Ausgelebte Wutanfälle steigern Wut eher noch, während Tränen Trauer eine depressive Grundstimmung eher noch verstärken. Zu diesem Ergebnis kamen 1966 Mallick und Candless und 1989 Travis im Zuge ihrer emotionsbezogenen Studien.
Quelle: Wissenschaft und Öffentlichkeit, VGK.de, Wintersemester 2003/2004

Verschiedene Studienergebnisse zeigen mittlerweile, dass der psychologische Ansatz der Katharsis ("angestaute Emotionen herauslassen") nicht förderlich ist, sondern sogar die gehegte Feindseligkeit steigern kann. Der Psychologe Brad Bushman, PhD, und seine Kollegen fanden dies in ihrer Studie 1999 bestätigt.
Quelle: Journal of Personality and Social Psychology, Vol. 76, No. 3 und Jennifer Daw Holloway, Advances in anger management, APA online, Vol. 32, Nr. 3, März 2003

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2. Energieraubende, unlautere Emotionen

Abbauende Notstands-Emotionen (unter BW 200)
teilweise orientiert an der psychodynamischen Theorie des
Psychoanalytikers Sandor Rado (1890–1972)
Notstands-Emotionen verringern das Wohl Aller
und zehren am großen Ganzen.

Emotionen	Beschreibung
↓ Scham	Entehrung des Heiligen (Fixierung aufs Äußere) – Grundgefühl – Subjektstufig
↓ Schuld	Entehrung des Heiligen (Fixierung verinnerlicht) – Objektstufig
↓ Apathie	Trostlosigkeit, Starre – Subjektstufig
↓ Trauer	Weinen, Depression – Grundgefühl – Objektstufig
↓ Angst	Furcht – Grundgefühl – Subjektstufig
↓ Gier	Begehren, Verlangen, Eigenwille – Objektstufig
↓ Wut	Zorn über vermeintlichen Verlust – Grundgefühl – Subjektstufig
↓ Stolz	Ego wähnt sich als Macher / Besitzer – Objektstufig

S.H. der 14. Dalai Lama empfiehlt, auf leidbringende Emotionen ['afflicted emotions'] zu verzichten. Sh. Videolinks

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3. Nährende Gefühle – Gemüts- und Seinszustände

Tugenden / Aufbauende Gefühlszustände (über BW 200)
teilweise orientiert an der psychodynamischen Theorie des
Psychoanalytikers Sandor Rado (1890-1972)
Wohlfühl-Emotionen tragen zum Wohl aller bei
und fördern das große Ganze.

Emotionen	Beschreibung
↓ Mut	das allgemeine Wohl angesichts von Widerständen erstreben – Subjektstufig
↓ Neutralität	Vorurteile ablegen – Objektstufig
↓Bereitwilligkeit	das allgemeine Wohl angesichts des Unbekannten erstreben – Subjektstufig
↓ Akzeptanz	sich auf der Basis dessen, 'WAS IST' auf das einzulassen, 'WAS SEIN KANN' – Objektstufig
↓ Vernunft	die Fähigkeit, insgeheim den Verlauf dessen, 'WAS IST' im Blick auf das, 'WAS SEIN KANN' zu "planen" (Verständnis versus Vision) – Subjektstufig
↓ echte Liebe	die Fähigkeit, die Gegebenheiten mitfühlend anzunehmen – Objektstufig
↓ Bedingungs- lose Liebe	umfassende Widerstandslosigkeit – Subjektstufig
↓ Freude	das Glück des Daseins – Grundgefühl – Subjektstufig
↓ Frieden	unfassbare Wundersamkeit – Objektstufig

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4. Zitate zum Thema Emotionen / Emotions

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4.1 Zitate von D. Hawkins

21. Sobald die Hindernisse des menschlichen Denkens, der Gefühlsbestimmtheit sowie die Egostrukturen, aus denen sie sich ableiten, überwunden sind, strahlt das SELBST als der innewohnende GOTT [aus solch einem Menschen] hervor, so, wie die Sonne hervorleuchtet, wenn die Wolken sich aufgelöst haben. Licht des Alls, Kapitel 10, Die Natur Gottes, 23 Aussagen über Gott, S. 236

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4.2 Zitate (engl.) von D. Hawkins

Personal avowal – extreme experience during World War II

I remember World War II, there was no room for emotion. They get you, or you get them, that‘s all it was about. Where‘s the room for emotion? I've been one second from death. [...] the mine is about to explode, neither one of us had any emotion. It's a fact that it might blow up. So when you totally accept that you might blow up, there is no room left for emotion. Emotion is what you haven't completed on a thing. Get on TV, the protest march, all the drama that goes with it – what you haven't accepted yet. When it‘s over, its over. There is no room for placards because it is over when its over. With total acceptance, it is over. And then you have peace. Sedona Satsang Q&A, part 1 of 2, transcribed by Jon Kalman, Estland, 10. January 2007

Find your negative feeling, own it, and forgive yourself for it. Source unknown

Venus und Adonis;
Maler: Peter Paul Rubens

Below LoC 200 are the Emergency Emotions;

fight or flight response, adrenaline and low immunity.
track to emotions twice as fast through cortex to emotional response

Above LoC 200 are the Welfare Emotions.

Positive emotions, endorphines and greater immunity.
track to emotions slower through the etheric cortex.
Sedona Seminar Realization of the Self as "I" , 1. November 2003 and Sedona Seminar Transcending Obstacles, September 2005

Ego gets its energy out of being right. It is emotional feeding. Sedona Seminar Transcending Obstacles, September 2005

There are no justified resentments. Sedona Seminar Transcending Obstacles, September 2005

Surrender the fear of death to God and the whole stack of fears collapse. When you have no fear of death, you are fearless. Sedona Seminar Transcending Obstacles, September 2005

You can't pull back from the mind as long as you're attached to it and its emotional payoff. You witness the thoughts going by in meditation. You don't allow them to take hold. You notice how your emotions want to come up and milk them for a story, a kick. You refuse that. You refuse the emotional payoff. Sedona Seminar Causality: The Ego's Foundation. Enlightenment and Surrender, January 2002

Feelings are linked together. I'm angry. Why? Because I was insulted. Well, that's pride. Why? Because I thought I'd get something and I didn't. Well, that's seeking gain. So we start to unravel the ego, like unraveling a ball of yarn. We see that it's all connected. Sedona Seminar Emotions and Sensations, provided by Consciousnessproject.org, 17. April 2004

As spiritual students work to move up the scale of consciousness, they often don't like when they have negative feelings or anger towards others. The reason you are annoyed with others is often simply that you care about them and the world. Therefore, it's OK to be annoyed. Don't worry about it. Sedona Satsang Q&A, 15. March 2006

Question: Does resistance to God and growing build up in stacks over lifetimes, like emotions can?
Answer: Any energy can build up over this lifetime and other lifetimes. Any energy to which a solution has not been found or put into place can build up eventually, and become so powerful that it becomes a major confrontation and you are pretty much forced to look at it. That is why Al-Anon works because you either get it or you croak. You process it out by whatever technique you are using. You can meditate, contemplate and practice letting go if it is a negative, unwanted energy. Let go resisting the energy until it runs out. It runs out. It is not endless. It has an end. Sedona Satsang Q&A, 13. September 2006

On grieving over years

Let it just continuously run. Let it run. Let go resisting it. Let go labeling it "grief.” You feel inner sensations and emotions. Don’t label it "grief." You are feeling a painful feeling. It doesn't need a name on it. It is just a painful feeling. Sit with the painful feeling. Be at one with that feeling without resisting it. Just be with it completely, 100 %, and that is how you eventually disappear the stack. Then you have the energy to work on other things. This is a stack coming up from not just this lifetime. Sedona Satsang Q&A, 13. September 2006

Fluctuating moods and emotions don't change your level of consciousness. What changes it is spiritual will.
Intention (alignment) remains unperturbed by passing emotions below level 200. Sedona Seminar Witnessing and Observing, provided by Consciousnessproject.org, 16. October 2004

Characteristics of spiritual truth

32. Emotionality is based on perception. Compassion results from a discernment of truth. Sedona Seminar The Ego and The Self, provided by Consciousnessproject.org, 11. December 2004

These negative emotions come from a certain perception. It is really coming from the spiritual "third eye." The problem is really one of context. It is because of how you see, how you contextualize the experience of life. If you contextualize it differently, there is nothing to be angry about. Teddy and Otis Carnie, Synopsis and Study Guide to Power vs. Force. An Anatomy of Consciousness, Part II. Interview with Dr. Hawkins, Sedona, AZ, Veritas Publishing, 8. June 1996

Love is misunderstood to be an emotion; actually, it is a state of awareness, a way of being in the world, a way of seeing oneself and others. The Eye of The I Bestspirituality.com

Question: What about bliss? Is it an emotion?
Answer: No, it's not an emotion. You're thinking of something different. Bliss is a state of consciousness, not an emotion. It doesn't come up from the solar plexus. Its a prevailing condition, a state of awareness. It's not of the self but it's held within the self. It's beyond the self. It's a prevailing condition, and it's not an emotion. No emotion proceeds the level of LoC 600. The emotions of the high 500s are quite emotional. You go into deep joy, ecstasy. You go into very high ecstasy. You can dance for hours tirelessly. You don't have to eat, sleep. You go into a tireless ecstasy. That too has to be surrendered, it suddenly dawned on me. And you think it is impossible, this ultimate joy, this ecstasy could not be surrendered. But then you get "This too must be surrendered to Thee Oh God" and you lay down the joy [Hawkins' voice breaks] and then comes about the Peace beyond all understanding, beyond all emotion, as an experiential reality. No emotion is left. That is why it is the Infinite Peace of God. Sedona Satsang Q&A, part 1 of 2, transcribed by Jon Kalman, Estland, 10. January 2007

Question: I feel sometimes hypercritical.
Answer: No, you're not being hypercritical, you're being real. You know you feel angelic, you go to church, singing hymns. Everything is beautiful, flowers, harps, and on the way home you hate the S.o.B.
Dear God, how can that be? Because God wants you to handle that hatred, that's why its coming up. You have the spiritual strength to handle that hatred, whereas before it would have wiped you out. So that which is standing in your way is coming up to be cleared. It doesn't mean you are getting worse, or that you are not spiritual anymore. If you haven't progressed far enough to hate the hell out of some son of a bitch, then you aren't very far. Yes, you do hate some people, yes, you are green with jealousy, yes, you hate yourself for [...]. So that's inner emotional honesty and as you do spiritual work that all comes up. Sedona Satsang Q&A, part 2 of 2, 10. January 2007

Question: When I am in the presence of beauty or love, often tears come up. Is there a line between that and emotionality?
Answer: No, it’s a stage you go through and it may last for years. It has nothing to do with gender. You can look at two people looking at each other with a loving look and you begin to cry – or a beautiful aria from an opera – any kind of stunning beauty. It's a sensitivity to beauty that arises, and as you get in the 500s, it becomes almost continuous. You have to desist from certain activities because you break down and cry all the time. It may last some years. If people at work ask about it, just tell them the truth – that beauty makes you cry. It's normal. It's not emotion – because neurologically your brain changes. There's a concept called neuroplasticity. Experience changes the chemistry of your brain physiology. The neuronal connections are always constantly changing. So crying is part of that shift of the energy balance and your brain is putting out endorphins. If you are loving, you put out endorphins. Someone who is upset all the time is putting out adrenalin. You walk into a great cathedral and you break into tears. You see what it took to create it. Sedona Satsang Q&A, part 2 of 2, 10. January 2007

What the people in the world actually want is the recognition of who they really are on the highest level, to see that the same Self radiates forth within everyone, heals their feeling of separation, and brings about a feeling of peace. To bring peace and joy to others is the gift of the benevolence of the Presence. The Eye of the I, S. 91

Emotionality is a guide to comfort, not to truth. However, emotions can detect things that the intellect might have missed. Emotion is different than intuition. [paraphrased] Sedona Seminar Practical Spirituality, 25. October 2008

Before explaining fear and anxiety as an emotional level of consciousness (the major source), it is important to identify a frequent source of those emotions, which has a physical basis. A frequent source of anger and other negative emotions is the physiological problem of 'functional hypoglycemia' (low blood sugar), which is associated with an overreaction to dietary sugar input. [...] The sudden drop in blood sugar can precipitate emotional reactions of anger, rage, fear, shakiness, panic or even violence. The diagnosis can be made clinically by simply stopping all sugar intake and noticing the disappearing of all negative emotions. Healing and Recovery, S. 265
Dr. Hawkins asked his patients to quit sugar and alcohol completely before their first appointment with him resulting in 25% of them being cured before they saw him.

Emotion is what you haven’t completed on a thing. Emotion represents what you have not completed yet. […] Then you have peace. You have peace when a thing is over. Sedona Satsang Q&A, disc 1, track 4, minutes 5:53-6:33, January 2006

As someone who has always had an opinion and is willing to stand up for it, how do I tell the difference between the spiritual knight and my ego based stand? […] You’ve got the personal ego and you’ve also got a certain spiritual awareness so when is it the ego coming up. I think it is the amount of emotion with it. Sedona Satsang Q&A, disc 1, track 4, minutes 3:33-5:17, January 2006

The spiritual knight we are talking about we are talking about an archetype; we are talking about a chakra within the archetype. […] You can have a correct premise but go down the tubes because of emotionality behind the premise. Sedona Seminar Valid Teachers and Teachings, disc 3, track 11, minutes 56:39-58:03, November 2005

Notice first that the feeling is being felt in a generalized way, and that there is an energy below it. It is as though consciousness works this way, as though there is a diffuse body of energy that really has no name. One might call it the energy of emotionalism, the energy behind feelingness. Given a moment of time, this diffuse, unnamed energy begins to take the form of, for example, grief, anger, rage, indignation, self-pity, or jealousy. This emotional field at first was diffuse and formless but now resembles the form of grief, but there is also some fear and anger in it. It is the energy of emotionality in general. When given a split second longer, it will take a greater form of a specific fear, for example, "How will I live now without money or something?" The fear begins to take form, and then thoughts begin to arise out of the specific emotion of fear. It is like a sequence of events and an ocean of suppressed energy. Healing and Recovery, S. 238

Emotionality is based on perception.
Compassion results from the discernment of truth. Devotional Nonduality, "Characteristics of Spiritual Truth, Integrous Teachers, and Teachings", S. 179

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4.3 Zitate von anderen Quellen

Der psychisch Gesunde erlebt jeden Augenblick in voller Intensität und Wachheit. Mit seinem Denken verfälscht er nicht die Wirklichkeit aus Angst vor den Tatsachen. In seiner Psyche befinden sich keine Reste von unverarbeiteten Erlebnissen oder Gefühlen, da er sie in jedem Augenblick direkt verarbeitet.
- Wenn er Kummer oder Angst hat, dann verarbeitet er sie sofort und schiebt den Ärger nicht ins Unterbewusste ab.
- Wenn er traurig ist, dann ist er es sofort, und er lenkt sich nicht ab, sondern lebt seine Trauer im aktuellen Moment.
- Wenn er Angst hat, dann flieht er nicht nach vorn in die Aggression – um nur ein Beispiel zu nennen – oder zurück in die Anpassung, sondern er stellt sich der Angst, er gibt vor anderen und sich selbst zu, dass er Angst hat, und er lebt seine Angst durch, er steht zu ihr, er fühlt sie mit Aufmerksamkeit, denn nur so wird sie ihn nicht länger belasten, als sie ihn real belastet.

Tage oder Wochen danach ist sie für ihn erledigt, sie kann ihn nicht mehr verfolgen, weder im Schlaf noch in der Realität. Jede zukünftige Angst ist dann eine neue Angst. Peter Lauster, Die Liebe, S. 76, Rowohlt Verlag, Reinbek bei Hamburg, 1984

Es ist sehr schmerzhaft, sich echten Gefühlen zu stellen, weil wir diese Konfrontation nicht kennen, ihr zeitlebens ausgewichen sind. Die meisten Menschen fürchten sich vor ihren Gefühlen. Viel lieber verstecken sie sich hinter ihrem Denken, errichten einen Schutzwall gegen die scheinbare emotionale Bedrohung. Aber um frei zu werden, führt kein Weg an unseren Gefühlen vorbei, mögen sie zu Anfang noch so schmerzhaft und unerträglich erscheinen. Sobald Sie sich dazu entschieden haben, alles, was an Gefühlen in Ihnen existiert, hochkommen zu lassen, es intensiv anzuschauen, diese Gefühle zu durchleben, erwächst Ihnen daraus eine kolossale Kraft, von deren Vorhandensein Sie bisher keine Ahnung hatten. Theo Fischer, Wu wei, S. 69, Rowohlt Verlag, Reinbek bei Hamburg, 1996

Verdeckte Notstands-Emotion als "Normalzustand" (unter BW 200)

Normalzustand Mobbing. Man ist in der Regel aufgeklärt. [...] Mobben macht Spaß und wird deshalb trotzdem praktiziert. Fast jeder hat schon mal in einer Gruppe gemobbt oder hat derartige Fälle beobachten können. Traurigerweise wird Mobbing zumeist als Normalzustand akzeptiert oder ignoriert. Freilich wahrt man nach außen hin den Schein, gegen Mobbing zu sein. Oft gibt es lediglich eine gesellschaftliche Scheinächtung. So werden die Mobber meist gedeckt und somit die Erkennung und Bearbeitung erschwert. Erkenntnis eines deutschen Schülerprojekts zum Thema Mobbing 2004

Wir sind zwar physisch geboren, aber emotional noch nicht.
[…] auf dem perinatalen Niveau [müssen] die traumatischen Erfahrungen und deren Emotionen verarbeitet werden […],
auf dem perinatalen Niveau müssen wir die Gestalt der Geburt vollenden,
und dann können wir auf dem transpersonalen Niveau eine tiefe mystische Erfahrung unserer göttlichen Natur erleben, die unser Bedürfnis nach Eins-sein wirklich befriedigen kann. Interview mit Stanislav Grof, Die Welt ist perfekt, präsentiert von Transpersonale Perspektiven, Vol. 4/98, Logos-Verlag-Berlin, Kareem van Gennip, Juli 1998

Gefühle, Wille und Wünsche sind zeitbedingt. Da, wo sie enden, ist das Ziel deines Weges. […] Wahres Gefühl ist unbewegt, liebt alles und strahlt. Gitta Mallasz, Lela Fischli, Die Antwort der Engel. Ein Dokument aus Ungarn, Himmlische Pädagogik, Lektion XIII, Daimon Verlag, 12. Auflage, Juni 2005 (Erstaufzeichnung: 25. Juni 1943)

Kein anderer kann Gefühle in dir verursachen. Ein anderer kann Gefühle auslösen. Es ist jedoch dein Denken darüber, was er tun sollte oder müsste beziehungsweise, was man tut, was korrekt oder richtig ist, das deine Gefühle von Wut, Schmerz oder Ärger verursacht. Marshall B. Rosenberg, Gewaltfreie Kommunikation

Wenn wir einen Menschen hassen, so hassen wir in seinem Bild etwas, was in uns selber sitzt. Was nicht in uns selber ist, das regt uns nicht auf. Hermann Hesse, Demian, 1919

Emotionen sind kein Luxus, sondern ein komplexes Hilfsmittel im Daseinskampf. António R. Damásio (*1944) Neurowissenschaftler, Bewusstseinsforscher

Emotionen sind Bündel von chemischen und neuronalen Reaktionen, die ein Muster bilden, das vorteilhaft für den Organismus ist, sein Überleben sichern. Emotionen können automatisch (ohne Bewusstsein) und stereotyp in Gang kommen. Der Körper dient den Emotionen als Theater. Körper und Gehirn werden durch Emotionen verändert und führen zu gefühlten Emotionen (Gefühlen). Emotion richtet sich nach außen, Gefühle sind innen. Emotion steht einem buchstäblich ins Gesicht geschrieben: Freude, Trauer, Furcht, Ärger, Überraschung, Verlegenheit, Eifersucht, Schuld, Stolz. António R. Damásio, (*1944) Neurowissenschaftler, Bewusstseinsforscher

Emotionen sind keineswegs ein Luxus. Unglücklicherweise werden sie in der Wissenschaft und im Allgemeinen in der Kultur als eine Art Luxus angesehen oder als etwas Hinderliches: manchmal gut, wenn sie positiv sind, aber sehr lästig, wenn sie negativ sind. Natürlich können Gefühle extrem hinderlich sein, wenn man etwas durchdenken will und innerlich aufgewühlt und sehr verstört ist. Dann kann man in der Tat nicht gut denken. Wir wissen, dass Gefühle vertrackt sein können. Und es stimmt ebenfalls, dass wir ohne Emotionen sehr, sehr dumm dastehen würden in Bezug auf unsere Entscheidungen. António R. Damásio (*1944) Neurowissenschaftler, Bewusstseinsforscher

Ob Angst, Ärger oder Stolz – selbst banalste Ereignisse wie der Anblick frischer Mirabellen auf dem Markt oder die Tatsache, dass der Tank des Autos mal wieder leer ist, lösen vielfältige Emotionen in uns aus. Empfindungen begleiten uns in jeder Sekunde des Seins. […]
"Seit Ende der 1980er Jahre ermöglichen uns bildgebende Verfahren wie die Computertomographie, Hirne in Aktion zu beobachten und exakt zu lokalisieren, welche Region mit welchem Gefühl verbunden ist", erklärt der renommierte Hirnforscher Professor Singer vom Max-Planck-Institut in Frankfurt. "Wir erfahren dabei immer mehr über die neuronalen Systeme, die beim Wahrnehmen eine Rolle spielen. Und belegen dadurch eine psychologische Binsenweisheit, die doch niemand wirklich bestreiten wollte: Gefühle sind bei allen Prozessen dabei. So etwas wie einen reinen emotionslosen Gedanken gibt es nicht. Artikel Gefühle sind immer dabei: Einen emotionslosen Gedanken gibt es nicht, Zeitschrift Emotion, März 2006

Jedes andere Gefühl als das grenzenlose ist wertlos. Robert Musil (1880-1942) österreichischer Schriftsteller, Der Mann ohne Eigenschaften, S. 576, Rowohlt Verlag, Reinbek bei Hamburg, 2002

Emotionen sind nicht, was wir im Kern sind. Wenn wir uns nicht mit ihnen gleichsetzen, ist es uns möglich, tiefgründiger zu fühlen, um zu entdecken, dass alle Gefühle Lebensenergie sind. Chameli Gad Ardagh, Komm dir näher, J.Kamphausen Verlag, Februar 2008

Die lebendige Welt unserer Emotionen, Ängste und Reaktionen ähnelt einem riesigen Wald mit reicher Fauna. Wir erfahren jene Gefühle, als ob sie wilde Tiere wären, die durch die Blätterkrone unseres dichten Seins springen. Beim geringsten Anzeichen von Gefahr furchtsam um sich schauen, verschlagen umherschleichen und schlau pirschen und uns so mit dem Teil von uns verbinden, der uns unbekannt ist. Paul Shepard

Es geht nicht darum, negative Emotionen zu meiden, um zufrieden zu sein, sondern darum, ihnen nicht zu erlauben, alle angenehmen Stimmungen zu verdrängen. Daniel Goleman, Emotionale Intelligenz

Das Geheimnis der Liebe ist seelische Wachheit und Freiheit, das Geheimnis von Wachheit und Freiheit aber ist der Mut. Es ist viel Mut erforderlich, die eigenen Gefühle wach und vorurteilslos genau zu betrachten. Peter Lauster, Die Liebe. Psychologie eines Phänomens, S. 76, Rowohlt Verlag, Reinbek bei Hamburg, Taschenbuch-Auszug der Ausgabe 86-115.Tausend, Januar 1984

Hinter deinen Gedanken und Gefühlen steht ein mächtiger Gebieter, ein unbekannter Weiser – der heißt Selbst. In deinem Leibe wohnt er, dein Leib ist er. Friedrich Nietzsche, deutscher Philosoph

Gefühle begleiten das metaphysische und metapsychische Faktum der Liebe, aber sie machen sie nicht aus; und die Gefühle, die es begleiten, können sehr verschiedener Art sein. Das Gefühl Jesu zum Besessenen ist ein andres als das Gefühl zum Lieblingsjünger; aber die Liebe ist eine. Gefühle werden »gehabt«; die Liebe geschieht. Gefühle wohnen im Menschen, aber der Mensch wohnt in seiner Liebe. Das ist keine Metapher, sondern die Wirklichkeit: die Liebe haftet dem Ich nicht an, so dass sie das Du nur zum »Inhalt«, zum Gegenstand hätte, sie ist zwischen Ich und Du. Martin Buber, jüdischer Religionsphilosoph, Ich und Du (Auszüge)

Es ist meine feste Überzeugung, dass dieses irrationale Hervorheben von Gefühlen und Leidenschaften schließlich zu etwas führen muss, das man nur als verbrecherisch bezeichnen kann. Karl Popper, Die Verteidigung des Rationalismus, 1945

Ein menschliches Wesen ist ein Teil des Ganzen, das wir Universum nennen, ein durch Raum und Zeit begrenzter Teil. Es erfährt sich selbst, seine Gedanken und Gefühle als etwas von allem anderen Getrenntes – eine Art optische Täuschung seines Bewusstseins. Albert Einstein (1879-1955) Quantenphysiker

Der wesentliche Sinn des Lebens ist Gefühl. Zu fühlen, dass wir sind, und sei es durch den Schmerz. Lord Byron

Was Macht hat, mich zu verletzen, ist nur halb so stark wie mein Gefühl, verletzt werden zu können. William Shakespeare

Ungeheuerlich ist der Versuch, den Intellekt vom Gefühl abzusondern, und ich nehme an, dass ebenso ungeheuer – und gefährlich – ist, den äußeren Geist vom inneren trennen zu wollen. Oder den Geist vom Körper zu separieren. Gregory Bateson, ökologisch orientierter Philosoph, Ökologie des Geistes, S. 596, Suhrkamp Verlag, 1999

Bei der Geburt besitzt das weibliche Gehirn durchschnittlich elf Prozent mehr jener Gehirnmasse, die der Kommunikation und der Verarbeitung von Emotionen und Erinnerungen dient, als das männliche. Kurz gesagt: Frauen haben einen achtspurigen Highway, um ihre Gefühle auszudrücken, Männer nur eine Landstraße. Louann Brizendine, Neuropsychologin (USA), Autorin von The female Brain, in: Artikel Wir müssen Geduld mit den Männern haben, Welt online, 21. Februar 2007

Ich weinte, weil ich keine Schuhe hatte, bis ich einen Mann traf, der keine Füße hatte. Helen Keller

Gefühle begleiten das metaphysische und metapsychische Faktum der Liebe, aber sie machen sie nicht aus; und die Gefühle, die es begleiten, können sehr verschiedener Art sein. Das Gefühl Jesu zum Besessenen ist ein anderes als das Gefühl zum Lieblingsjünger; aber die Liebe ist eine. Gefühle werden »gehabt«; die Liebe geschieht. Gefühle wohnen im Menschen, aber der Mensch wohnt in seiner Liebe. Das ist keine Metapher, sondern die Wirklichkeit: die Liebe haftet dem Ich nicht an, so dass sie das Du nur zum »Inhalt«, zum Gegenstand hätte, sie ist zwischen Ich und Du. Martin Buber (1878-1965) jüdischer Religionsforscher und -philosoph, Ich und Du

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4.4 Zitate (engl.) von anderen Quellen

[Sandor] Rado described two categories of emotions:

Welfare emotions, including pride, joy, affection, and self-respect;
and Emergency emotions such as fear, rage, retroflexed rage, and “guilty fear".
Neurotic mal-adaptation was the result of discontrol of the emergency emotions. Rado rejected the central psychoanalytic concept of the unconscious, introducing instead the concept of a non-reporting level of memory and emotions. Rado and Heath shared the traditional neurological view that higher order functions, such as abstraction, language, problem solving, and planning for the future were carried out by the cerebral cortex, while emotional activity originated in the subcortical regions. Wallace K. Tomlinson, M. D., Patrick J. Dowling, M. D., The Contributions of Sandor Rado to the American Medical Education, Geschichte der Medizin, ISHM2006.hu, 2006

The Dalai Lama and his followers have three big ideas surrounding emotion.

First, as you undertake your meditation, your breathing exercises, you become free of your emotions.
I think they are probably right.
Second, they don't see any role for anger.
If someone is victimizing you, that person is an object of compassion because he or she is misguided.
Third, compassion.
The Dalai Lama believes that compassion is at the core of human nature.
Westerners generally believe that we are selfish by design, and that compassion is a social construct. Dacher Keltner, professor of psychology, Berkeley, USA. cited in Public Affairs, presented by UC Berkeley News, Carol Hyman, 3. November 2003

In the course of his prolonged discussions with H.H. the Dalai Lama Paul Ekman, Ph.D., US American anthropologist, psychologist, has changed his formerly held position on the function of hatred and ridicule.

In my book "Emotions revealed", I argue that hatred could in some circumstances motivate positive acts that were of benefit to the person and to society. And I've come to believe that, although that's true in the short run, in the long run hatred is corrosive and maybe it actually has a long-term harmful impact on the person.
And the other thing I think I've become most sensitive to is the dangers of humor that involve any form of ridicule – which can be very funny, but I think has a very negative impact on the person who's enjoying that type of humor.
Audio interview with Paul Ekman, Ph.D., US American anthropologist, psychologist, on Emotional Expression, presented by Wise Counsel Podcasts, Mentalhelp.net, host David Van Nuys, Ph.D., minute 35:48-36:51, 46:42 minutes duration, Downloadable on Itunes – # 10, aired 19. October 2009

Dr. Jill Bolte Taylor has recovered miraculously from a rare stroke after eight years. She who has become more compassionate than in her first life shares on the "90 Seconds Rule" and the physiological wiring of anger. Being angry is a loop, a circuitry inside the brain, restimulated by one's angry thoughts.

It takes 90 seconds for any emotion to come into your body, flush through your body and surge out of your body. Any emotion.
If you feel yourself becoming angry I encourage people to 'Don't get hooked up in your anger, but feel the anger in your body, and then look at your watch, and then recognize that after 90 seconds it is totally gone from your body. And yet if you stay angry for longer than 90 seconds it is because you have consciously chosen to think the thoughts that bring you back into running the anger loop.

[...] I call it the 90 Seconds Rule. People are always shocked on it. It's absolutely amazing. [...] And actually it works. [...]
You are biologically designed to experience the moment, experience a thought, experience an emotion. Surge it through your body for 90 seconds, have your reactivity, and then move on to something else, come back to the present moment. Dr. Jill Bolte Taylor, A Brain Scientist's Personal Journey – My Stroke of Insight, presented by Bennie Randall Show, host and interviewer Bennie Randall, minute 48:15-53:10, 5. October 2007

Emotions can work for you or against you. You can choose how they will affect you. Adam, Canadian healer

Contrary to popular belief that feelings are generally bad for decision making, we found that individuals who experienced more intense feelings achieved higher decision-making performance.
Moreover, individuals who were better able to identify and distinguish among their current feelings achieved higher decision-making performance via their enhanced ability to control the possible biases induced by those feelings. Myeong-Gu Seo and Lisa Feldman Barrett, summary on their study, Journal Academy of Management, 2007

Women do better in "emotional intelligence" and language development. Prof. Furnham Men think they're cleverer, Telegraph, British newspaper, Roger Highfield, 15. January 2008

Saying that men talk about baseball in order to avoid talking about their feelings is the same as saying that women talk about their feelings in order to avoid talking about baseball. Deborah Tannen (*1945) US American socio-linguist, specialized in linguistic differences between men and women

Our unresolved negative emotions are major contributors to most physical pains and diseases. Dr. Phillip Mountrose, teacher, author, speaker, holistic hypnotherapist, NLP practitioner, Reiki master, EFT practitioner, and spiritual intuitive, minister of Holistic Healing Emotional Freedom Technique, presented by Conscious Media Network, host Regina Meredith, 32:53 minutes duration, March 2007

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5. Englische Werke – English section on Emotions

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5.1 List of emotions

Paul Ekman, professor of psychology, who is considered as one of the 100 most eminent psychologists of the twentieth century, listed following basic positive and negative emotions, not all of which are encoded in facial muscles:

7 universal facial expressions are found with:

Anger * Fear * Disgust * Contempt * Sadness * Surprise * (overall) happiness

3 vocally expressed emotions:

Amusement * Relief * Sensory tactile pleasure

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6. BW-Werte: Emotionen / Emotions

BW 350 – Zehrende Emotionen durch Ruhe ersetzt. Emotionalität tritt zunehmend zurück.
BW 310 – Antriebskräfte Emotionalität und Willensorientierung sind vorwiegend positiv.
BW 200 – Die Emotionen des Betrachters sind positiver mit Blick auf sich selbst und die Welt.
BW 1-199 – Harte, konflikttragende, destruktive und feindselige Emotionen.
orientiert an Erleuchtung ist möglich, S. 231-232

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7. Index: Emotionen / Emotions – Bücher von D. Hawkins

Englische Werke

Buch 2E, Langeweile S. 131
- Wut, Angst, Begehren S. 282-284
Buch 3E, Rekontextualisierung von Notstandsgefühlen unter 200, Kapitel 12
Buch 5E, Vertiefte Rekontextualisierung von Notstandsgefühlen S. 23-161

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7.1 Index: Audio- und Videomedien (engl.) von und mit D. Hawkins

Sedona Seminar Emotions and Sensations, April 2004

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8. Links zum Thema Emotionen / Emotions

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8.1 Literatur

Dieter E. Zimmer, Die Vernunft der Gefühle. Ursprung, Natur und Sinn der menschlichen Emotion
Daniel Goleman Interviews mit dem Dalai Lama, Die heilende Kraft der Gefühle, Dtv Verlag, April 2000

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8.2 Externe Weblinks

Wikipedia-Einträge Emotion
Online-Lexikon des Thomas Klüh Instituts Gefühl
Gefühl – Bewertung der Erlebnisse, Dieter E. Zimmer, Die Vernunft der Gefühle. Ursprung, Natur und Sinn der menschlichen Emotion, Interview mit dem Soziobiologen Professor Edward O. Wilson

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8.3 Audio- und Videolinks

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8.4 Audio- und Videolinks (engl.)

TV interview with H.H. Dalai Lama on Love your Enemy, presented by Swedish TV station Dabrowski TV, host Stina Lundberg, 1996, YouTube film, 2:23 minutes duration, posted 2. August 2009
Video presentation by H.H. Dalai Lama on Renunciation – Eliminating 'afflictive emotions', the 'enemy within', Lecture on the Four Noble Truths, London, 1997, organized by the Network of Buddhist Organizations, U.K. in association with the Office of Tibet, London, YouTube film, 5:36 minutes duration, posted 22. October 2009
Video interview with Hale Dwoskin, seminar leader, The Sedona Method on releasing his non-love feelings, invented by Lester Levinson, presented by Conscious Media Network, host Regina Meredith, 44:51 minutes duration, posted February 2007
Video interview with Dr. Phillip Mountrose, teacher, author, speaker, holistic hypnotherapist, NLP practitioner, Reiki master, EFT practitioner, and spiritual intuitive, minister of Holistic Healing Emotional Freedom Technique, presented by Conscious Media Network, host Regina Meredith, 32:53 minutes duration, March 2007
Video interview / presentation / Q&A with Antonio Damasio, neurologist, University of Iowa, USA, This Time With Feeling, sponsored by the Aspen Institute, presented by Fora.TV, 1:05:35 duration, aired 4. July 2009