Hawkins / Empfehlungen




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Empfehlungen in Kurzfassung
von David R. Hawkins





David R. Hawkins



⚠ Achtung
Siehe Power vs. Truth, Januar 2013







Zitate zu Empfehlungen von D. Hawkins / Recommendations

Zitate von D. Hawkins

⚠ Achtung Siehe Power vs. Truth (engl.) Januar 2013

Quotes of D. Hawkins

⚠ Caveat See Power vs. Truth, January 2013

  • Simple kindness to one's self and all that lives, is the most powerful transformational force of all. It produces no backlash and no downside, and never leads to loss or despair. It increases one's own true power without exacting any toll. But to reach maximum power such kindness can permit no exceptions, nor can it be practiced with the expectation of some selfish reward. And its effect is as far reaching as it is subtle.
    Power vs. Force. The Hidden Determinants of Human Behavior, Hay House, February 2002

101 ways to happiness suggested by D. Hawkins

Ways to happiness – David Hawkins
1.Source is within, not without. 
2.Want what you have, instead of have what you want […] including your own existence. All that it takes to be happy is the fact that you are. Be satisfied with the fact that you are. Be happy with what you have.
3.Happiness is an inner decision. 
4.Give up the ‘poor me’. 
5.Choose instead of crave, want, desire, or get. Be willing to surrender to God.
"Dear God I seem to be the victim of this insatiable craving. Please help me."
6.Surrender all cravings to God. Love of God becomes all you want. Pray.
7.Joie de vivre is independent of events. It is an attitude and a superior "style" of life. In human life, there is no winning or losing. Celebrate your own existence. Joy of life, helping others.
8.Is it the child, adult, or parent (in you) that wants? Happiness = bubbling over and active child, integrated adult, and totally loving and accepting parent.
DH: "When I was 12, my mom made me wear rubbers to school when it rained. This embarrassed me.
I hid the rubbers in the shrubs on way to school and then put them on again on the way home.
Happiness is hiding your rubbers in a shrub!"
DH: "I went to internist, came home and the parent came up in Susan, 'You didn’t wear that undershirt
with the hole in it, did you?!'"
9.Differentiate actual from symbolic win or gain. 
10.Differentiate narcissistic ("rich and famous") from mature goals. 
11.Be pleased with the direction and alignment instead of just completion. Be pleased with where you are, rather than "I'll be happy when I reach the goal."
12.Practical reality vs. fantasy and glamor of "success". 
13.Choose decision instead of just hope. Write down your goals for this life. One goal: "Be happy no matter what happens. Be pleased with the direction of life. Be uplifting to others or enlightenment – not how far along you are on the path because it’s anybody's guess. Where you are is the result of your own decision, so you can't blame anyone. No matter which way you go, there are risks involved. Life is a sequence of roles.
14.Be flexible vs. rigid. The reed bends with the current.
15.Cancel '...and then I'll be happy.' 
16.Let go of clutching and grasping. 
17.Clarify goals and ideals. 
18.Realize that all value is arbitrary. 
19.Happiness is a nap on a train or plane. Being happy is fulfilling your human potential.
20.Live one day at a time. If you don’t have a problem, get one so that you can join a 12 step group. They are happier than other people.
21.Happiness is a cat’s purr or a dog’s wagging tail. 
22.Differentiate faith vs. skepticism (narcissism). The skeptic has faith in his skepticism.
23.Show gratitude for what you have and are. 
24.Differentiate nonattachment vs. craving. Pick something you think you need for happiness and get detached from it.
25.Is the glass half full or half empty? 
26.Differentiate spiritual vs. material goals. Searching for truth in all of its expressions is one of the most advanced states of consciousness.
27.Surrender to God’s will. Spiritual wisdom evolves. For some people, shooting the enemy is God’s will. For others, God’s will is
not shooting.
28.Allow the capacity to let go. This capacity is infinite. It’s not that you can’t let go, but that you won’t.
29.Be pleased with progress. 
30.Avoid self-judgment. Recognize the internalized parent, Freud’s super-ego, the inner judge.
Have your inner child alive and well, and sometimes you have to sit on your inner child.
"My sister and I would go on street car. Mom had told us to stay in our seats. I was 'good' and she
was 'bad' because she would be running up and down the aisle. For me happiness was being "good,"
for her happiness was being "bad.""
31."Good" vs. "Bad" are circumstantial." 
32."Win" is provisional. 
33.Differentiate simplicity vs. complexity. 
34.Have realistic expectations of life, others, events. In politics, don’t judge the world by your values, don’t expect a lot!
35.Value is in the eye of the beholder. 
36.Give up your skepticism. 
37.Nurture a sense of humor. 
38.Accept karmic propensity. It's not causality but likelihoods.
39.See essence rather than perception. 
40.Be jocular instead of morose. 
41.Show good will regarding all of life. 
42.Differentiate easy-going vs. rigid. 
43.Reduce your expectations. 
44.Be generous instead of stingy. Generosity is an attitude, not money. Good will is noticed by all of life.
45.Modify your inner voice. 
46.Be gracious to self and others. 
47.Surrender the need to control. DH: "My truck broke down on Cloverleaf in the middle of a strange place. A stranger came by to remove the tire, took it to be fixed, brought it back and put it back on.
That was my good karma savings account."
(Calibrated as true.)
"There are angels in bodies." (Calibrated as true.)
48.Let go of desire for applause. 
49.Be glad instead of mad. 
50.Choose acceptance instead of resistance. 
51.Be generous instead of stingy. 
52.Be candid with self and others. Be honest. 
53.Silence the mind. 
54.Give up thinkingness. Thinkingness is an energy field which can be transcended.
Stop calling it 'my' mind. Everybody’s gotta speak their mind on TV, and they think that's a step forward!
Anybody can babble! I don’t care what the man on the street thinks, he learned it on TV yesterday. Narcissistic egotism. Knowingness comes about nonlinear. It is certainty. It emerges without thinking about it.
55.Be forgiving instead of vindictive. Forgive. You don’t have to get even because karma is inevitable.
56.Work on inner traits instead of external ones. 
57.It only takes a bone to make a dog happy. It's the small things of life! All it takes is a sip of soda, of espresso.
58.Sing, Don’t worry, be happy! in mind. 
59.Choose spiritual values and goals. You feel inner gladness about the goodness of life. What’s the purpose of the world? It’s here for YOU. This is not egocentric. Out of Divine intention, that which is here, is here for you. The essence of all that arises is Divinity expressing itself as a stage, as a wonderful wife, as these flowers, as the Kleenex,
as the diet soda, espresso.
60.Choose spiritual friends and groups. You serve all of mankind by becoming as spiritually evolved as you can be.
61.Go from complete to complete. 
62.Identify with Self rather than self. Without the presence of God within you, you wouldn’t exist.
Self is my reality; self is only my temporary expression in this domain.
63.Accept limitations of humanness, which has the karma of protoplasm. 
64.Happiness is a decision and direction. 
65.Be reflective instead of impulsive. 
66.Be thoughtful rather than critical. 
67.Be content instead of complaining.(i.e. with the weather, taxes)
68.Realize life is a learning curve. 
69.Pray. Praying is not just a grade school exercise but the expression of what you’ve become, which is gracious.
71.Affirm 'God is my Source'. 
72.Sing an inner song. Learn to hum to yourself without making any noise!
73.When feeling down, say to yourself, "Yours is the saddest story I’ve ever heard!" 
74.Insist on being miserable and gloomy. "Oh well…." "Eeyore."
75.Make faces at yourself in the mirror. This is a wonderful spiritual technique. The way to God is through giggles.
76.Be grateful for the gift of life. Be all you can be to everyone all of the time. Reflect back to life its beauty.
77.Live one day at a time. 
78.Be your own best friend. 
79.Differentiate expansion vs. diminution of problems. 
80.Clarify __________ with______role. 
81.Do you play role of martyr? 
82.Do you play role of hero? 
83.Do you play role of victim? 
84.Do you play role of morally superior? 
85.Let go of being the injustice collector (martyr). 
86.Let go of being provocative. 
87.Stop pushing your luck. 
88.Avoid catastrophe. 
69.Don't buy a home in the flood plain or on the edge of a mud cliff. 
90.Do not win the lottery. 
91.Don't ski in an avalanche area. 
92.Give up self-importance. 
93.Obey the law – be polite to police. 
94. Stop demonstrating. 
95.Give up saving the world. 
96. Mind your own business. 
97.Give up being important. 
98.Improve yourself instead of others. 
99. Pay your income taxes. 
100.Smile and the world smiles with you. 
101.Dedicate all actions to God. 
Source: ► D. Hawkins, Prescott Seminar Happiness, Yahoo drhawkinsgroup (2002-2016), 3 DVD set, 25. April 2009


  • Wenn du dich ärgerst, bitte GOTT, dir dafür zu vergeben und dir die Unschuld des Menschen zu zeigen, über den du dich ärgerst.



  • Willst du einer Bedrängnis entwachsen, so stelle dir die schlimmstmögliche Entwicklung dazu vor, die dir widerfahren könnte
    und setze dich ihr aus.
  • Ganz gleich, wie schlimm die Umstände erscheinen oder die Situation sich entwickeln möge, sag dir fortwährend:
    Na und!
  • Unter den scheinbar schlimmsten Umständen (bis zum Augenblick des Geköpftwerdens) denke fortwährend:
    Es ist OK jetzt, es ist OK jetzt, [...]
  • Geh' durch alle Ängste hindurch – wie dem auch immer sei.



  • Wähle die Kraft der Anziehung, statt (jemanden/etwas) zu umwerben oder anzupreisen.



  • Löse dich von schwachen Attraktoren zugunsten von starken Attraktoren. Meide alles, was dich schwächt.



  • Respektiere und honoriere deine Bestimmung und deine Mittel – wie Zeit, Finanzen, Persönlichkeit, Talente,
    Fähigkeiten und Fertigkeiten und deine jeweiligen Talente – zum Wohl deiner Bestimmung.



  • Bete ÜBER etwas/jemanden, nicht FÜR etwas, da du das höchste Wohl aller in einer Situation nicht kennst.





  • Wenn du Beziehungsprobleme hast, sage: Was immer dich glücklich macht, Schatz.
  • Klapp' den Toilettendeckel herunter – als eine Geste der Liebe.



  • Befolge die traditionelle Weisheit, die empfiehlt, das Böse weder zu fürchten noch zu bekämpfen, sondern es einfach zu meiden.



  • Sei dankbar.



  • Übergebe dein 'Da-draußen-Konzept'. Es gibt kein 'Da-draußen' [...] Alles ist inwendig.



  • Gleiche die Reaktionen deines Egos auf scheinbare Schwächen mit den Worten aus:
    Ich bin doof und hässlich? Es spielt keine Rolle. Gott liebt mich.
  • Verteufle das Ego nicht. Nimm das Ego an, so wie es ist. Wenn du so verfährst, wird es sich auflösen.
  • Nähre beständig deinen spirituellen Willen, um die Struktur des Egos aufzuweichen.
  • Halte dich nicht für jemand Besonderen, nur weil du jemand Besonderer bist.
  • Wenn du dich aufgrund deiner Ichbezogenheit selbst hasst, dann sei der Prototyp von Ichbezogenheit.
    Durch Widersinn und, indem du darüber lachst, überwindest du sie.



  • Verzichte auf das Erleben des Erlebens im Leben. Die Göttlichkeit wird auch künftig strahlen.
    Göttlichkeit ist der Göttlichkeit als Göttlichkeit gewahr.





  • Identifiziere dich mit dem Feld (Kontext), nicht mit den Inhalten des Feldes.



  • Vermeide "Warum?"-Fragen, stelle "Wie?"-Fragen.



  • Sei von innen heraus glücklich, indem du den Bewusstseinswert von 540 (dauerhafte innere Freude) anstrebst.
  • Freue dich am 100- %igen Einsatz.



  • Beginne nicht mit der Bhagavad-Gita (Bewusstseinswert um 900). Lerne erst mal, entgegenkommend zu sein.
  • Sei freundlich und liebevoll zu allen Lebewesen in all ihren Ausdrucksformen – ohne Ausnahme, wie dem auch sei.



  • Entscheide dich für den Frieden angesichts aller anderen Möglichkeiten von Vorteilsnahme oder Richtig/Falsch-Bewertungen.
  • Entwachse sowohl dem Widerstand (Yin – Tamas – Lethargie) als auch dem Bemühen/Energieaufwand (Yang – Rajas – Aktivität)
    und verweile als Beobachter in Frieden (Sattva – das Tor des Göttlichen, das mit Liebe beginnt).
    [Diese Aussage bezieht sich auf das alte hinduistische Konzept der Gunas.]



  • Unterlass‘ deine Versuche, die Gegebenheiten zu beschleunigen.
  • Übe dich in Geduld (als Folge von Friedfertigkeit) und lebe frei (als Folge von innerer Befreiung und äußerer Freizügigkeit).





  • Lebe täglich im Gewahrsein und entlasse die Gedanken bereits, bevor sie aufsteigen.


Gewöhnlichkeit – Einfachheit

  • Lerne es zu schätzen, gewöhnlich zu sein.



  • Wende dich nicht an Gott, verbinde dich mit Gott, so wird "Dein Wille geschehe!" dir wirklich etwas bedeuten.
  • Übergib' alles an Gott.
  • Höre damit auf, unaufhörlich zu mentalisieren (grübeln), ohne dich jemals einer größeren Quelle zuzuwenden.
  • Richte dich nur nach der Liebe und nach Gott als der Quelle des Lebens und der Freude.



  • Sei leidenschaftlich für Gott, nicht für Glaubenssysteme.
  • Vermeide es, dich durch kollektive Glaubenssysteme programmieren zu lassen.



  • Geh' unmittelbar weiter, wie dem auch immer sei.
  • Betrachte alles körperlich, mental, emotionell und spirituell.


Leben (Respekt)

  • Erweise allen Lebensformen deine Hochachtung.
    Siehe: Albert Schweitzers Idee von der "Ehrfurcht vor dem Leben"



  • Preise die Lehre, nicht den Lehrer!



  • Lass alles los.



  • Unterstütze die Lösung, statt gegen die angenommenen Ursachen anzukämpfen.



  • Kontempliere einige Sätze (z. B. aus Psalm 91 (''zitiert in: Lamsa Bibel (engl.)) eine Woche lang oder so lange, bis du sie
    vollständig verstanden hast.



  • Verschanze dich nicht und leugne es nicht, wenn dir Missverhalten zur Last gelegt wird. Verzichte auf dein Bedürfnis, ein
    Märtyrer zu sein, dem Unrecht getan wurde.



  • Habe Mitgefühl mit allen Lebensformen.



  • Mach aus deinem Körper/Selbst ein Mudra jener Eigenschaft (z. B. Dankbarkeit), die du verkörpern möchtest.



  • Hüte dich vor Naivität / Leichtgläubigkeit. Sie ist eine der größten Fallen auf dem geistigen Weg.


Negative Gefühle

  • Nimm deine negativen Gefühle wahr, mache sie dir zu eigen und vergebe dir selbst dafür.



  • Gib' deine Denkpositionen (fixierten Einstellungen) auf. Verzichte auf die Verlangen des Egos nach dem Nervenkitzel,
    der von Denkpositionen ausgeht.



  • Rekontextualisiere jedes "da-draußen"-Problem
    als ✏ Herausforderung
    als ✏ Gelegenheit
    als ✏ Lernaufforderung
    als ✏ Geschenk
    als ✏ Segen
    als ✏ Ausdruck göttlicher Vollkommenheit, die sich gegenwärtig entfaltet
    als ✏ nicht-existent.



  • Mache dir deine Schattenanteile vollständig zu eigen.
  • Rechtfertige deine Schattenseite/n nicht, nimm sie an.



  • Weise keine Schuld zu (z. B. bei Natur-Katastrophen). Beobachte einfach, wie sich die Evolution entfaltet.



  • Trachte unumstößlich nach der Wahrheit.



  • Versuche nicht, die Welt zu verändern, verändere stattdessen dich selbst.



  • Wertschätze alles und hafte dich an nichts.
  • Sei das, was du wertschätzt.



  • Versuche nichts, erlaube.



  • Bemühe dich zu wissen, statt über etwas zu Bescheid zu wissen.



  • Übernimm‘ Verantwortung für Probleme und leite sie weiter an Gott.


Verzeihen / Vergebung

  • Aus Mitgefühl für unsere wechselseitige Blindheit können wir möglicherweise lernen,
    uns selbst zu verzeihen und dadurch künftig in Frieden zu leben.
  • Vergib' dir selbst und anderen.


Hinweis: Ohne Anspruch auf Vollständigkeit.

Zitate von anderen Quellen

 Quotes by various other sources


  1. Tell the truth … or at least don’t lie.
  2. Do not do things that you hate.
  3. Act so that you can tell the truth about how you act.
  4. Pursue what is meaningful, not what is expedient.
  5. If you have to choose, be the one who does things, instead of the one who is seen to do things.
  6. Pay attention.
  7. Assume that the person you are listening to might know something you need to know.
    Listen to them hard enough so that they will share it with you.
  8. Plan and work diligently to maintain the romance in your relationships.
  9. Be careful who you share good news with.
  10. Be careful who you share bad news with.
  11. Make at least one thing better every single place you go.
  12. Imagine who you could be, and then aim single-mindedly at that.
  13. Do not allow yourself to become arrogant or resentful.
  14. Try to make one room in your house as beautiful as possible.
  15. Compare yourself to who you were yesterday, not to who someone else is today.
  16. Work as hard as you possibly can on at least one thing and see what happens.
  17. If old memories still make you cry, write them down carefully and completely.
  18. Maintain your connections with people.
  19. Do not carelessly denigrate social institutions or artistic achievement.
  20. Treat yourself as if you were someone that you are responsible for helping.
  21. Ask someone to do you a small favour, so that he or she can ask you to do one in the future.
  22. Make friends with people who want the best for you.
  23. Do not try to rescue someone who does not want to be rescued.
  24. Be very careful about rescuing someone who does.
  25. Nothing well done is insignificant.
  26. Set your house in perfect order before you criticize the world.
  27. Dress like the person you want to be.
  28. Be precise in your speech.
  29. Stand up straight with your shoulders back.
  30. Don't avoid something frightening if it stands in your way.
  31. Don't do unnecessarily dangerous things.
  32. Do not let your children do anything that makes you dislike them.
  33. Do not transform your wife into a maid.
  34. Do not hide unwanted things in the fog.
  35. Notice that opportunity lurks where responsibility has been abdicated.
  36. Read something written by someone great.
  37. Pet a cat when you encounter one on the street.
  38. Do not bother children when they are skateboarding.
  39. Don't let bullies get away with it.
  40. Write a letter to the government if you see something that needs fixing – and propose a solution.
  41. Remember that what you do not yet know is more important than what you already know.
  42. Be grateful in spite of your suffering.
    Video presentation by Jordan Peterson, Ph.D. (*1962) Canadian clinical psychologist, professor of psychology, University of Toronto, political scientist, author, 42 RULES FOR LIFE (the deleted quora post) – Jordan Peterson, YouTube video, 3:50 minutes duration, posted 24. August 2019


  • 1. Love and accept yourself – fully.
    2. Feed your soul.
    3. Find a strong support network.
4. Be authentic.
5. Live for you.
6. Don’t compromise too much.
7. Travel more.
8. Worry less.
9. Stop comparing.
10. Forget expectations.
11. Live to work, not work to live.
12. Save for the unexpected.
13. Give back more.
14. Forgive yourself and others.
15. Don’t waste too much time on negative people.
16. 'No!' is a complete sentence.
17. Think long and hard before you say 'I do'.
18. Stop and apprecitate the little things.
19. Stop caring what others think of you.
20. Embrace change.
Article 20 Brutally Honest Things Women Turning 40 Want All Women In Their 30s To Know, presented by The Mind's Journal, Helen Noronha, author, Wendy Redden, author, 11. July 2015


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11.03.2021 um 12:26 Uhr

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