• Der psychisch Gesunde erlebt jeden Augenblick in voller Intensität und Wachheit. Mit seinem Denken verfälscht er nicht die Wirklichkeit aus Angst vor den Tatsachen. In seiner Psyche befinden sich keine Reste von unverarbeiteten Erlebnissen oder Gefühlen, da er sie in jedem Augenblick direkt verarbeitet.
  • Wenn er Kummer oder Angst hat, dann verarbeitet er sie sofort und schiebt den Ärger nicht ins Unterbewusste ab.
  • Wenn er traurig ist, dann ist er es sofort, und er lenkt sich nicht ab, sondern lebt seine Trauer im aktuellen Moment.
  • Wenn er Angst hat, dann flieht er nicht nach vorn in die Aggression - um nur ein Beispiel zu nennen – oder zurück in die Anpassung, sondern er stellt sich der Angst, er gibt vor anderen und sich selbst zu, dass er Angst hat, und er lebt seine Angst durch, er steht zu ihr, er fühlt sie mit Aufmerksamkeit, denn nur so wird sie ihn nicht länger belasten, als sie ihn real belastet.

• Es ist sehr schmerzhaft, sich echten Gefühlen zu stellen, weil wir diese Konfrontation nicht kennen, ihr zeitlebens ausgewichen sind. Die meisten Menschen fürchten sich vor ihren Gefühlen. Viel lieber verstecken sie sich hinter ihrem Denken, errichten einen Schutzwall gegen die scheinbare emotionale Bedrohung. Aber um frei zu werden, führt kein Weg an unseren Gefühlen vorbei, mögen sie zu Anfang noch so schmerzhaft und unerträglich erscheinen. Sobald Sie sich dazu entschieden haben, alles, was an Gefühlen in Ihnen existiert, hochkommen zu lassen, es intensiv anzuschauen, diese Gefühle zu durchleben, erwächst Ihnen daraus eine kolossale Kraft, von deren Vorhandensein Sie bisher keine Ahnung hatten. Theo Fischer, Wu wei, S. 69, Rowohlt Verlag, Reinbek bei Hamburg, 1996

Verdeckte Notstands-Emotion als Normalzustand (unter BW 200)

• Normalzustand Mobbing. Man ist in der Regel aufgeklärt. [...] Mobben macht Spaß und wird deshalb trotzdem praktiziert. Fast jeder hat schon mal in einer Gruppe gemobbt oder hat derartige Fälle beobachten können. Traurigerweise wird Mobbing zumeist als Normalzustand akzeptiert oder ignoriert. Freilich wahrt man nach außen hin den Schein, gegen Mobbing zu sein. Oft gibt es lediglich eine gesellschaftliche Scheinächtung. So werden die Mobber meist gedeckt und somit die Erkennung und Bearbeitung erschwert. Erkenntnis eines deutschen Schülerprojekts 2004

• Wir sind zwar physisch geboren, aber emotional noch nicht.
  […] auf dem perinatalen Niveau [müssen] die traumatischen Erfahrungen und deren Emotionen verarbeitet werden […],
  auf dem perinatalen Niveau müssen wir die Gestalt der Geburt vollenden,
  und dann können wir auf dem transpersonalen Niveau eine tiefe mystische Erfahrung unserer göttlichen Natur erleben, die unser Bedürfnis nach Eins-sein wirklich befriedigen kann. Stanislav Grof, Die Welt ist perfekt, Interview durch Kareem van Gennip, Transpersonale Perspektiven, Vol. 4/98, Logos-Verlag-Berlin, Juli 1998
• Gefühle, Wille und Wünsche sind zeitbedingt. Da, wo sie enden, ist das Ziel deines Weges. […] Wahres Gefühl ist unbewegt, liebt alles und strahlt. Gitta Mallasz, Lela Fischli, Die Antwort der Engel. Ein Dokument aus Ungarn, Himmlische Pädagogik, Lektion XIII, Daimon Verlag, 12. Auflage, Juni 2005 (Erstaufzeichnung: 25. Juni 1943)
• Kein anderer kann Gefühle in dir verursachen. Ein anderer kann Gefühle auslösen. Es ist jedoch dein Denken darüber, was er tun sollte oder müsste beziehungsweise, was man tut, was korrekt oder richtig ist, das deine Gefühle von Wut, Schmerz oder Ärger verursacht. Marshall B. Rosenberg, Gewaltfreie Kommunikation
• Emotionen sind kein Luxus, sondern ein komplexes Hilfsmittel im Daseinskampf. António R. Damásio (*1944 in Lissabon), Neurowissenschaftler, Bewusstseinsforscher
• Emotionen sind Bündel von chemischen und neuronalen Reaktionen, die ein Muster bilden, das vorteilhaft für den Organismus ist, sein Überleben sichern. Emotionen können automatisch (ohne Bewusstsein) und stereotyp in Gang kommen. Der Körper dient den Emotionen als Theater. Körper und Gehirn werden durch Emotionen verändert und führen zu gefühlten Emotionen (Gefühlen). Emotion richtet sich nach außen, Gefühle sind innen. Emotion steht einem buchstäblich ins Gesicht geschrieben: Freude, Trauer, Furcht, Ärger, Überraschung, Verlegenheit, Eifersucht, Schuld, Stolz. António R. Damásio, (*1944 in Lissabon), Neurowissenschaftler, Bewusstseinsforscher
• Emotionen sind keineswegs ein Luxus. Unglücklicherweise werden sie in der Wissenschaft und im Allgemeinen in der Kultur als eine Art Luxus angesehen oder als etwas Hinderliches: manchmal gut, wenn sie positiv sind, aber sehr lästig, wenn sie negativ sind. Natürlich können Gefühle extrem hinderlich sein, wenn man etwas durchdenken will und innerlich aufgewühlt und sehr verstört ist. Dann kann man in der Tat nicht gut denken. Wir wissen, dass Gefühle vertrackt sein können. Und es stimmt ebenfalls, dass wir ohne Emotionen sehr, sehr dumm dastehen würden in Bezug auf unsere Entschei­dungen. António R. Damásio, (*1944 in Lissabon), Neurowissenschaftler, Bewusstseinsforscher
• Ob Angst, Ärger oder Stolz – selbst banalste Ereignisse wie der Anblick frischer Mirabellen auf dem Markt oder die Tatsache, dass der Tank des Autos mal wieder leer ist, lösen vielfältige Emotionen in uns aus. Empfindungen begleiten uns in jeder Sekunde des Seins. […]
  "Seit Ende der 1980er Jahre ermöglichen uns bildgebende Verfahren wie die Computertomographie, Hirne in Aktion zu beobachten und exakt zu lokalisieren, welche Region mit welchem Gefühl verbunden ist", erklärt der renommierte Hirnforscher Professor Singer vom Max-Planck-Institut in Frankfurt. "Wir erfahren dabei immer mehr über die neuronalen Systeme, die beim Wahrnehmen eine Rolle spielen. Und belegen dadurch eine psychologische Binsenweisheit, die doch niemand wirklich bestreiten wollte: Gefühle sind bei allen Prozessen dabei. So etwas wie einen reinen emotionslosen Gedanken gibt es nicht. Zeitschrift Emotion, Gefühle sind immer dabei: Einen emotionslosen Gedanken gibt es nicht., März 2006
• Jedes andere Gefühl als das grenzenlose ist wertlos. Robert Musil, österreichischer Schriftsteller (1880-1942), Der Mann ohne Eigenschaften, S. 576, Rowohlt Verlag, Reinbek bei Hamburg, 2002
• Emotionen sind nicht, was wir im Kern sind. Wenn wir uns nicht mit ihnen gleichsetzen, ist es uns möglich, tiefgründiger zu fühlen, um zu entdecken, dass alle Gefühle Lebensenergie sind. Chameli Gad Ardagh, Komm dir näher, J.Kamphausen Verlag, Februar 2008
• Die lebendige Welt unserer Emotionen, Ängste und Reaktionen ähnelt einem riesigen Wald mit reicher Fauna. Wir erfahren jene Gefühle, als ob sie wilde Tiere wären, die durch die Blätterkrone unseres dichten Seins springen. Beim geringsten Anzeichen von Gefahr furchtsam um sich schauen, verschlagen umherschleichen und schlau pirschen und uns so mit dem Teil von uns verbinden, der uns unbekannt ist. Paul Shepard
• Es geht nicht darum, negative Emotionen zu meiden, um zufrieden zu sein, sondern darum, ihnen nicht zu erlauben, alle angenehmen Stimmungen zu verdrängen. Daniel Goleman, Emotionale Intelligenz
• Das Geheimnis der Liebe ist seelische Wachheit und Freiheit, das Geheimnis von Wachheit und Freiheit aber ist der Mut. Es ist viel Mut erforderlich, die eigenen Gefühle wach und vorurteilslos genau zu betrachten. Peter Lauster, Die Liebe. Psychologie eines Phänomens, S. 76, Rowohlt Verlag, Reinbek bei Hamburg, Taschenbuch-Auszug der Ausgabe 86-115.Tausend, Januar 1984
• Hinter deinen Gedanken und Gefühlen steht ein mächtiger Gebieter, ein unbekannter Weiser – der heißt Selbst. In deinem Leibe wohnt er, dein Leib ist er. Friedrich Nietzsche, deutscher Philosoph
• Gefühle begleiten das metaphysische und metapsychische Faktum der Liebe, aber sie machen sie nicht aus; und die Gefühle, die es begleiten, können sehr verschiedener Art sein. Das Gefühl Jesu zum Besessenen ist ein andres als das Gefühl zum Lieblingsjünger; aber die Liebe ist eine. Gefühle werden »gehabt«; die Liebe geschieht. Gefühle wohnen im Menschen, aber der Mensch wohnt in seiner Liebe. Das ist keine Metapher, sondern die Wirklichkeit: die Liebe haftet dem Ich nicht an, so dass sie das Du nur zum »Inhalt«, zum Gegenstand hätte, sie ist zwischen Ich und Du. Martin Buber, jüdischer Religionsphilosoph, Ich und Du (Auszüge)
• Es ist meine feste Überzeugung, dass dieses irrationale Hervorheben von Gefühlen und Leidenschaften schließlich zu etwas führen muss, das man nur als verbrecherisch bezeichnen kann. Karl Popper, Die Verteidigung des Rationalismus, 1945
• Ein menschliches Wesen ist ein Teil des Ganzen, das wir Universum nennen, ein durch Raum und Zeit begrenzter Teil. Es erfährt sich selbst, seine Gedanken und Gefühle als etwas von allem anderen Getrenntes – eine Art optische Täuschung seines Bewusstseins. Albert Einstein, Physiker (1879-1955)
• Der wesentliche Sinn des Lebens ist Gefühl. Zu fühlen, dass wir sind, und sei es durch den Schmerz. Lord Byron
• Was Macht hat, mich zu verletzen, ist nur halb so stark wie mein Gefühl, verletzt werden zu können. William Shakespeare
• Ungeheuerlich ist der Versuch, den Intellekt vom Gefühl abzusondern, und ich nehme an, dass ebenso ungeheuer – und gefährlich – ist, den äußeren Geist vom inneren trennen zu wollen. Oder den Geist vom Körper zu separieren. Gregory Bateson, Ökologie des Geistes, S. 596, Suhrkamp Verlag, 1999
• Bei der Geburt besitzt das weibliche Gehirn durchschnittlich elf Prozent mehr jener Gehirnmasse, die der Kommunikation und der Verarbeitung von Emotionen und Erinnerungen dient, als das männliche. Kurz gesagt: Frauen haben einen achtspurigen Highway, um ihre Gefühle auszudrücken, Männer nur eine Landstraße. Louann Brizendine, Neuropsychologin (USA), The female Brain, in: Artikel Wir müssen Geduld mit den Männern haben, Welt online, 21. Februar 2007
• Ich weinte, weil ich keine Schuhe hatte, bis ich einen Mann traf, der keine Füße hatte. Helen Keller