 2015
Article 4 Rituals That Will Make You Happy, According to Neuroscience, presented by the US American weekly news magazine TIME, Eric Barker, 22. September 2015
Article 12 of history's greatest philosophers reveal the secret to happiness, presented by the US American financial and business news website Business Insider, Chris Weller, 18. May 2016
Statistics World Happiness Report 2017, written by a group of independent experts acting in their personal capacities, presented by worldhappiness.report, 2017
Article 5 Elements of Life and Happiness According to Carl Jung, presented by the publication Life Advancer, Janey Davies,
13. November 2017

1. Good mental health – "I am not what happened to me, I am what I choose to become." Carl Jung
2. Better relationships – "For two personalities to meet is like mixing two chemical substances: if there is any combination at all, both are transformed.” Carl Jung
3. Appreciate the beauty around you –
"Your visions will become clear only when you can look into your own heart. Who looks outside, dreams; who looks inside, awakes." Carl Jung
4. Good living and work standards – "As far as we can discern, the sole purpose of human existence is to kindle a light of meaning in the darkness of mere being."
Carl Jung
5. Believe in something –
"I find that all my thoughts circle around God like the planets around the sun, and are as irresistibly attracted to Him. I would feel it to be the grossest sin if I were to
oppose this resistance to this force." Carl Jung

Article The 17 different ways your face conveys happinessHumans have more universal ways of expressing happiness than any other emotion, study finds, presented by the US American news website for topical science articles Science Daily, 15. January 2019

An ancient Chinese text (213 BC), modified over the years, described seven "feelings of men" as joy, anger, sadness, fear, love, disliking and liking.
Based on 7.2 million images and computer algorithms Martinez and Srinivasan found that the human face is capable of configuring itself in 16,384 unique ways, combining different muscles in different ways. The researchers found 35 emotional categories across cultures.

Q&A contribution What is serendipity?, presented on the Californian question-and-answer website Quora, Elfriede Ammann, referencing the stories on the three princes of Serendip, 305 views, 14. March 2019

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Audio- und Videolinks

Video von und mit Dr. Eckart von Hirschhausen (*1967) deutscher Arzt, Moderator, Kabarettist, Schriftsteller, Gutenachtge-
schichte, Teil 7 von 7, Programm "Glücksbringer", präsentiert von dem deutschsprachigen öffentlich-rechtlichen Fernsehsen-
der 3Sat, 3-sat Festival 2008, 3:43 Minuten Dauer, eingestellt 15. Juni 2010
Videovortrag von Prof. Dr. Christian Schubert (*1961) deutscher Mediziner, Psychologe, Autor, Sie sind unglücklich? Neues aus der Psychoneuroimmunologie, RPP Institut, YouTube Film, 6:32 Minuten Dauer, eingestellt 4. Januar 2024

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Audio and video links (engl.)

Video presentation by Mihaly Csikszentmihalyi, Ph.D. (1934-2021) Hungarian professor of (positive) psychology, happiness researcher, author, Flow, the secret to happiness, presented by TED Talks, YouTube film, 18:55 minutes duration, filmed February 2004, posted October 2008
Video news Denmark happiest place on earth, presented by the US American broadcasting corporation ABC News, program "20/20", YouTube film, 4:29 minutes duration, YouTube film, posted 10. January 2008
Video TV documentation Older Men Happier Than Women?, presented by the US American television station CBS, pro-
gram "Healthwatch", 4:09 minutes duration, posted 31. July 2008
Audio dialogue / interview with five world leaders in happiness research Richard Davidson, US American neuroscientist, Matthieu Ricard (*1946) French molecular biologist, Buddhist monk, photographer, author, B. Alan Wallace (*1950)
US American researcher on the interface between science and religion, Buddhist scholar, teacher, interpreter, and practitioner, translator, author, Daniel Gilbert, US American psychologist, and David Chalmers (*1966) Australian professor of philosophy, Australian National University, cognitive scientist on mind and language, The science of happiness, Podcast MP3, presented
by the Australian Broadcasting Corporation ABC Radio National, program All In The Mind, host Natasha Mitchell, aired
17. May 2008

Covering mythology, mental ecology, climate change as a psychological and cultural force

Video interview with Dr. B. Alan Wallace (*1950) US American researcher on the interface between science and religion, teacher, Buddhist scholar, interpreter, and practitioner, translator, author, Alan Wallace on Happiness, presented by the US American Conscious Media Network via Gaia TV, host Regina Meredith, 46:54 minutes duration, January 2009 Subject to fee
Video interview with Owen Flanagan, Ph.D. (*1949) US American professor of philosophy and neurobiology, Duke University, author, Owen Flanagan on Is Happiness Possible?, presented by the US Ame-
rican Conscious Media Network via Gaia TV, host Regina Meredith, 25:47 minutes duration, February 2009 Subject to fee
Video presentation by Srikumar Rao, Ph.D., Indian professor of marketing, executive, happiness teacher, educator, writer,
Plug into your hard-wired happiness, sponsored by the Arbejdsglaede TV Live, Denmark, presented by TED Talks 2010 |
Best of the Web, 18:29 minutes duration, filmed May 2009, posted March 2010
Video presentation by George Vaillant, Ph.D. (*1934) US American professor of psychiatry, Harvard Medical School, third director of the Harvard Study of Adult Development, What Makes Us Happy?, presented by the US American magazine
The Atlantic, Joshua Wolf Shenk, 6:51 minutes duration, issue June 2009

Insights derived from the long-term Grant Study conducted on 268 men; insight: "Happiness isn't about me."

Video dialog between Father Charles L. Moore (1927-2007) US American Roman Catholic priest, theologian, philosopher, scholar, historian, district attorney, spiritual teacher, modern mystic, Robert Muller robertmuller.org [Philosopher of the UN] (1923-2010) Belgian US American international civil servant assistant secretary-general with the United Nations (40 years), presented by Knewways.com, YouTube film, posted 13. August 2009
- Let us talk of how the world Is getting better and better, part 1 of 4, 6:46 minutes duration
- The brain should ask the heart, part 2 of 4, 9:15 minutes duration
- About borders, happiness, and harmony, part 3 of 4, minutes duration
- Religion and happiness, part 4 of 4, 8:51 minutes duration
Video interview with Tal Ben-Shahar, Ph.D. (*1970) US American organizational behaviorist, lecturer on positive psychology and leadership, Harvard University, Boston, faculty of the Interdisciplinary Center (IDC), Herzliya, Israel, writer, Big Think Interview with Tal Ben-Shahar, presented by the US American web portal Big Think, 29:23 minutes duration, recorded 23. September 2009, posted 2. October 2009
- Five Ways to Become Happier Today, 4:29 minutes duration
Video presentation by Daniel Kahneman, Ph.D. (1934-2024) Israeli-American proessor of psychology, Princeton University, New Jersey, founder of behavioral economics, Nobel laureate in economic sciences, 2002, The riddle of experience vs. memory, presented by TED Talks 2010, 20:07 minutes duration, filmed February 2010, posted March 2010
Experiencing self: "Money does not buy you experiential happiness, but lack of money buys you misery. We can measure that very clearly."
Remembering self: "The more money you have the more satisfied you are. That does not hold for emotions."
Video presensentation by Chip Conley, US American hotelier, founder and CEO of Joie de Vivre Hospitality, speaker, author, Measuring what makes life worthwhile, presented by TED Talks, 17:42 minutes duration, filmed February 2010, posted June 2010
Gavin Newsom, Mayor of San Francisco: "Chip Conley is that rare breed of CEO who possesses both a brilliant business mind
and a very big heart. He's a true role model for anyone who wants to lead."
Video presentation by Nic Marks, US American happiness researcher, The Happy Planet Index, presented by TED Global 2010, 16:49 minutes duration, filmed July 2010, posted 2010
Video interview with Carol Graham, Ph.D. (*1962) US American senior fellow, College Park, School of Public Policy, University
of Maryland, researcher on social inequality, economics of happiness, poverty, insecurity, market reforms, author, The Pursuit of Happiness, presented by the Book TV, US American cable television network C-SPAN, recorded in College Park, University
of Maryland, YouTube film, 9:11 minutes duration, posted 19. December 2011
Video presentation Thomas Jefferson's Practice of Happiness, presented by the YouTube platform Optimal Living 101, YouTube film, 1:10 minutes duration, posted by Brian Johnson 24. November 2012
Video interview with Jaak Panksepp, Ph.D. (1943-2017) Estonian-born American professor of psychology, Bowling Green State University, psychobiologist, neuroscientist, College of Veterinary Medicine, Washington State University, author, From psychiatric ward to understanding happyness, presented by TeaMe, Estonian Research Council, YouTube film, 1:05:01 duration, posted
10. January 2013
Video interview with Jaak Panksepp, Ph.D. (1943-2017) Estonian-born American professor of psychology, Bowling Green State University, psychobiologist, neuroscientist, College of Veterinary Medicine, Washington State University, author, In the lab of happy rats, presented by TeaMe, Estonian Research Council, YouTube film, 25:53 minutes duration, posted 10. January 2013
Video presentation by George Vaillant, Ph.D. (*1934) US American professor of psychiatry, Harvard Medical School, third director of the Harvard Study of Adult Development, From emotionally crippled to loving personality, presented by TEDx Program, TEDxAmsterdam 2014, YouTube film, 19:14 minutes duration, posted 28. November 2014
Video presentation by Gretchen Rubin, US American blogger, author of the The Happiness Project, Unhappiness Is a Habit You Can Learn to Break, transcript included, presented by the US American web portal Big Think, 3:36 minutes duration,
posted 30. March, 2015
Video presentation by Robert Waldinger (*1951) US American clinical professor of psychiatry, Harvard Medical School, director
of the Center for Psychodynamic Therapy and Research, Massachusetts General Hospital, fourth director of the 75-year-old
Grant Study on adult development, Zen priest, What Makes a Good Life? Lessons from the Longest Study on Happiness, presented by the TEDx program, TEDxBeaconStreet, recorded November 2015, uploaded on TED in December 2015, YouTube film What Makes a Good Life? Lessons from the Longest Study on Happiness, 12:47 minutes duration, posted 25. January 2016

Waldinger has unprecedented access to data obtained from 724 men (60 of which are still alive in their 90ties) during the long-term Grant study (1938-2015) as to how one may build a fulfilling, happy, long life.
1. Good relationships keep us happier and healthier. Social connections are really good for humans. Loneliness toxifies and kills.
2. The quality of close relationships (at age 50) matter (at age 80).
3. Good relationships don't just protect our bodies but also our brains.

Linkless media offering

TV report Happiness – The Danes Are Considered The Happiest People On Earth, presented by the US American television news program CBS News, program 60 Minutes, host Morley Safer (1931-2016) Canadian-American broadcast journalist, reporter, correspondent for CBS News, YouTube film, 12:05 minutes duration, posted 18. February 2008
"Happiness: low expectation, contentment, little violence; Illusion: the dream of "more is better"."

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Audio and video links (engl.) – Dacher Keltner

Audio interview with Dacher Keltner, Ph.D. (*1962) US American professor of psychology, University of California, Berkeley, director of the Greater Good Science Center, UC Berkeley, California, author, Happiness and Health, presented by the
US American psychology podcast Shrink Rap Radio, #217, host David Van Nuys, Ph.D., US American professor emeritus
of psychology Sonoma State University, California, 16:27 minutes duration, 28. August 2009
Video presentation by Dacher Keltner, Ph.D. (*1962) US American professor of psychology, University of California, Berkeley, director of the Greater Good Science Center, author, Dacher Keltner on Touch, presented by the Greater Good Science Center, UC Berkeley, California, YouTube film, 7:55 minutes duration, posted 28. September 2010

"Insights from the new science of touch: compassionate communication, touch therapies, and proof that "to touch is to give life."

Source: ► Kindness: Audio and video links (engl.) – Dacher Keltner

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Audio and video links (engl.) – Dan Gilbert

Video presentation by Dan Gilbert, US American positive psychologist; happiness expert, author of Stumbling on Happiness, Why aren't we happy?, presented by TED Talks, YouTube film, 21:28 minutes duration, filmed February 2004, posted 16. January 2007
Video presentation by Dan Gilbert, US American psychologist, happiness expert, Exploring the frontiers of happiness, presented by TED Talks, 33:38 minutes duration, filmed July 2005, posted December 2008

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Audio and video links (engl.) – Martin Seligman

TV Interview with Martin Seligman, Ph.D., US American founder of Positive Psychology, presented by BBC World News, program HARDtalk, YouTube film, posted 19. December 2007
- HARDtalk, part 1 of 3, 3:34 minutes duration
"Optimistic people live 8 to 9 years longer than pessimists."
- HARDtalk, part 2 of 3, 3:15 minutes duration
- HARDtalk, part 3 of 3, 5:08 minutes duration
Video interview with Martin Seligman, Ph.D., US American founder of Positive Psychology, Why is happiness important?, presented by the blogspot happier.com, YouTube film, 0:46 minutes duration, posted 4. October 2009
Audio dialogue / interview with H.H. 14th Dalai Lama Tenzin Gyatso (*1935) Tibetan monk, leader of the Gelug or "Yellow Hat" branch of Tibetan Buddhism, Nobel Peace Prize laureate, 1989, Martin Seligman, Ph.D., US American founder of Positive Psychology, Marc Hauser, Ph.D. (*1959) US American evolutionary biologist, evolutionary psychologist, Dr. B. Alan Wallace (*1950) US American re-
searcher on the interface between science and religion, teacher, Buddhist scholar, interpreter, and practitioner, translator, author, Dialogue with the Dalai Lama on Science and the self, presented by the Australian Broadcasting Corporation ABC Radio National, program All In The Mind, host Natasha Mitchell, aired December 2009
- MP3, part 1 of 3, aired 5. December 2009
- MP3, part 2 of 3, aired 12. December 2009
- MP3, part 3, aired 19. December 2009
Video presentation by Martin Seligman, Ph.D., US American founder of Positive Psychology, Flourishing, Public Policy and
the Army, sponsored by The Aspen Institute, Aspen, Colerado, YouTube film, 3:38 minutes duration, posted 28. June 2011

Linkless media offering

Video presentation by Martin Seligman, Ph.D., US American founder of positive psychologist, happiness research, What positive psychology can help you become, The 11th Reason to be Optimistic, Monterey California, presented by TED Talks, 23:42 minutes duration, filmed February 2004, posted July 2008

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Hawkins

¹ Stand 2006 ⇑

² See minute 38:24 of Vimeo video presentation by Jaak Panksepp, Ph.D. (1943-2017) Estonian-born American professor of psychology, Bowling Green State University, psychobiologist, neuroscientist, College of Veterinary Medicine, Washington State University, author, Social Emotion Systems of Mammalian Brains and Vicissitude of Early Social Bonds: The Transformation of Social Delight to Grief, Depression and Despair, sponsored by the convention "Human Nature and Early Experience", hosted by the University of Notre Dame Continuing Education Center, 10.-12. October 2010, 1:03:0 duration, posted by 14. December 2010 ⇑

³ Englisches Original: The Happiness Hypothesis. Finding Modern Truth in Ancient Wisdom ⇑

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