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< Ebene 30 – Schuld | Skala des Bewusstseins | Ebene 700-1000 – Erleuchtung >
Bewusstseinsebene 20
- Ebene: Scham, Schande
- Emotion: Demütigung, Erniedrigung, Beschämung
- Prozess: Entfernung, Beseitigung, Unterdrückung, Ausmerzung
- Selbstbild/Lebensauffassung: elend, abscheulich
- Gottesbild: verachtend, verächtlich
  Wüste in Marokko
Scham ist dem Tod (Tod = Null) nahe. Wer sich schämt, möchte am liebsten im Boden versinken und unsichtbar sein. Scham äußert sich bei vielen Menschen in Schüchternheit und Introvertiertheit oder auch in äußerst rigiden Moralvorstellungen. Sie kann Psychosen, Paranoia und bizarre Verbrechen zur Folge haben. Der Schamzerfressene betrachtet das eigene Selbst als unwürdig und schlecht und spricht sich selbst das Lebensrecht ab. Je nach Temperament wird das Gefühl der totalen Auslöschung introvertiert oder extrovertiert gelebt.
In vielen Kulturen war die schrecklichste Strafe jene der Verbannung, denn Menschen, die von der Gemeinschaft ausgeschlossen wurden, hatten fast keine Chance zu überleben. Heute manifestiert sich diese Ebene zum Beispiel im Namen der französischen Vorstädte, den «Banlieus», Bannmeilen, wo jene Menschen leben, deren der Staat sich schämt und sie womöglich jahrelang vernachlässigt und aus dem Bewusstsein verdrängt hat.
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1. Scham-Ebene: Tabelle der Anziehungen und Abneigungen
Anziehungen und Abneigungen auf der Ebene von Scham |
| Anziehung | Abneigung |
| Selbstbestrafung, Selbsthass | Selbstvergebung |
| Depression | Das Leben wählen |
| Verurteilen | Sich GOTTES Gnade übergeben |
| Negativität | Standpunkte loslassen |
| Schrumpfen, verbergen | Sichtbar sein |
| Das Selbst als wertlos ansehen | Das Geschenk des Lebens bejahen |
| Starre Selbstsicht | Korrigierbar, flexibel |
| Verdammen | Vergeben |
| Demütigung | Selbstwert wählen |
| Verunglimpfen | Sich selbst achten |
| Streng | Gütig |
| Unausgeglichen | Beide Seiten sehen |
| Sich selbst beschuldigen | Die Unwissenheit des Egos beschuldigen |
| Fehler übertreiben | Grenzen überschreiten |
| Selektive Teilsicht | Ausgeglichene Gesamtschau |
| Das Selbst wird als Verlierer gesehen | Das Selbst wurde korrigiert |
| Ende des Weges | Beginn des Neuen |
| Nicht liebenswert | Wert als Kind GOTTES |
| Irrtum ist unverzeihlich | Irrtum ist eine Lektion |
| Narzisstische Ausrichtung | Fürsorge um andere |
| Sich selbst selbstüberschätzend dienen | Dem Leben dienen |
| Schwelgen | Egoistische Standpunkte loslassen |
| Sich als Mittelpunkt des Lebens sehen | Sich als Teilnehmer des Lebens sehen |
| Auf sich selbst konzentriert | Auf andere ausgerichtet |
| „Hätte (tun, denken...) sollen“ | War damals nicht fähig dazu |
Inspiriert durch Erleuchtung ist möglich, S. 47f
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2. Zitate zum Thema Scham – BW 20 / Shame
2.1 Zitate von D. Hawkins
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2.2 Zitate (engl.) von D. Hawkins
Energy Level 20 Shame
- People at this emotional level are vulnerable to all the other negative emotions. They wish they were invisible. Banishment is a traditional accompaniment. It is destructive to health. Shame leads to cruelty to self and others and often results in paranoia, delusions, and psychosis. Source unknown
- The level of Shame is perilously proximate to death, which may be chosen out of Shame as conscious suicide or more subtly elected by failure to take steps to prolong life. Death by avoidable accident is common here. We all have some awareness of the pain of "losing face", becoming discredited, or feeling like a "nonperson". In shame we hang our heads and sink away, wishing we were invisible. Power vs. Force, chapter IV
- The behavior of people whose consciousness is only in the 20s is dangerous: they're prone to hallucinations of an accusatory nature, as well as paranoia; some become psychotic or commit bizarre crimes. Power vs. Force, chapter IV
- If we can't get what we want, then all these negative feelings come up. We're miserable, we're despairing, we’re going to commit suicide. When we give up, we reach hopelessness and go into apathy. For physical survival, the ego serves a function. If we don't get what we want, the approval we want, society’s approval, we experience shame. Ultimately we end up in hell. In the bottom of hell, there is eternal hopelessness, more ghastly than I can describe. Sedona Seminar Emotions and Sensations, 17. April 2004
- Every time you attack the ego you reinforce it through guilt and shame. Attacking the ego — making it wrong and labeling it "sin" - is not helpful. You can only transcend it by familiarity, non-condemnation, acceptance, and compassion for one's own ego. Interview On the Trilogy of Book 1, 2 and 3, presented by Openexchange.org, Susanne Spitzer, 2004
- Question: What's the best way to heal shame?
Answer: Shame is pride projected onto society and reflected back onto oneself. How can you evolve unless you make mistakes? (Life is for learning.) If you let go of pride, your mistakes look more like stupidity than evildoing. Sedona Seminar Advaita. The Way to God through Mind, August 2002
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2.3 Zitate von anderen Quellen
- Den finsteren Gedanken, die Scham, die Bosheit, begrüße sie mit einem Lachen an der Tür und bitte sie herein. Danke jedem für sein Kommen, denn sie alle haben dir etwas Wichtiges mitzuteilen. Mevlana Rumi
- Liebe ist das probateste Mittel, um das Schamgefühl zu überwinden. Sigmund Freud, Psychotherapeut
- Der Verlust von Scham ist das erste Zeichen von Schwachsinn. Sigmund Freud, Psychotherapeut
- Was ist dir das Menschlichste? Jemandem Scham zu ersparen. Friedrich Nietzsche, Werke in drei Bänden, Bd. II Die fröhliche Wissenschaft, 1956
- Was ist das Siegel der erreichbaren Freiheit? Sich nicht mehr vor sich selbst zu schämen. Friedrich Nietzsche, Werke in drei Bänden, Bd. II Die fröhliche Wissenschaft, 1956
Patrick Carnes, Minneapolis, Wenn Sex zur Sucht wird, Kösel-Verlag, 1992
- Tiefgreifende Veränderungen anstreben, heißt, Lösungen zu suchen, die v e r l e t z l i c h machen – und genau das lehnen die meisten Menschen ab. [...] Paradoxerweise wirkt genau das, was scheinbar zu nichts führt. [...] Die Ermutigung, sich anderen Menschen gegenüber verletzlich zu zeigen, bietet einen Ausweg aus der Scham. S. 254
- Scham beruht auf der inneren Überzeugung, nicht annehmbar zu sein. S. 259
- Scham und Heimlichkeit waren mitverantwortlich für die Entstehung der Sexsucht und Scham und Heimlichkeit (Sicherheit in der Anonymität) und behindern auch ihre Überwindung. S. 431
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2.4 Zitate (engl.) von anderen Quellen
- The truth about childhood is stored up in our bodies and lives in the depths of our souls. Our intellect can be deceived, our feelings can be numbed and manipulated, our perceptions shamed and confused, our bodies tricked with medication, but our soul never forgets. And because we are one, one whole soul in one body, someday our body will present its bill. The wounded and lost child is only in hiding; the soul is still whole in spirit. Ultimately, our deepest self will accept no compromises or excuses, and it will not stop tormenting or contaminating us until we stop evading the truth. Alice Miller, The Drama of the Gifted Child
- Recognizing shame is an important tool for regaining our power. Dr. Brene Brown, LMSW
- By telling your story and hearing others’ stories you “force shame out of hiding and end the silence. Dr. Brene Brown, LMSW
- One of the most important benefits of reaching out to others is learning that the experiences that make us feel the most alone are actually universal experiences. Dr. Brene Brown, LMSW
- There is nothing more frustrating, and sometimes frightening, than feeling pain and not being able to describe or explain it to someone. Dr. Brene Brown, LMSW
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3. Englische Texte – English section on Shame
3.1 Differentiating Shame and Guilt
The painful feeling of shame is believing one is flawed and therefore unworthy of acceptance and belonging.
Shame is self focused: I am bad.
Guilt is behavior focused: I did something bad.
Shame Resilience and Cutting
- Recognizing Shame and Understanding Our Triggers
- Practicing Critical Awareness
- Reaching Out
- Speaking Shame
Dr. Brene Brown, LMSW, Shame Resilience Theory
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4. Index: Scham / Shame – Bücher von D. Hawkins
Englische Werke
- Buch 1E Hay House Ausgabe, S. 68 (Skala)
- Buch 4E, S. 412 (Skala)
- Buch 5E, Kapitel 1 Shame: Despair, S. 31ff
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4.1 Index: Audio- und Videomedien (engl.) von und mit D. Hawkins
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5. Links zum Thema Scham – BW 20 / Shame
5.1 Audio- und Videolinks (engl.)
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5.2 Interne Links
