Hawkins / Ebene150
< Ebene 175 – Stolz | Skala des Bewusstseins | Ebene 125 – Verlangen >
Inhaltsverzeichnis (verbergen)
Wenn das Begehren nicht erfüllt wird, entsteht Frustration, und daraus Zorn. Zorn kann ein sehr mächtiger Antrieb sein und unter Umständen dabei helfen, einen Menschen auf die nächsthöheren BW-Ebenen zu katapultieren, sofern er konstruktiv genutzt wird. Oft äußert sich Wut und Zorn allerdings lediglich in zerstörerischem Verhalten und in der Einstellung Was ich nicht haben kann, sollen andere auch nicht haben. Zorn als dauerhaftes Lebensgefühl macht Menschen reizbar, nörglerisch, cholerisch und verbittert. Wer zornig ist, ist oft nicht in der Lage, seine Bedürfnisse auf konstruktive Weise zu formulieren. Der Schritt aus Scham, Schuldgefühl oder Apathie in den Wutbereich ist ein enormer Fortschritt und fühlt sich für die Betroffenen sehr gut und machtvoll an, so wie sich grundsätzlich jede BW-Ebene im Vergleich zu den darunter liegenden Ebenen gut anfühlt.
Viele Menschen schaffen den Sprung von Angst zu Zorn, wenn ihnen das Wenige genommen wird, das sie noch hatten. Angst haben kann nur, wer etwas zu verlieren hat, und sei dieses Etwas noch so gering; geht es verloren, so gibt es einerseits Menschen, die weiter absinken in Apathie und Hoffnungslosigkeit und andererseits können Menschen, die nichts mehr zu verlieren haben, ihre Angst überwinden und im Zorn beachtliche Energien mobilisieren. Revolutionen begannen des Öfteren durch Frauen, die daheim nicht einmal mehr das Nötigste hatten, um ihre Kinder zu ernähren, und die dann vor die Paläste der Reichen zogen, die in großem Luxus lebten, um Brot zu fordern. |
Wie gehe ich bestenfalls mit meiner Wut um?
Wut
Körperliche Reaktionen auf Wut – Wut
Wutpsychologie
Selbstbeherrschung und Intelligenz bescheren Erfolg im Leben. Gewalttätiges, wutgesteuertes Verhalten zeugt von einer schlechten Selbstbeherrschung. Selbstkontrolle kann man trainieren. (Auf das zweite Marshmallow warten, Routinehandlungen mit der nicht-dominanten Hand verrichten, in ganzen Sätzen sprechen, beim Abendessen keine Streitgespräche führen.)
Wutauslöser
Wutbändiger
Wutausbrüche kann man nicht unmittelbar durch Medikamente zum Stillstand bringen, man benötigt die Hilfe eines Psychologen, der in Sachen Wutbewältigungsmanagement geschult ist. Wutmanagenment-Techniken helfen dem, der seine Wut im Zaum halten möchte, seinen Zorn zu zügeln.
Wutmanagement-Techniken, um Wut auf natürliche Weise einzudämmen
|
Die Müllerstochter/Königin, deren Kind gefährdet war, erfährt von einem Boten, dass ein Männchen in einem kleinen Haus in der Ferne wohnt, das nachts um ein Feuer tanzt und singt:
Nun kennt sie das Rätsel, den geheimen Namen ihres Peinigers. Als sie den Poltergeist Rumpelstilzchen damit überrascht, dass er selbst sein Geheimnis ausgesprochen hatte, zerreißt er sich aus lauter Wut selbst. Sein Leben endet er mit den Worten:
Once Rumpelstiltskin's secret name is revealed his spell and control by fear is over.
Agasp Rumpelstiltskin tore himself apart – out of sheer anger.
(↓)
Compilation on toxic managers: |
Classification of Corporate Psychopaths, presented by softpanorama.org, Dr. Nikolai Bezroukov, service to the UN Sustainable Development Networking Programme (SDNP), updated 3. December 2011 |
(↓)
Anger ⇔ transcending anger |
(↓)
Competitive religious wars based on a god image of retaliation |
(↓)
Antidotes to anger and expectations |
(↓)
Processing anger: |
(↓)
Tenet of the 12-step programs |
"Justified resentments" |
Persönliches Bekenntnis
Empfehlung
Schlussfolgerung
(↓)
Mithilfe der Atmung und durch achtsames Betrachten verliert die Wut an Destruktivität. Atmung und Achtsamkeit vermitteln das nötige Rüstzeug zur Wandlung und Heilung alter, negativer Gewohnheitsmuster. |
|
Personal awovals
(↓)
Angry men |
Recommentations
Conclusion
Insights
(↓)
Anger – "90 Seconds Rule": |
Dr. Jill Bolte Taylor has recovered miraculously from a rare stroke after eight years. She who has become more compassionate than in her first life shares on the "90 Seconds Rule" and the physiological wiring of anger. Being angry is a loop, a circuitry inside the brain, restimulated by one's angry thoughts. |
(↓)
Outrage differentiated from rage – conscious leadership |
(↓)
Psychology – Acting out anger |
|
(↓)
Note: |
Aggression in male mice is linked to the brain's reward centers much as food, sex, and drugs are. |
Literary quotes
|
|
|
Sources: ► Article Anger, presented by lewispsy.org, undated ► Blog article Passive and Active Anger, presented by gdrake, July 2011 ► Article How to recognize and deal with anger, presented by the American Psychological Association (APA) 2016 |
See also: ► Violence |
President Abraham Lincoln who struggled with his depression held together the opposites of darkness and light in his own psyche as well as his country at his time. "We need to be able to remain human even though we are fighting this war."
There was one of Lincoln's very rare outbursts of anger in 'Soldiers Home', a cottage in the country on a high hill, where Lincoln ruminated on emancipation proclamations and more. "Why do you bring that up to me? Go have someone else in the White House deal with it!"
Following night Lincoln could not sleep all night. He sat up that night and recognized his mistake. The next morning he took care to find the hotel where the officer stayed in. He knocked at the door and apologized to the man assuring him: "We will find your wife!"
|
See also: ► Stories |
Siehe auch: ► Geschichtensammlung |
Englische Werke
Links zum Thema Wut und Zorn – BW 150 / Anger resolutionLiteratur
Literature (engl.)
Externe WeblinksWikipedia-Einträge Wut
Traurigkeit findet im Hippocampus statt, dem kognitiven, denkenden Bereich des Gehirns (Abruf und Interpretation von alten Erfahrungen), eher geringe Körperreaktionen. External web links (engl.)Wikipedia-entries Anger, Methods of anger management Directness • Honor • Focussing • Courage • Humility • Forgiveness • Listen • Thankfulness
Audio- und Videolinks
➤ Resonanzeffekte (Gefühle sind ansteckend)
Audio and video links (engl.)
Selfcontrol and intelligence are the two keys for success in life. Violent behavior is poor selfcontrol. The leading cause of murder is anger. Hangry students and spouses under test – do better when their brains are well fed and watered. Audio and video links (engl.) – Newton Hightower
Healing the anger within
Movie links (engl.)
Twelve angry male jurors from different backgrounds, and races are shut away in a court room for finding a unanimous verdict on a young black man's life under trial. In the beginning 11:1 jurors plead him GUILTY for murder. In the end of an angry debate all twelve – having shed their prejudices one after the other – plead him NOT GUILTY.
|
Englisch Hawkins
Wiki-Ebene
Englisch Wiki