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Dankbarkeit als Mudra
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Der Erfahrungszustand der Dankbarkeit durchlichtet die menschliche Aura – nach Aussage von Hellsichtigen. Daher ist es ratsam, sich in Dankbarkeit für das zu üben, was man zur Verfügung hat und ist, statt undankbar zu sein aufgrund der Dinge, die man nicht hat, der Situationen, die man nicht erlebt, und der Tugenden, die man noch nicht verkörpert.
Hawkins empfiehlt, seinen Körper, sein ganzes Wesen, zu einem Mudra zu gestalten, welches ausdrückt, was man verkör-
pern möchte. Die Haltung der Dankbarkeit eignet sich als Mudra.
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Stolz in Dankbarkeit umwandeln
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Ungesunder, toxischer Stolz lässt sich transzendieren, indem man beispielsweise die Formulierung
- " Ich bin stolz auf..." in " Ich bin dankbar für..." umwandelt.
Unterlässt man das besitzanzeigende Fürwort "mein" zu nennen, nimmt die Dankbarkeit zu.
Will man beispielsweise sagen:
- "Ich bin stolz auf meinen Besitz" oder "Ich bin so stolz auf meine Kinder", sagt man stattdessen
- "Ich bin dankbar für das, was mir zuteil wird" beziehungsweise
- "Ich bin dankbar für meine/diese Kinder."
*** *** ***
Dankbarkeit ist ein Gebet des Augenblicks, das Stolz und Eitelkeit neutralisiert.
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Zitate zum Thema Dankbarkeit / Gratefulness
Zitate von D. Hawkins
- Sei dankbar. Quelle unbekannt
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Quotes by D. Hawkins
Personal avowal – concerning Hawkins's students
- It is the fulfillment of my obligation to share with the world that which I have known and to be of value. I am grateful to everyone for being there as they help me to fulfill my own potential. Interview Conversations on higher consciousness, part II of III, presented by the dissolved US American Four Corners Magazine, Pamela Becker, June/July 2007
- In gratitude for the gift of life, one dedicates that life back as a gift to God through selfless service to His creation as all of life. With this dedication, one validates the sacredness of all life and treats it with respect. When we stop to assist
a helpless beetle with a twig so it can turn over off its back and resume life, the entire universe knows it and responds.
To acknowledge and support the value of all life supports one’s own, which is part of that life.
Eye of the I, chapter 16, S. 237, Veritas Publishing, revised edition 2002
- The safeguards that protect one along the way from temptations that arise consist of forewarning plus humility, grati-
tude, and importantly, respect. One becomes grateful for the truth and its fruits and respectful of its origin. The inte-
grous [LoC 200+] are also respectful [LoC 300+] of the possible pitfalls and temptations that may be encountered; therefore, this respect is reflected by alertness to such limitations. Humility is paradoxically a quality of respect. Discovery of the Presence of God. Devotional Nonduality, S. 141, 2007
- Question: What is the approximate level of consciousness of gratitude?
Answer: It is about 510 or so. […] an aspect and appreciation of love and existence. Over 500. Even if you find yourself lying by the highway with a broken neck you are grateful that the ambulance is there. Grateful to be alive long enough to die of old age. You are grateful for the upside of things. Q&A audio interview with ⚡ Dr. David R. Hawkins, ACIM talk – November 10th 2005, presented by the US American ACIM web radio station Miracles Center, Sedona, Arizona, Pal Talk #1, host
Ellen Sutherland, aired 10. November 2005, YouTube film, 54:46 minutes duration, posted 28. March 2011
- Gratitude calibrates at 530. It's the way of the heart. I am grateful for ALL experiences because I get what I need. Hence, this world is an excellent opportunity to let go of hate, fear, glamour, excitement. This world is the ultimate spiritual opportunity. It's a great gift to be born a human! It opens the way to enlightenment.
Sedona Seminar Karma and the Afterlife, 3 DVD set, October 2002
- Be thankful for your destiny to become enlightened. Sedona Seminar Vision, 3 DVD set, 25. February 2005
- As the experiencer grows, it moves from experiencing lower level experiences here to experiencing gratitude here. However, it’s still experiencing, though it’s a much more pleasant experience. It experiences out of curiosity and
through various modalities. Surrender the experiencing of life itself. Curiosity in the experiencer pulls up thoughts from silence. Sedona Seminar Alignment, 3 DVD set, 16. April 2005
- Be grateful for all that you have. [Thankfulness is one of the most powerful tools.]
Sedona Seminar Practical Spirituality, 3 DVD set, 25. October 2008
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Zitate von anderen Quellen
Denn alles, was Gott geschaffen hat, ist gut und nichts ist verwerflich, wenn es mit Dank
genossen wird, es wird geheiligt durch Gottes Wort und durch das Gebet. 1. Timotheus 4, 4 (NT)
- Die Undankbarkeit ist das schändlichste Laster und die höchste Unehre gegenüber Gott. Von ihr ist die Erde voll bis
an den Himmel. Martin Luther (1483-1546) deutscher Professor der Theologie, protestantischer Reformator, zitiert in: Sprichworte der Welt, Zitate von Martin Luther
- Der Undank ist immer eine Art Schwäche. Ich habe nie gesehen, dass tüchtige Menschen wären undankbar gewesen.
Johann Wolfgang von Goethe (1749-1832) deutscher Universalgelehrter, Bühnendichter, Schriftsteller, "Eigenes und Angeeignetes", Aus "Kunst und Altertum", Vierten Bandes zweites Heft, 1823; Max Hecker, Herausgeber, Goethe, Maximen und Reflexionen. Aphorismen und Aufzeichnungen. Nach den Handschriften des Goethe- und Schiller-Archivs, 1907; zitiert in: Aphorismen.de
- Je schöner und voller die Erinnerung, desto schwerer ist die Trennung. Aber die Dankbarkeit verwandelt die Erinne-
rung in eine stille Freude. Man trägt das vergangene Schöne nicht wie einen Stachel, sondern wie ein kostbares Ge-
schenk in sich. Dietrich Bonhoeffer (1906-1945) deutscher Theologe, lutherischer Pastor der Bekennenden Kirche, Wider-
standskämpfer, KZ-Häftling und Märtyrer des Nationalsozialismus, Brief an Renate und Eberhard Bethge, Gefängnis Berlin-Tegel, Heiligabend 1943
- Du musst Zeiten des Friedens und der Stille finden, auch wenn du sehr beschäftigt sein magst, denn es muss nicht lang sein. Du wirst feststellen, dass jene wenigen Augenblicke, die du in stiller Verbindung mit Mir verbringst, in allem, was du tust, Wunder wirken werden. Anstatt dich in ein Projekt zu stürzen oder etwas zu tun, weil es getan werden muss, wird deine ganze Einstellung in allem, was du unternimmst, eine Einstellung des Segnens, Lobens und Dan-
kens sein. Weil deine Einstellung und deine Art, an die Dinge heranzugehen, stimmen, kann nur das Allerbeste da-
raus entstehen und allen Seelen, die damit zu tun haben, Segen bringen.
Eileen Caddy (1917-2006) britische spirituelle Lehrerin, Mitgründerin der Gemeinschaft Findhorn Foundation, Schottland, Autorin, Herzenstüren öffnen, Greuthof, 33. Auflage 2004
- Statt zu klagen, dass wir nicht alles haben was wir wollen, sollten wir dankbar sein, dass wir nicht alles bekommen,
was wir verdienen. Dieter Hildebrandt (1927-2013) deutscher Kabarettist, Schauspieler, Buchautor, zitiert in: spruch-des-tages.de
Literaturzitate
- Ich danke allen
Ich danke allen, die meine Träume belächelt haben. Sie haben meine Phantasie beflügelt.
Ich danke allen, die mich in ihr Schema pressen wollten. Sie haben mich den Wert der Freiheit gelehrt.
Ich danke allen, die mich belogen haben. Sie haben mir die Kraft der Wahrheit gezeigt.
Ich danke allen, die nicht an mich geglaubt haben. Sie haben mir zugemutet, Berge zu versetzen.
Ich danke allen, die mich abgeschrieben haben. Sie haben meinen Mut geweckt.
Ich danke allen, die mich verlassen haben. Sie haben mir Raum gegeben für Neues.
Ich danke allen, die mich verraten und missbraucht haben. Sie haben mich wachsam werden lassen.
Ich danke allen, die mich verletzt haben. Sie haben mich gelehrt, im Schmerz zu wachsen.
Ich danke allen, die meinen Frieden gestört haben. Sie haben mich stark gemacht, dafür einzutreten.
Ich danke allen, die mich verwirrt haben. Sie haben mir meinen Standpunkt klar gemacht.
Vor allem danke ich all jenen, die mich lieben, so wie ich bin. Sie geben mir Kraft zum Leben!
Gedicht von Paulo Coelho (*1947) brasilianischer esoterischer Erfolgsautor, Quelle unbekannt
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Quotes by various other sources
Recommendations
- Let us rise up and be thankful, for if we didn't learn a lot today, at least we learned a little,
and if we didn't learn a little, at least we didn't get sick,
and if we got sick, at least we didn't die;
so, let us all be thankful.
Leo Buscaglia (1924-1998) US American expert on love and human relationships, author, Born for Love. Reflections on Loving, SLACK, 1992; falsely attributed to Buddha [LoC 1000] (563-483 BC), cited in: Fake Buddha Quotes
Conclusions
- YA!
Look until you see
Listen until you hear
Believe until you know
Know until you become
until you are grateful.
When you are grateful, you shall be well.
Father Charles L. Moore (1927-2007) US American Roman Catholic priest, theologian, philosopher, scholar, historian,
district attorney, spiritual teacher, source unknown
- PRINCIPLE #11 Enduring power comes from expressing gratitude.
Dacher Keltner, Ph.D. (*1962) US American professor of psychology, University of California, Berkeley, altruism researcher, direc-
tor of the Greater Good Science Center, author, The Power Paradox. How We Gain and Lose Influence, Penguin Books, United Kingdom, 17. May 2016, reprint paperback edition 16. May 2017
Insight
- Giving thanks for abundance is sweeter than the abundance itself.
Should one who is absorbed with the Generous One be distracted by the gift?
Thankfulness is the soul of beneficence; abundance is but the husk,
for thankfulness brings you to the place where the Beloved lives.
Jalal ad-Din Muḥammad Rumi [LoC 550] (1207-1273) Persian Muslim Sufi mystic, jurist, theologian, poet, version by Camille and Kabir Helminski, Andrew Harvey (*1952) Indian-British religious scholar, Rumi translator and explicator, teacher of mystic traditions, The
Rumi Collection. An Anthology of Translations of Mevlâna Jalâluddin Rumi, S. 70, Shambhala Publications, 2005; cited in: AZ Quotes
- Gratitude: A loving recognition of the Grace received from the Divine.
Gratitude: A humble recognition of all that the Divine has done and is doing for you.
Gratitude: The spontaneous feeling of obligation to the Divine, which makes you do your best to become less un-
worthy of what the Divine is doing for you.
Mirra Alfassa [The Mother] (1878-1973) French Turkish Egyptian mystic, spiritual partner of the Indian philosopher and yogi,
Sri Aurobindo, founder of the project Auroville in India, cited in: Gratitude and Faithfulness
- The thing that I have learned is that vulnerability is at the center of fear and shame, but it is also at the center of joy
and gratitude and love and belonging. If we continue to wake up every day and put our game faces on and think that
invulnerability is the way to be [...] then we pay the price, because I don't know that we would ever fully experience
joy and love and belonging. Interview with Brené Brown, Ph.D., LMSW (*1965) US American shame, vulnerability, empathy researcher, Graduate College of Social Work, University of Houston, public speaker, author, Professor Encourages Openness to Vulnerability, presented by the University of Houston, undated
- So often we dwell on the things that seem impossible rather than on the things that are possible. So often we are depressed by what remains to be done and forget to be thankful for all that has been done.
Marian Wright Edelman (*1939) US American activist for the rights of children, president and founder of the Children's Defense
Fund, cited in: Thank You Quotes
- When you cultivate an attitude of gratitude, demands and expectations naturally fade away. Worn out lack-luster
songs of loss and limitation decrease. You give more attention to the harmonious melodies continually play-
ing and singing you closer to God. The closer you are to God, the closer you are to others, because God is the substance of everything. Judith Indira Ann Parsons, US American angel reader, counselor, author, The Clear and Simple
Way. A Book of Angel Lessons, Dandelion Books, 1. April 2004, 2007
- As we express our gratitude, we must never forget that the highest appreciation is not to utter words, but to live by them. John F. Kennedy [Presidency LoC 430] (1917-1963) assassinated 35th US American president (1917-1963), cited in: Goodreads Quotable Quote
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Englische Texte – English section on Gratitude
Gratefulness memes
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Life enhancing gratitude study
In their study on Gratitude and Subjective Well-Being in Daily Life the psychologists Robert Emmons, Ph.D. (*1958) and
M.E. McCullough carried out an experiment. Over a period of two weeks the participants were asked to write down the things
that they were grateful for each day. The result was: participants showed an increase in positive feelings, energy levels, and
helping behavior.
Sources:
► R.A. Emmons and M.E. McCullough, Counting blessings versus burdens: Experimental studies of gratitude and subjective well-being
in daily life, presented by the monthly peer-reviewed APA scientific journal Journal of Personality and Social Psychology, issue 84,
S. 377-389, 2003
► Tal Ben-Shahar, Ph.D. (*1970) US American organizational behaviorist, faculty of the Interdisciplinary Center (IDC), Herzliya, Israel,
non-tenured lecturer Harvard University, A Question of Focus, date unknown |
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BW-Werte: Dankbarkeit
LoC calibrations (engl.): Gratitude
Index: Audio- und Videomedien (engl.) von und mit D. Hawkins
- Audio interview Valid Teachers and Teachings, presented by the suspended US American web radio station "Beyond the Ordinary", hosts Nancy Lorenz and Elena Young, aired 8. November 2005
- Q&A audio interview with ⚡ Dr. David R. Hawkins, ACIM talk – November 10th 2005, presented by the US American ACIM web radio station Miracles Center, Sedona, Arizona, Pal Talk #1, host Ellen Sutherland, aired 10. November 2005, YouTube film,
54:46 minutes duration, posted 28. March 2011
Q&A on gratefulness / calibrations [Beantwortung von Hörerfragen: Dankbarkeit und Kalibrierungen]
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Links zum Thema Dankbarkeit / Gratefulness
Literatur
Literature (engl.)
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Externe Weblinks
Die Ergebnisse von vier Studien über Dankbarkeit bestätigen, dass Dankbarkeit das Lebensgefühl steigert. – Nach 10 Wochen Dankbarkeitsübugen hatte die Dankbarkeitsgruppe ein um 25% verbessertes Lebensgefühl.
External web links (engl.)
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Audio- und Videolinks
Audio and video links (engl.)
- Animated video presentation by Brother David Steindl-Rast, M.A., Ph.D. (*1926) Catholic Benedictine monk, experimental psychologist, promoter of the interfaith dialogue between Christianity and Buddhism, spirituality and science, A Good Day, presented by the publication Gratefulness.org, Youtube film, 5:46 minutes duration, posted 10. July 2007
Gratefulness
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Interne Links
Wiki-Ebene
